2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Зона на комфорт - зона от жизнено пространство, в която човек се чувства уверен и в безопасност. С други думи, зоната на комфорт е състояние на психологическа сигурност, което възниква от поддържането на последователност от обичайни действия и получаване на желания резултат.
Концепцията за излизане от зоната на комфорт стана много модерна. Днес всички го повтарят, точно като папагалите - психолози, треньори, бизнес треньори и хора, които нямат нищо общо с психологията, психотерапията или коучинга изобщо.
Например, не ми е ясно защо да го оставя, ако там рядко има някой през цялото време. Модерен, мобилен човек и така периодично напуска тази зона. Излизането от зоната на комфорт може да бъде описано с прости думи - „любопитно“, „интересно“, „трудно“, „непредсказуемо“, но - „необходимо е!“
Също така, различни събития, кризи, които се случват в света и страната, пряко или косвено засягат хората, не им позволяват да останат в състояние на доверие и очаквания резултат за дълго време, дори в обичайната им област.
Как и в какви ситуации често се оказваме извън зоната на комфорт:
1. Влизане за обучение, учене на нещо допълнително (например курсове за шофиране), смяна на работа, командировки, смяна на местожителство, преместване в други градове или държави, влизане в нови отношения, както и сключване на брак или започване на развод … - всичко това е изход от зоната на комфорт.
2. Модерен, мобилен човек, било то ученик, студент или възрастен, живее и работи в многозадачна среда. Тази многозадачност се проявява в училище и работа, в семейството и в бизнеса. Тази многозадачност също постоянно ни изтласква от зоната на комфорт.
3. Ще има определен брой хора, които изобщо не са били в зоната на комфорт, или са били много дълго, например в детството. И сега нещо постоянно се променя за тях и тази зона, в която човек се чувства уверен и защитен, където се предполага резултатът от действията, просто няма време да се формира.
Следователно формулирането на такава задача като „излизане от зоната на комфорт“трябва да се прилага и озвучава в редки, индивидуални ситуации. Когато в живота ви наистина нищо не се е променило дълго време и имате нужда от него. В случаите, когато е добре обмислено и подходящо.
Какво е извън вашата зона на комфорт? Зоната на риск, зоната на стрес и най -важното - зоната на несигурност. Естественият психологически отговор на несигурността е тревожността. Ако се замислите, ще разберете защо.
И все пак: да излезем, или да не излезем?
Нека разгледаме няколко примера за хора от различни професии и житейски ситуации
Например писател. Един писател, излязъл от зоната си на комфорт, може или да напише изобщо нищо полезно, или, напротив, да напише бестселър. Няма категоричен отговор.
За да създаде художник-скулптор, най-вероятно е нежелателно да напусне зоната на комфорт. Разбира се, всеки човек е индивидуален и може би някой ще може да създаде и да излезе от него. Но все пак ще приема, че познатата атмосфера на работилницата, личното пространство, професионалната среда и специален манталитет допринасят за развитието на творческа индивидуалност. Излизането от зоната на комфорт вероятно ще се отрази негативно на творческия ви процес.
Ако говорим за човек, който е в трудна житейска ситуация (стресираща), то за него напускането на зоната на комфорт е опасно, това ще вкара човека в още по -трудна ситуация.
Следователно, въз основа на факта, че всички хора са различни, професиите, животът и житейските ситуации също са коренно различни за всеки, поставянето на задачата - „излизането от зоната на комфорт“е от малко значение за мнозинството днес и не е много компетентен да го прилага (повтаря) навсякъде.
Какво е важно да се разбере?
Че, напускайки зоната си на комфорт, ние унищожаваме ценен ресурс, който ни храни и поддържа. Ето защо е по -правилно да се фокусираме не върху напускане на зоната на комфорт, а върху разширяване на нейните граници.
психолог Татяна Смирнова, Киев
Препоръчано:
Излезте от зоната си на комфорт
Знаеш ли, всички около мен искат да излязат от зоната ми на комфорт. Не само клиенти. Роднини, приятели, познати. Прилично изглеждащи познати! Бледите, хронично лишени от сън хора казват: „Просто трябва да излезете от зоната си на комфорт и да се закарате до фитнеса“.
Опасността да напуснете зоната си на комфорт и заслужава ли си да я напуснете
Първо, нека разберем какво е зона на комфорт. Това не е само красива модерна фраза и наличието на топла вода в апартамента, това е и приятна среда, живот в безопасност, вътрешно състояние на стабилност и мир - по -ценни ресурси, които хранят психиката и тялото.
Къде да излезете от зоната си на комфорт?
Всяка ютия е призована да напусне зоната на комфорт, но какво трябва да се счита за тази зона? Според мен такъв израз може да се нарече ситуация, когато човек има много голям POPA в живота, но по някаква причина не променя нищо. Да, също се случва.
Полезни и безполезни преживявания
Полезни и безполезни преживявания. Защо се притесняваме? Ясно е, че всеки от нас иска всичко да е наред с него и близките му. Така че несгодите, нещастията, болестите ни заобикалят и това е нормално. Проблемът е, че не можем да контролираме бъдещето, не знаем какво ще се случи и като цяло имаме много ограничено влияние върху събитията и хората около нас.
Зловреден. Нещастен. Зловреден. Предефиниране на безполезни вярвания за гнева
Какви са популярните търсения на гняв? „Как да спрем да се ядосваме и дразним хората“"Гневът като качество на нещастен човек" "Защо гневът е опасен?" "Гняв и гняв, гняв и зло - каква е разликата" "
