Голяма смяна. Събуждане # 7

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Сега е труден момент за всички нас. Тревожни, панически състояния, съчетани с епидемия, подобно на цунами, поглъщат държава след държава. Моята статия е за нашите човешки способности и възможности. Искам да споделя някои знания и визия за това как да поддържаме ясен ум, сила, вяра и здраве.

Аз съм свръхчувствителен човек, като много от вас. С „кожата си“чувствам други хора и пространството около мен. Знаете, освен физическата кожа, всеки от нас има психическа кожа - един вид атмосфера, която обгражда вътрешния свят. С помощта на психическата кожа ние сканираме пространството и можем да устоим на влиянието на външни обстоятелства. Сега външната среда е заредена с прекомерна тревожност, импотентност и хаос. Това може да се развие в още по -сложни състояния: паника, ужас, апатия и т.н.

Искам да започна разговора с малка теоретична част за това как работим. За да се покаже недостатъкът и вредността на това да си в тревожност. И след това обсъдете начините да подредите психологическото си състояние и пространството наоколо.

Вътре във всеки от нас има автономна нервна система - система за наблюдение, която постоянно следи какво има вътре в мен, какво има в околната среда, как мога да бъда с други хора на този свят. Има три основни състояния, в които можем да бъдем.

No 1. "Съзнателно присъствие"

Когато сме в безопасност, можем да бъдем спонтанни, да следваме любопитството си, да сме наясно, да се свързваме на нивата на ума и сърцето с други хора.

От това състояние можем:

забелязвайте красотата и създавайте, експеримент, измислям, бъди милостив, лесен контакт с други хора, сътрудничим, поддържа, помоли за помощ, осъзнайте себе си и света.

Ние сме гъвкави и креативни. Можем да филтрираме кое е мое и кое не, какво е важно за мен и какво не искам да пусна във вътрешния свят и живота си. Това е работата на вентралната парасимпатикова нервна система.

No 2. "Военно положение"

Ако възникне заплаха, симпатиковата нервна система се включва. Появява се тревожност, дишането става по -кратко и ускорено. Мускулите са напрегнати или блокирани. Изпотяваме се и трудно мислим. Мислите скачат в един и същ кръг и е трудно да превключите към нещо. Системата е фокусирана върху една задача - да оцелее. Можем да се ядосваме на някой, който е наблизо, да губи енергия, да създава хаос, действията ни в това състояние обикновено са непродуктивни и често разрушителни. Това състояние е доста изтощително, което води до главоболие, безсъние, спазми и заболявания в тялото. Защото вътре е включено „военно положение“. Това състояние е изтощително и намалява имунитета. За съжаление, за много земляни това състояние е най -познато.

№ 3. "Апокалипсис"

В крайни случаи, с цел самосъхранение, се включва най -древната система - гръбната и тогава преживяваме колапс.

Как се проявява:

- чувство на пълна самота, - замръзване - загуба на "чувствителност" към себе си и другите хора, - в състояние на разединение - не разбираме добре кои сме и какво се случва, можем да забравим какво току -що сме направили, разсеяно да се разходим по необходимата улица, чувство на безпомощност

- изключване от живота, загуба на интерес към всичко, - мания за едно действие, например безкрайно наблюдение на новини, - невъзможно е да разчитате на тялото си.

Опасността е, че в това състояние човек е абсолютно зависим и контролиран!

Трудно е да се излезе от това състояние. За размразяването е необходимо време и безопасна среда.

Ето защо е важно да се избягва изпадането в състояние на срив на вътрешния свят и настъпването на „Апокалипсиса“.

Как да поддържаме вътрешен мир и стабилност?

През последните шест месеца вътрешният ми глас ме накара да работя и да уча седем дни в седмицата. Научих много, измислих, работих в частна практика и в обучения. И също така видях как хората се отварят все повече и започват да преобладават предишните „спящи“способности.

Поради факта, че светът е плавен, постоянно се променя и е нестабилен, умът не е в състояние да се справи с потока от нова информация. Рационалността и логиката могат да работят само със знанията, които са в паметта. В напълно нови ситуации човек трябва да разчита на други форми на контакт с реалността, като например:

- интуиция (нашият вътрешен GPS), - способността да чувате и да се доверявате на посланията на вашата телесност (естетически познания за тялото), - спонтанност - способността да слушате пространството и да избирате посока от вътрешни мотиви, както растенията растат, когато посегнат към слънцето,

- умение за съвместна настройка със себе си и с други хора, - бъдете наясно и управлявайте енергията си (познавайте естествения си ритъм и стил на контакт), - да осъзнаваме и защитаваме света отвътре, - сканирайте и изградете пространство около вас.

Всички горепосочени способности са възможни в спокойно състояние на нервната система.

Всички имаме голям потенциал. Просто не бяхме научени на това. Време е да откриете и приложите по -широк спектър от човешки възможности.

Безпокойството, паниката и спонтанността работят върху едно и също "гориво" - вълнение - енергия, която се ражда в отговор на външни събития, вътрешни желания и други хора. Прекъсната или спряна възбуда се превръща в тревожност. Безпокойството ви подлудява, създава хаос, затруднява усещането на вашите желания и може да доведе до паника. Паниката се случва, когато губим контрол над чувствата си, способността да мислим адекватно и изпадаме в детска или бебешка позиция, изпълнена с отчаяние, ужас и безпомощност.

Време е да се събудите. Паниката от страх от смърт и загуба на придобит материал може да бъде понижена до по -нисък етап на развитие.

Но ако по време и след карантината ние запазим спокойствие вътре, откривайки неизползвания преди това потенциал и поемайки отговорност за мислите и действията си, тогава ние, хората, можем да се издигнем до невероятен и прекрасен етап на развитие.

Събуждане номер 7 *.

Вече имаме много знания и ресурси за това. Важно е истинските знания да станат достъпни за колкото се може повече хора. Ние не сме хора с духовност, ние сме духовни същества в човешките тела.

За да осъзнаете истинската си сила, трябва да излезете от обичайното колело на живота и да се потопите в човешката си същност.

Днес хората обикновено използват до 12%от естествения си потенциал, спортистите от олимпийския отбор - около 30%, воините на бойното поле - 40%, хората, които наричаме светци - 90%. Както можете да видите, ние смесваме по -голямата част от потенциала някъде и най -често в тревожност.

Какво да правя:

1. Спазвайте всички мерки за защита на физическото тяло: хигиена, разстояние, познаване на симптомите на вируса, стъпки за самопомощ, ако подозирате заболяване и помагате на другите. Тялото е храмът на Душата.

2. Паралелно с предпазните мерки за физическото тяло, погрижете се за целостта на „психическата кожа“на вашата собствена вселена, която е вътре във вас.

Посветете времето си на карантина за качествено прекарване с вас, вместо да се мотаете в емисии с новини. Филтрирайте плътно и ограничете информацията, която идва отвън.

3. Вашата вътрешна вселена е също толкова важна и реална, колкото и външната ви вселена. Ако не сте запознати с него, учете сега. Отидете в дълбините на себе си. Не забравяйте, че всички ние, човешките същества, сме дълбоко свързани помежду си. Всички и всеки. Грижейки се за нашия вътрешен свят, създавайки там пространство на светлина, мир, любов и спокойствие, ние оказваме благоприятно въздействие върху всички други хора. Ако поддържаме тревожност, изпадаме в паника, тогава имаме разрушителен ефект върху човечеството. На първо място, към непосредственото обкръжение!

4. Седмици на карантина ни се дават за преоценка на вътрешните ценности, преразглеждане на правилата, които следваме. Най -добрият начин да сте сигурни в коя посока отивате е да слушате гласа на сърцето си. Ако сърцето ви е спокойно или ако бие развълнувано и радостно, тогава вървите правилно. Ако има прекалено много безпокойство, възможно е да отидете на грешното място.

Ако не сте спокойни, потърсете кръг от близки до вас хора, потърсете тези, които ще ви чуят. Намерете или създайте зона, в която сте спокойни: гора, езеро, медитация, молитва, любима музика. Погледнете горящата свещ, слушайте птиците, занимавайте се с телесни практики, заземете се по всякакъв начин, особено когато тъга, страх или негодувание се преобърнат. Имам няколко красиви камъка, които винаги са с мен и две каменни гривни. Чрез тях сякаш общувам със земята. Плуването в студено езеро винаги ми помага да се справя с безпокойството. Опитвам се да направя това сега.

Създайте свой собствен остров на спокойствие.

5. Слушайте тялото. Всеки от нас има вътрешен GPS навигатор. Когато работим по бизнес, като катерица в колело, или сме в челюстите на безпокойство, нямаме възможност да чуем гласа на интуицията.

Представете си, че сте забравили как да мислите с главата си. Но вие разполагате с всичките пет сетива и тяло. Всичко, от което се нуждаете, е да научите как да използвате тази световна система за сканиране и вземане на решения.

Направете няколко експеримента.

Ето един. Утре след събуждане, когато влезете в кухнята, не мислете с главата си за закуската. Опитайте се да слушате и да разберете от какво се нуждаят вашата душа и тяло. И може би в този момент няма да искате да ядете, а да прочетете отново стихотворенията, написани от вас преди 15 години, или да се обадите на майка си и да разкажете за любовта си към нея. Мамо, което е на стотици километри от теб или в съседната стая …

6. Учете, ценете, развивайте и укрепвайте вътрешния си свят. Това е вашият принос и вашата отговорност за състоянието на човечеството.

Бих искал да представя на вашето внимание втория експеримент.

Стъпка 1. Потопете се в себе си и се опитайте да видите във всички малки неща и нюанси как изглежда и работи вашата вътрешна вселена.

Стъпка 2. Ако сте визуален - създайте колаж или нарисувайте как изглежда вашата вселена, ако сте склонни да пишете - напишете роман за вашия вътрешен свят, вие сте склонни към музика - съставете мелодия на вашата вселена.

Стъпка 3. Направете някакъв одит, като отговорите на поредица от въпроси:

- По какви правила вашата вътрешна вселена е живяла до март 2020 г.?

- Чии са тези правила и как ви влияят?

- Движите ли се в посоката, за която е мечтала душата ви в момента на вашето раждане?

- Представете си себе си в напреднала възраст. От това състояние погледнете себе си през март 2020 г. Какво искате да си кажете от дълбините на собствената си мъдрост, състрадание и милост?

- Направете нещо добро за себе си, за вътрешния си свят, въпреки сложността на днешната ситуация. Направете го днес и …

- Усмихвайте се по -често на хора, които ви обичат, хора, които живеят близо до вас. Усмихнете се на себе си и на малкото, което животът ви дава. Усмихвайте се, защото това е добро за душата, и се усмихвайте, защото никой не заслужава да спрете да го правите.

Олена Зозуля, гещалт терапевт, треньор на гещалт

_

* Събуждане номер 7 - седмото ниво на развитие на биопсихосоциалните системи на човека. Което предполага обединяване на човечеството в едно духовно цяло с ориентация към такива приоритети като грижа за света около нас, простота на живота и уважение към хората на всяко ниво. Тези, които са на това ниво, се стремят да станат част от единна система от взаимовръзки, която всички форми на живот формират. Те са в състояние да комбинират силните страни на всички други нива, без да се засяга тяхното собствено Аз. В ръцете на 0,1% от представителите на това ниво е концентриран 1% от политическата власт.

Ако искате да научите повече за това, вижте теорията на спиралната динамика.