2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Доверието
Свикнали сме да свързваме доверието с порой от любовни драми, банкови манипулации и разводи в интернет. Думата "лековерни" има отрицателна конотация. Доверчивият човек се противопоставя на разумен и рационален човек. Но има ли голям смисъл във факта, че човек се опитва да идентифицира червей във всяка ябълка, вирусна клетка във всяко зърно пясък?
На първо място за всеки от нас има малко смисъл. Преживял любовна драма, човек е изправен пред избор: да изостави близките и доверчиви отношения с когото и да било в бъдеще, като по този начин се обрича на плитка и повърхностна комуникация, или да изучава човешката психология, да анализира собствените си неуспехи, да поема отговорност за собствените си грешки, премахнете арогантната значка „Свят, сега ще бъда твой съдия. Ти си лош, аз съм добър “и като опция един ден открий щастието.
Да можеш да се довериш не е същото като да си глупак и да не можеш критично да разсъждаваш и да мислиш.
Да можеш да се довериш означава да дадеш на човек шанс и да го приемеш такъв, какъвто е, без да го натоварваш с необходимостта да отговориш на очакванията ни
умение доверять важно еще и потому, что оно гарантирует человеку внутреннее спокойствие. размышляя о проблемах своих клиентов, я убеждаюсь, что внутреннее спокойствие, так называемая душевная гармония - это то состояние, к которому мы стремимся в конечном итоге. большинство из нас пытается его обеспечить путем материальной стабильности. стабильность захватывает наше внимание и руководит нами, являя собой при этом нечто парадоскально будущее, эфемерное, неуловимое - то, над чем мы хотим возыметь контроль. трудность в том, что если занимать себя мыслями о будущем, душевное спокойствие никогда не будет достигнуто. душевное спокойствие может ощущаться только сейчас, в эту сию секунду - и соответственно, никакое беспокойство о будущем не в силах его нам дать.
доверие к людям в момент общения служит фундаментальным кирпичиком для построения собственного счастья. люди способны меняться, и каждый из нас волен делать собственный выбор относительно общения с тем или иным человеком.
попробовать довериться человеку, который сам проявляет к вам искренний интерес и не толкает вас на дискомфорт и риски, однозначно имеет смысл.
спонтанность
опять-таки исходя из ощущения ложной стабильности - а стабильность может быть только ложной - каждому свойственно пытаться обезопасить свое комфортное существование. логично, что в голове у каждого из нас предписан сценарий, план. мы пытаемся предвидеть события и переживаем, если что-то идет не по плану.
мы берем на себя слишком много. мир слишком велик и независим для того, чтобы повиноваться уму человека. мы не можем предвидеть все
если ряд событий меняется, это не повод впадать в депрессию и взращивать в себе зерно беспокойства. опыты в нейросфере, доказывающие пластичность головного мозга, указывают на то, что мы способны обучить свой мозг реагировать определенным образом на цепочку событий, повторяя (случайно или намеренно) одну и ту же реакцию большое количество раз. простыми словами, чем больше мы расстраиваемся, тем роднее для нашего мозга эмоция “расстройство”. тем вероятнее, что мозг запустит программу “расстройство” в момент, когда мы того не ждали - и нам придется этот клубок безуспешно распутывать.
есть и хорошие новости. если мы записываем в свой мозг программу “радость”, мы увеличиваем вероятность, что эта программа будет запускаться для нас все чаще и чаще - вплоть до момента, когда она заиграет, как саундтрек нашей жизни, на автопилоте.
отказываясь от ожиданий, мы избегаем разочарования и учимся принимать решения на месте быстрее, активнее и эффективнее.
смелость
если вы твердо намерены собрать урожай своих интеллектуальных плодов, это значит, что вы должны быть готовы столкнуться с падением с яблони, колорадскими жуками и сорняками.
страх - естественная реакция, обусловленная эволюцией. но разве можно позволить страху вести машину вашей мечты?
вот что пишет о страхе автор мирового бестселлера “есть, молиться, любить” элизабет гилберт:
“я не пытаюсь уничтожить свой страх. не веду против него войну. наоборот, я оставляю для него место. массу места. каждый день. и вот прямо сейчас я тоже оставляю место для страха. я позволяю своему страху жить, дышать и спокойно вытягиваться в полный рост. и знаете, мне кажется, что, чем меньше я борюсь со страхом, тем реже он атакует в ответ. если мне удается расслабиться, страх тоже расслабляется. по сути, я всегда радушно приглашаю страх следовать за мною всюду, куда бы ни шла сама. у меня даже есть пригласительная речь для страха, которую я произношу всякий раз перед тем, как взяться за новый проект или нырнуть с головой в очередное большое приключение.
выглядит она примерно так:
«дорогой страх! мы с творчеством собираемся отправиться в дорогу. понимаю, ты к нам присоединишься, ты же всегда так делаешь. знаю, ты думаешь, что занимаешь важное место в моей жизни, и очень ответственно относишься к своей работе. видимо, эта работа состоит в том, чтобы вызывать полную панику всякий раз, когда я соберусь сделать что-то интересное. должна признать, ты справляешься со своей задачей на высшем уровне. так продолжай на здоровье, делай свое дело, раз уж ты считаешь, что это необходимо. но и я буду делать свою работу в этой поездке, а она заключается в том, чтобы усердно трудиться и не отвлекаться. а творчество будет выполнять свою работу, а именно подбадривать и вдохновлять. в нашей машине хватит места всем троим, будь как дома, но имей в виду: решения в этой поездке будем принимать только я и творчество. я сознаю, что ты часть нашей семьи, принимаю это и потому не буду тебе мешать, но не обессудь, твои предложения учитываться не будут. у тебя есть право занять свое место, право высказываться, но нет права голоса. тебе запрещено трогать дорожные карты и предлагать объездные пути, запрещено крутить ручки на приборной панели. приятель, тебе нельзя даже трогать радио. но главное, мой старый, давно знакомый друг, тебе ни в коем случае нельзя садиться за руль».
надеюсь, что эти три качества - доверие, спонтанность и смелость - помогут вам на пути жизненной реализации. на собственном примере могу сказать, что именно внедрение этих трех качеств в механизм своей жизни помогло мне понять, чего я действительно стою, найти и реализовать свое творческое призвание, которое побуждает меня каждое утро взлетать с кровати.
надеюсь, что в свой арсенал их возьмете и вы!
лилия карденас, преподаватель английского, психолингвист, писатель, публицист, психолог
Препоръчано:
Защо не мога да завърша това, което искам? И как това може да се промени?
Имали ли сте някога ситуация, в която сте започнали да правите някакъв бизнес и просто не можете да го завършите? И тогава не сме доволни от себе си, чувстваме се раздразнени и разочаровани - „ето още един ден преживян, а аз никога не го направих и не го завърших …“И на следващия ден всичко се повтаря.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
Въпрос към себе си: "Какво има, на една крачка от това, което вече знам как?"
Една известна психоложка в речта си веднъж отпадна: „Ако искаш да съсипеш всичко - глобализирай се“. Съгласен съм на 100% Често сме преодолени не от страха от промени, а от тяхната привидна невъзможност. Изненадани сме - точно като петгодишен план, който би бил изпратен да си купи, да речем, пералня за семеен апартамент.
Това, което мисля за себе си, не е равно на това, което другите мислят за мен
Напоследък бях изправен пред факта, че хората трябва да напишат своите силни страни, своите плюсове, ценности и постижения. Мнозина се губят и започват да говорят за себе си по стандартен начин и има чувството, че взимат отговори от автобиография.
