Излезте от зоната си на комфорт

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Знаеш ли, всички около мен искат да излязат от зоната ми на комфорт. Не само клиенти. Роднини, приятели, познати. Прилично изглеждащи познати!

Бледите, хронично лишени от сън хора казват: „Просто трябва да излезете от зоната си на комфорт и да се закарате до фитнеса“. Хората с пристъпи на паника казват: „Трябва да излезете от зоната си на комфорт и да спрете да се самосъжалявате“. Хората, които водят болезнен, много неподсладен живот, казват: „Трябва да излезете от зоната си на комфорт и да спрете да ядете сладкиши“. Това все още не е най -лошият сценарий. Някои просто казват, че спрете да ядете. Те виждат радикално решение на проблема.

Очите ми започват да треперят тревожно от такива думи.

Сега ще обясня.

За да излезете от зоната си на комфорт, първо трябва да сте в нея.

Какво е зона на комфорт? Това е място, където е топло, уютно, безплатно, вкусно, радостно и безопасно. Където те обичат и уважават. Където за вас се грижат (и също ви е грижа, не без това, но не едностранно). Много от нас просто нямат такава зона. Е, няма зона, където да се грижат за нас. В най -добрия случай има зона за лягане или пробиване. По -добре от нищо, но не съвсем правилно. Това е като алкохол срещу замръзване - по принцип помага, но не за дълго, а по -лошо от пухено яке.

Веднъж в зоната на комфорт (не ми харесва думата „зона“, има лагерен привкус, но нека бъде така), трябва да останете там за известно време. Отпуснете душата си. И чак тогава - да си тръгнеш. Това чувство не може да бъде объркано с нищо - когато имате достатъчно сили за всичко и сте готови може би да научите нещо друго … да се събудите рано сутрин и да бягате на йога … помислете за работен проект, който виси в плановете за шест месеца …

И тук е много важно импулсът да се направи нещо - той идва отвътре и изпреварва мисълта. Първо започваш да правиш - после вече мислиш. Не винаги с песен, понякога е болезнена радост от преодоляването и защо, по дяволите, мислите, посегнах към волана на тази прахосмукачка - но със сигурност не с последната доза сила. Полезно, защото беше интересно.

Хората, които говорят за „излизане от зоната си на комфорт“, обикновено нямат интерес. Ако преведем тази конструкция на обикновен човешки език, те означават нещо като следното: вече някак си е гадно, но ако се измъчвам по -силно, може би ще се почувствам по -добре?

Еми незнам. Ако човек с грип все още е бичуван в конюшнята, може би ще се възстанови по -късно. Но е малко вероятно това да е от пляскане.

Често звучи като самообвинение: „Просто съм мързелив, просто не искам да излизам от зоната си на комфорт“.

И тази розова конструкция или има вкус на агонизиращ срам („не съм достатъчно добър, не отговарям на нормата, дори и да се пропукаш“), или на вина („не се опитвам достатъчно, не съм добре, не съм добър, никой няма да ме обича, когато не съм добре”). А срамът и вината са такива неща като репей, които винаги ще намерят за какво да се вкопчат, без значение какъв истински успех постигате. Дори най -накрая да спрете да се самосъжалявате и да спрете да ядете напълно (въпреки че това не е успех).

Но в безмилостен вакуум и на границата на силата никой нормален човек няма да издържи дълго.

След това има плюс или минус три начина: да пропълзите обратно в „зоната на комфорт“, да изпаднете в клинична депресия (когато не е лошо настроение, но е с диагноза) или в тежка психосоматика.

Кой вариант ви харесва най -много? Аз първо.

Освен това времената са тежки. Информационен натиск. Финансова криза. Зимата. Ноември. Няма слънце. И ако изведнъж знаете как да стигнете до зоната си на комфорт, предлагам да останете в нея до пролетта.