2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да живеете живота си постепенно - да не натрупвате всички удоволствия и радости на света в една купчина, а да се насладите на този процес парче по парче, последователно?
Неволно разбирам за бързането в дълбока младост и забавянето в по -напреднала възраст. В края на краищата забавянето означава, че наистина се радвам да живея живота си.
Забавянето означава да се наслаждавате на процеса, става въпрос за това, че няма да „ям“всичко, което се предлага на масата, дори ако всички ястия са ми много приятни. Ще избирам и ще се наслаждавам бавно. Забавянето е свързано с възприеманата стойност - стойността на всеки момент, в който не летя с глава, грабвайки всичко в движение с думите: „Може би ще ви е от полза“и след това го изхвърлете като ненужно. По -скоро става въпрос за това, че вървя, приближавам се, обмислям предложеното от всички страни, подушвам, пробвам, опитвам се да се чувствам до този обект, събитие, човек …
В края на краищата от определен период не количеството става ценно, а качеството на живот, дълбочината на удоволствието. В един момент започвам да използвам формулата: „Максимално удоволствие за единица време“.
Миналата формула за плъзгане през времето в търсене на въображаеми стойности постепенно изчезва на заден план, защото видях, че не ми е приятно да използвам тази формула.
Ако пропускам моменти и не спирам да усетя вкуса на живота, никога няма да го усетя, колкото и да имам. Ако не си оставям време да се наслаждавам и да се наслаждавам на това, което имам, от това, което правя, от това, което получавам, просто няма да мога да разбера от какво се нуждая, няма да мога да усетя, че получавам удоволствие….
Какво удоволствие съм аз? Как да се справя с това?
И за да си отговоря на тези въпроси, не хвърлям всички наслади на живота в една торба. Предпочитам да правя всичко постепенно … По -скоро научавам това.
Наслаждавам се на процеса на подготовка за ваканцията …
Обичам да общувам с клиент …
С удоволствие чета книгата и много други неща …
Основното нещо е да не се смесват. Не можете да мислите за планове за утре или за проблемите на сина си в училище, докато разговаряте с клиент. В края на краищата именно в такива моменти се получава пресичането на живота. Оказва се, че не съм в такива периоди нито тук, нито там. Не съм с клиент и не съм със сина си. Не участвам в нито един от тези процеси и затова не мога да получа удовлетворение от дейността. В крайна сметка не правя нищо напълно. Аз съм в състояние на "под" …
Това състояние на недоволство ме провокира да продължа да търся онези неща, които биха могли да ме задоволят - тези, които биха ме накарали да се чувствам изпълнен. Но не, всички по -нататъшни търсения очакват същата съдба. Оказва се, че бягането към нещо автоматично води до бягство от нещо - от себе си относно възможността ви да се насладите на процеса и да получите удоволствие.
Способността да забележите себе си и своето състояние за единица време води до по -интензивно преживяване. В края на краищата удоволствието не се ражда от нещото на материалния свят, което уж ни го носи, а се ражда само от нашето собствено възприятие на света, притежаващо това нещо, или от себе си с този обект, или от себе си, използвайки това нещо. И се оказва, ако не си дадем възможност да получим обратна връзка от себе си, тоест да си отговорим на въпроса: "Как да постъпя сега?" - Какво чувствам сега? „Какво се случва в живота ми, когато се наслаждавам на залеза от собствения си прозорец?“"Какъв съм аз, когато осъзная, че нещо ми принадлежи?" - Как се чувствам? Ако не си зададем тези въпроси, нямаме начин да проверим какво точно ни доставя удоволствие.
Ако бягам с глава и вземам всичко смесено от живота, тогава със сигурност се чувствам в състояние на дисхармония, не мога да проследя как това или онова събитие влияе на моето състояние, защото има много от тях, проследявам влиянието на всяко едно и реакцията на много е трудно. Например, подготвям се за ваканция, търся плочки, подготвям детето си за училище, пиша статия, записвам среща, чета книга, планирам разходи и много други …
Да, мога да направя всичко това за единица време. Всичко това е много хубаво. Но! Защо съм объркан? Защо не съм доволен? Защо не мога да се наслаждавам? Защото не преживявам всяко от тези събития на 100%. Живея едно, вече мисля за друго. Правя третия, вече планирам четвъртия.
Следователно има постоянно незавършено действие. Сякаш в реалния живот той е завършен, но във вътрешния си свят сякаш се отказвам от преживяването на момента наполовина. Като сготвих борш, не се наслаждавам на вкуса му, но когато го ям, мисля за уроците на детето. Помагайки на детето с уроците, аз не съм там на 100%, но вече планирам графика си. Когато пиша статия, дори тук не мога да участвам изцяло, въпреки че вече мога да се похваля, че превръщането на включването в моя живот в навик. Така че, когато пиша статия, имам огромен брой идеи относно следните бележки.
Спирам, поемам дълбоко въздух и се връщам към изречението. Освободих мислите си с увереността, че когато настъпи подходящият момент, те ще се върнат при мен и аз мога да им се насладя максимално. Ще живея всеки от тях, но от своя страна.
Препоръчано:
Собственият ви живот или щафета от детството ви? Правото на вашия живот или как да избягате от плен на чужди скриптове
Ние самите като възрастни и успешни хора вземаме решения сами? Защо понякога се улавяме да си мислим: „Сега говоря като майка си“? Или в един момент разбираме, че синът повтаря съдбата на дядо си и така по някаква причина се установява в семейството … Житейски сценарии и предписания на родителите - какво влияние оказват те върху нашата съдба?
Вече не искам нищо. Стойността на депресията
Никога няма да има неограничено щастие, вечна любов, постоянна радост и удоволствие в човешкия живот. Колкото и да го желаем на рождени дни и на Нова година. Идеята, че човек може (и още по -лошо - трябва) да бъде постоянно щастлив и да изпитва само положителни емоции, е утопична и нереална.
Безсилие и безпомощност - каква е стойността?
Безсилието и безпомощността са нежелани гости и често са изгнаници в списъка с ценни преживявания. Радостта например е приятна за изживяване. А безсилието и безпомощността нямат право да бъдат и да ми се случват! Забранявайки си да ги преживява, човек губи част от своята човечност, губи способността си да приема и усеща топлината, нежността, грижата на друг човек и да им дава искрено.
КАК ДА ЖИВЕЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СИ ЖИВОТ, А НЕ ДРУГ ЖИВОТ или за ИСТИНСКИ И ОПРЕДЕЛЕНИ ЦЕННОСТИ
В нашето общество има ясно определени модели и правила, по които „трябва“да живеете и които „трябва“да спазвате. От детството ни казват какви трябва да бъдем, когато пораснем, те често решават какво да правим, кой университет да постъпим, какъв избраник виждат до нас, има общоприета възраст, на която е “право “да имаш деца и това също до известна степен е задължение - направи кариера, има семейство и деца.
СЕМЕЕН ЖИВОТ. 6 ОСНОВНИ СЦЕНАРИИ ЗА СЕМЕЙНИЯ ЖИВОТ ОТ ФАМИЛЕН ПСИХОЛОГ
Семеен живот. Както можете да видите, семейните психолози не могат фундаментално да разрешат ситуацията с развода. Но въпреки това, тъй като ние, семейните психолози, все още съществуваме, трябва поне по някакъв начин да помогнем на мъже и жени, съпрузи и съпруги, техните деца и роднини.
