2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
По време на бременността жените се чувстват по различен начин: Аня пърха като пеперуда, а Света е държана всички девет месеца в болницата, Катя избира дрехи за бъдещото бебе и се грижи за мебелите, а Алис се страхува да говори за „интересното“си положение докато други няма да започнат да задават въпроси. Много различни истории, много бъдещи майки и техните чувства. И всичко това заради раждането на нов живот, който ще блести през цялото време.
Появата на дете в семейство е проект без празници и почивни дни, с нередовно работно време и дългосрочна перспектива, в продължение на много години. През цялото това време е необходимо да сте в добра форма и да сте нащрек за безопасност.
Историите на жените, които посещават пренаталната клиника, са много различни. За някои този период е изпълнен с радост и щастие, участие в живота на роднини и приятели, по -внимателно отношение от съпруга. Има такива, които през този период са изправени пред проблеми, за които не биха знаели, ако не беше бременността - самота, отчаяние, тъга, безнадеждност. За някои планирана и дългоочаквана бременност, която има много опити за IVF и сълзи през нощта, която има неочакван обрат в живота. Колко жени, толкова истории: радостни и тъжни, тъжни и трогателни.
Няма универсални думи, които могат да бъдат изречени през този период, поздравления или думи на подкрепа. Никога няма да се досетите какви емоции има една жена повече през този период, каква реакция и действия иска.
Но има няколко упражнения, които могат да дадат сила за преминаване през този жизнен етап, да дадат ресурс за оставане в това „изпълнено“състояние.
Упражнение "Мандала"
Мандала е кръг, с ясни граници, е символ на утробата на майката. Вземете формат на лист А4, но ако нямате под ръка, можете да рисувате в тетрадка. Представете си събитие, което е изпълнено с чувство на мир и увереност за вас, когато нарисувате това емоционално състояние се отразява в кръг и вие сте изпълнени с тази енергия. След завършване на упражнението доброто настроение е гарантирано.
Упражнение „Писмо до бъдещо бебе“
Настанете се удобно на удобно за вас място. Вземете всеки лист. Слушайте себе си. Помислете за нероденото си дете. Какво искаш да му кажеш? Опитайте се да го опишете на себе си. Разкажете му за вашите чувства, чувства, за света, в който той ще дойде. Опишете го в писмото си. За това каква ще бъде връзката ви, с какво ще бъде изпълнена. Отделете време, помислете какво можете да кажете на детето си. Нека това писмо бъде ваша подкрепа, ако стане трудно или тъжно.
Желая ви щастлива бременност и лесно раждане.
Препоръчано:
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Когато не трябва да чакате чудо или митове за работата на психолог
Често, след като е решил да потърси помощ от психолог, новодошъл клиент вярва в чудото на психологията и се сблъсква с фалшиви представи за работата на психолог. Това от своя страна поражда надценени и неоправдани очаквания от процеса и / или от самия специалист.
Когато не трябва да очаквате чудо или митове за работата на психолог. Част 2
В тази статия ще продължа да анализирам най -популярните погрешни схващания за психотерапията и психологическото консултиране. Първата част може да бъде прочетена, като кликнете върху тази връзка. В предишната статия завърших на точка 12, така че ще продължа да номерирам Мит 13.
Мечтаете или живеете в очакване на чудо?
Всички знаем как да мечтаем и някъде дълбоко в себе си всички вярваме, че чудо е възможно. Разбира се, нашето отношение към чудесата е различно, но има хора, които не само вярват в чудеса, те го чакат през цялото време. Колко красиво звучи фразата:
Пролет, която беше открадната от нас, но как да намерим плюс в това?
Мнозина чакат пролетта като вид обновление и се надяват на най -доброто. Но тази година ни изненада всички. Поне преминавам през опит, който никога не съм имал. Живея в страна, където социалният живот е спрян от два месеца. Напълно. В продължение на два месеца влаковете, автобусите, градският транспорт не се движат, границите са затворени, всички малки предприятия с битови нужди - не само козметични салони, фитнес зали, фризьорски салони, но и магазини за хардуер.
