Денят, в който ще бъдете щастливи

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

От колко време се чувстваш щастлив? Може би сега или вчера, преди седмица? … Какво правихте в този момент? Мислихте ли в този момент, че сте щастливи?

Когато вършите ежедневните си дейности, като сте в крак с неистовия ритъм на живота, вероятно не питате - щастливи ли сте в момента? Някой ще каже, че за пълно щастие са ви необходими „апартамент“, „кола“, „пари“, за предпочитане „много пари“, „любима работа“, „отслабнете“, „уголемете устните си или по -добре гърдите“, "и наистина, кой сега е щастлив - всеки има проблеми!". Всеки ден вършите някаква рутина, ходите на една и съща работа, докато се принуждавате да правите нещо без необходимата мотивация, обещавате си награда - „Сега ще го завърша до петък и ще отида на бар, отпуснете се, изпий едно питие … "," Сега ще отслабна и ще бъда популярен сред мъжете "," Сега ще направя това "нелюбимо нещо" (твоята версия) и ще си купя …. (тук отново вашата версия) ". И така отново и отново, от бизнес на бизнес, който не носи удоволствие, а само временно състояние на щастие, под формата на „съмнителна награда“. И това самодоволство или желаният изход от събитията - уви … никога не идва!

Пластичният хирург М. Молц, който прекарва много години в елиминиране на дефектите във външния вид на своите пациенти, разкри един прост модел - повечето пациенти смятат, че ако коригират физическите дефекти на лицето или тялото си, те веднага ще придобият какво тяхното мнение, ще ги направи щастливи. Че животът им ще се промени незабавно, нещата ще се подобрят. Всъщност проблемът е много по -дълбок. В допълнение към телесното лице и тялото, дадени ни от природата, има и "лице", психологическо и вътрешно състояние на комфорт. Променяйки формата на ушите или носа си, но оставяйки образа на себе си непроменен, можете да изпаднете в нова личностна криза - криза на несъответствие между физическия и психологическия комфорт на вашето собствено „аз“.

Има няколко начина за поддържане на вътрешно състояние на щастие и комфорт. Първо, преди да направите нещо, се запитайте: Наистина ли искам да направя това? Защо правя това? Ще ми достави ли удоволствие? Заслужава ли този бизнес "цената", която ще трябва да бъде платена, за да се постигне целта? Това ли е моята цел / желание или е наложено от някой? За да спрете в зависимост от целите на обществото, е важно да изградите своя собствена система от цели, независима от мнението на мнозинството или наложена отвън. При условие, че целта е избрана правилно и има решимост да не се отказвате при първите трудности, има висока концентрация върху действията ви, просто няма да имате време да бъдете нещастни.

Второ, в процеса на постигане на цел / желание, по пътя към него, в един момент може да спрете да се наслаждавате на процеса. Фокусирайки се върху цел, която се намира в бъдещето, можете да загубите способността да бъдете щастливи „тук и сега“. Опитайте се да се насладите на всяка стъпка по пътя към целта си. Трето, за да постигнете състояние на щастие, е необходимо да се научите как да формирате и поддържате награди в себе си, да развиете способността да изпитвате радост независимо от заобикалящите го обстоятелства. И като се обвържете със системата на „награди“и „наказания“, можете да станете зависими от чуждото мнение и стереотипи. Постоянните прекомерни „награди“под формата на вкусна храна, алкохол, наркотици, постоянно пазаруване е загуба на контрол над живота ви, страх от поемане на отговорност за него. А това от своя страна води до вътрешен конфликт между желания и цели.

За да се научите да бъдете щастливи, трябва да се насладите и да видите смисъла на живота в самия живот като ценност. Можете да страдате безкрайно и да казвате, че „животът“, „обществото“или „вашата версия“не са честни по отношение на вас, но можете да видите задачата според целите си, които можете да постигнете САМИ.

Сега си представете кога животът ви ще бъде щастлив? Какъв ще бъде този ден? Ще се събудите ли сутрин или ще е по -близо до обяд? Къде ще се събудиш? У дома, или ще бъде през лятото на вилата, или ще бъде хотелска стая с изглед към морето или океана? Когато си представите, че се събуждате, как ще почувствате тялото си? Какво ще ви даде усещане за физически комфорт и удоволствие? Ако отворите очи, какво ще видите около себе си? Какви стени, какъв таван или какво небе? Ще бъдете ли сами или ще усетите топлия дъх на някой до вас? Как ще започнете тази ваша сутрин, сутринта на щастливия ден от живота ви? Кога, в колко часа решавате да ставате и как го правите? Как ще започнете щастливия си ден? Разкажете ни за къща, в която можете да живеете щастливо - мечтайте! Разкажете ни за вашата закуска … Как ще работите - или не работите? За какво ще бъде вашият ден? Как бихте искали да го завършите, с кого, в голяма компания, в тесен кръг, до любимия човек - или може би бихте искали да завършите деня, като останете насаме със себе си? Може би ще почувствате, че различните дни могат да бъдат щастливи за вас. Винаги имате възможност да съчините няколко истории за деня, в който ще бъдете щастливи!