2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Обичайно е да се отнасяте малко към миналото си … скептично или нещо такова. Той или действа като отправна точка за самоусъвършенстване (добре известно: „Не се сравнявайте с другите, сравнете се със себе си в миналото“). Или миналото е покрито с белези, които нараняват времето; понякога иронични, а понякога и много трагични публикации във Facebook са посветени на тях.
Рядко миналото, с всичките му нелепи събития и дългото търсене на отговори на въпроси, които сега изглеждат съвсем очевидни, се възприема като личен ресурс. Това отчасти се дължи на факта, че природата е предназначена за оцеляване, а не за щастие. Следователно нашият мозък е „програмиран“от еволюцията да се фокусира върху негативното. В този контекст миналото е източник на уроци и не винаги приятни.
В същото време изборът, който човек прави в един или друг момент, често е най -добрият наличен. Най -доброто е в рамките на наличните физически и психически ресурси. Най -доброто е да се осигури оцеляване. Най -доброто е да запазите някаква важна част от душата си.
В светлината на тази гледна точка миналото се превръща в много мощен ресурс и източник на вяра в себе си. Колкото и двусмислена да е била ситуацията в миналото, някак си успял да се справиш с нея. Чрез което? Погледнете тази история от миналото не от гледна точка на „играчка на съдбата“, а от гледна точка на човек, който е действал. Предприехте ли някакви стъпки, за да разрешите ситуацията възможно най -безопасно? Е, това е страхотно.
Затова следващия път, когато започнете да чувствате, че сте безпомощни в нещо, запомнете какво се е превърнало в източник на сила за вас в ситуации на неочакваност и несигурност в миналото. Вече имате този ресурс - ресурс от опит и присъщия ви начин да виждате ситуацията и да действате.
Снимка: Андреа Торес
Препоръчано:
Грижа за себе си и какво е истинската любов към себе си
Как да почувствате любов към себе си и да се грижите за себе си? Любовта към себе си и грижата за себе си често се бъркат с егоизъм и самонадеяност. Да се грижиш за себе си означава да направиш нещо приятно за себе си, да не се стресираш, да се забавляваш и да ти е лесно.
Въпрос към себе си: "Какво всъщност мисля аз самият по този въпрос?"
Една от честите причини да се обърнете към терапевт е желанието да се подредят мислите и привидната липса на логика в поведението на другия. „Защо човекът от приложението за запознанства изведнъж изчезна и не отговори на съобщения?!“, „Защо един колега просто флиртува в охладителя и изпраща емотикони, но не се обажда на обяд?
Въпросът към себе си: "Готов ли съм за това, за да възстановя напълно живота си?"
Ние възприемаме много дейности в живота си като краткосрочни проекти. „Подобрете английския“. "Отслабнете" до лятото ". Вземете програма за детоксикация. Това обаче има толкова общо с краткосрочните усилия, колкото глаголите „ям“и „работя“.
Въпросът към себе си: "Защо?"
Да мислиш за собствения си живот е умение, което изисква същото обучение като, да речем, публично говорене или беседа. В моята колона споделям съвети как да говорите със себе си. И така, първият въпрос. "Защо?" Няма по -безсмислен въпрос в човешката комуникация от "
Любов към себе си. Как да приемете и обичате себе си?
Сигурно неведнъж сте чували, че е много важно и необходимо всеки човек да се ОБИЧА … И може би сте се чудили - какво е любовта за себе си? Защо трябва да обичаш себе си? Е, или поне като себе си … приемете себе си …. се отнасяш добре към себе си?
