2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Една от честите причини да се обърнете към терапевт е желанието да се подредят мислите и привидната липса на логика в поведението на другия. „Защо човекът от приложението за запознанства изведнъж изчезна и не отговори на съобщения?!“, „Защо един колега просто флиртува в охладителя и изпраща емотикони, но не се обажда на обяд?“, „Защо шефът влиза в истерия през цялото време?”,„ Защо синът хвърля истерии?”…
Тези, които имат опит в общуването с психотерапевти, знаят, че най -вероятно професионалист ще отблъсне учебника: „Как вие / себе си се отнасяте към това поведение?“, „Какво чувствате по този въпрос?“
Въпросът тук е, първо, в професионалната етика: когато работим с клиент, ние се фокусираме върху клиента. Ние не работим "за друг", ние работим само за този, който седи пред нас в кресло.
Второ, самият факт, че човек се е събрал и е дошъл на консултация, означава, че във вътрешния свят е започнало движение. Когато човек търси психотерапевт, той или тя е воден от важна „вътрешна“тревожност. Нещо в личната картина на света е много наранено, възникна известен дискомфорт, с който вече няма сили да се примири.
Но има и трета причина. Ако по време на сесията се опитаме да дешифрираме задочно чувствата и мотивите на Другия, не трети, тогава ние като че ли им придаваме много по -голямо значение. И в този момент клиентът се превръща в този, който единствен може да разсъждава, да реагира и да се адаптира. Както биха казали в повествователната практика, клиентът в този момент е лишен от авторството на своята история. А психотерапевтът и клиентът седят и се чудят какво е имал предвид този невидим Друг, защото целият сюжет зависи от него. Това не е така. Искането на клиента, историята на клиента, вътрешният живот и заключенията също са клиентът и само той (или тя).
В по -голяма степен, между другото, това явление е често срещано сред жените. По силата на традиционното възпитание жените се насърчават да си сътрудничат и да вземат предвид интересите на другите. Понякога, за да забравят да обяснят, че фокусът на вниманието от поведението и желанията и нуждите на другите понякога си заслужава да бъде преведен в ваш собствен.
Между другото, когато „измисляме“мотивацията на друг човек, подценяваме способностите на собствените си огледални неврони. Природата ни замисли като доста добре настроени колективни играчи. И ако се задълбочим в чувствата си и ги интерпретираме фино, тогава най -вероятно ще можем много правилно да преброим другия, на когото реагираха нашите неврони. Ето защо, когато анализирате поведението на друг, си струва да се вслушате в чувствата си и да си зададете въпросите: „Какво чувствам аз към това сега?“- това вече е анализирано в тази статия.
Размисъл - проследяването на вашите собствени мисли и „мисли на мисли“изисква паузи и отнема много време. Въпреки това, след като прекарахме няколко минути, за да надникнем дълбоко в себе си, тогава можем да спестим часове и дни, без да се занимаваме с чужди дела и мисли.
Затова всеки път, когато някой от вашето обкръжение се държи неразбираемо, на първо място, изслушайте себе си. Как е това за вас? Какво мислите за това неразбираемо поведение? Какво е вашето мнение по този въпрос - без задължителното разглеждане и декодиране на мненията на другите? И действайте въз основа на вашите собствени интереси, а не въз основа на странните характеристики на милиарди хора на тази планета.
Снимка: Андреа Торес
Препоръчано:
От какво всъщност се състои вашият дом или какво криете от себе си
Представете си картина. Къща. Частна двуетажна къща. Външно е много представително, декорацията е добра, европрозорци, дори градина е разположена в двора. Влизаме вътре. Евро ремонт, мебелите са скъпи и удобни. Но някак си е неудобно. Нека разгледаме по -отблизо:
Какво всъщност е любовта към себе си?
Темата за любовта към себе си е обвита в много спекулации и стереотипи. От представата, че да обичаш себе си по принцип е егоистично и недопустимо, до схващането, че любовта към себе си се изразява в желанието да не се отказваш от нищо, да изпълниш всяка своя каприз.
Въпрос към себе си: "Какво чувствам сега?"
Начини за получаване на информация от света Хората анализират събитията в живота си по различни начини. Някои, оценявайки ситуацията, се фокусират върху усещанията, усещането. За другите най -важни са чувствата и емоциите. Други веднага издават съждения и тълкувания.
Въпрос към себе си: "Какво има, на една крачка от това, което вече знам как?"
Една известна психоложка в речта си веднъж отпадна: „Ако искаш да съсипеш всичко - глобализирай се“. Съгласен съм на 100% Често сме преодолени не от страха от промени, а от тяхната привидна невъзможност. Изненадани сме - точно като петгодишен план, който би бил изпратен да си купи, да речем, пералня за семеен апартамент.
Въпрос към себе си: "Как всъщност стигнах до това заключение?"
Модното съзнание в днешно време не е само за способността да превключвате между начини на мислене и не мислене. Тук става дума и за умението за размисъл - способността да се мисли как всъщност мислите и защо точно и защо именно тази мисъл. Ние в по -голямата си част рядко изобщо мислим.
