2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Обикновено пиша информативни и аналитични статии, но днес искам да споделя мислите си и да ви поканя да обсъдите.
През тази година видях хиляди статии „Не се оплаквайте, благодаря!“. И честно казано, изпитвам много гняв по този въпрос. Мисля за моите клиенти, хора с трудна и много важна история. Историята, за съжаление, често е тъжна. Те идват и искат помощ, за да променят живота си. И като науча историята им, езикът ми няма да се обърне, за да им кажа така. В работата на психотерапевта такъв вътрешен процес като контратрансфер играе много важна роля. Това са чувствата на терапевта към историята на клиента. Понякога терапевтът е съобразявал чувствата на клиента с емпатия. И когато слушам истории за насилие, двойни връзки, пренебрежение и невежество … Аз, нито като психолог, нито като човек като цяло, не мога да разбера как можете да благодарите за това.
Но хиляди статии в Интернет ви призовават да благодарите и да простите на нарушителите си. Промяната на вашето мислене от „отрицателно“в „положително“е готино, ако всичко е наред в живота ви, но има нюанс.
В контекста на психологическа травма този метод не работи. Защото чувството на благодарност не може да възникне там, където има болка, ярост и страх. И ако е така, нормално ли е? Едва ли. Относно прошката: Струва ли си да простиш? Изнасилване? Неспособност да задоволите физическите си нужди? Моята точка е не. Тук може да се спори, защото прошката често се приравнява на спокойствие. Но за мен и в моята практика това са различни неща. Аз съм за това да се наричат истински имена. Можете да преживеете отново травмата, да я преодолеете, да се освободите от чувствата си. В крайна сметка можете да ги приемете и да ги възприемете като реалност. Но прости … защо?
Има една мисъл, която мога да споделя в горните статии. Промяната на вашето мислене е първата стъпка към промяна на живота ви. Но методът и формата на промяна на мисленето, според мен, трябва да бъдат различни. Искате да споделите?
Бих нарекъл тази промяна вътре „Убий лоса в себе си“. Защо лос? Тъй като повечето хора имат механизъм за избягване на реалността, който може да бъде описан с една дума „случи ми се“. Подобна формулировка първоначално ви лишава от шанса да промените нещо. В крайна сметка тази ЗАГУБА означава, че се е случило нещо, което не зависи от вас, че вие не контролирате и което контролира вас. Възможно ли е в този случай да се промени поне нещо?
Следователно първото нещо, което трябва да направите, е да убиете лоса. Когато говорите за това, което се случва в живота ви … или дори мислите за това - формулирайте мисли и изречения така, че да съдържат история за вашите мисли, действия и чувства. Това е голяма отговорност и следователно вашето влияние.
Например:
Вместо „загубих интерес към връзката“, кажете „загубих интерес към връзката“. Виждате ли разликата? Ако сте загубили интерес и искате да го върнете, тогава връзката има шанс. Ако интересът „изчезне“сам по себе си (което по принцип е невъзможно), тогава връзката или ще замръзне, или ще приключи.
Тази проста промяна е голяма вътрешна стъпка. Всъщност, като си присвоите различни аспекти от живота си, ще придобиете власт над себе си и над живота си.
Повечето от намесите на моите клиенти са предназначени да изследват и трансформират психическото и емоционалното объркване. То възниква точно когато няма умение да присвои на себе си различни аспекти от живота си. Ето защо ние и нашите клиенти говорим много за това какво точно правят сега, за да бъдат там, където са и какво може да се направи по различен начин. Говорим и за времето, когато нямаше възможност да повлияем на свободата на живот и се научаваме да се откажем от това преживяване.
В моя опит и в опита на моите клиенти мога с увереност да кажа, че превземането на живота ви е половината успех в промяната му.
Такава емоционална и жива нотка излезе:) Ако тази история ви отговори и мислите, че бихте искали да си върнете властта над себе си и живота си - свържете се с нас. Винаги се радвам да помогна!
Препоръчано:
Услуга на психолог, която помага да промените себе си и живота си
Искате да промените себе си или живота си - психологът е услуга, която може да ви помогне. Декларирате ли промените, необходими за постигане на желаните резултати? Готови ли сте да си поставяте цели и да планирате стъпки? Сигурни ли сте, че ще го направите този път?
Как да промените живота си с помощта на "мигането"
Съдбата на човек е разгръщането на онези сценарии и нагласи, които живеят в неговото несъзнавано. Всичко, което имате в живота, всички проблеми, успехи, неуспехи, победи и поражения не са толкова заслуга на личните ви съзнателни усилия, колкото резултат от действията на вашето несъзнавано.
Как да промените отношението си към живота и да намерите вътрешна свобода
Един от най -мощните митове, който буквално отблъсква всякакви опити да промените нещо в себе си и живота си, е митът за силата на волята, волевите усилия, които трябва да вземете и принудите, да не мислите за препятствия, а просто да продължите напред (не е много ясно къде точно се намира този "
Все още се опитвате да промените мисленето си за пари? Хайде, няма да помогне
Когато следващият нахален човек твърди, че сте беден, защото имате мислене на беден човек, не му вярвайте. Този поток в Интернет ви обещава светъл и безпроблемен живот по магия. Това е актуално, много актуално. Следователно тези обучители имат много клиенти.
Как да промените живота си?
Възможно ли е да промените фундаментално живота си, като боядисвате косата си, променяте стила си на облекло, социалния кръг, работата, извършвате ремонт в апартамента си? Защо в някои случаи може да работи, а в други не? Първото и най -важно нещо, което трябва да запомните, когато говорим за промяна, е, че не трябва да очаквате бърз ефект.
