Как да промените живота си?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Възможно ли е да промените фундаментално живота си, като боядисвате косата си, променяте стила си на облекло, социалния кръг, работата, извършвате ремонт в апартамента си? Защо в някои случаи може да работи, а в други не?

Първото и най -важно нещо, което трябва да запомните, когато говорим за промяна, е, че не трябва да очаквате бърз ефект. И всички тренировки, които обещават коренно да променят живота ви за два часа, никога не го правят. Положителната промяна изисква системни лични инвестиции, усилия, време и мотивация. И колкото по -сериозна е планираната промяна, толкова повече енергия ще трябва да се изразходва.

Сега да се върнем към ситуацията, когато, ако искат да се променят (например в опит да излязат от кризата), хората следват съветите за смяна на прическата, дрехите, социалния кръг, мястото на пребиваване и т.н. Може ли това да помогне? Да може би. Ако са изпълнени условията за положителна промяна, които споменах по -рано. Нека ги разгледаме по -отблизо.

1. Вероятно вече сте забелязали, че изброените промени са чисто външни. Само външното влияние не е достатъчно. Тоест инициативата, която идва от вас, не трябва да спира. Защото радостното преживяване, което получавате веднага, ще отмине също толкова бързо. И внезапните творчески решения ще станат ежедневие. Важно е да не се разстройвате, че „всичко отново е същото“, а да продължите да действате и да влияете на живота си по различни начини.

2. И така, вече осъзнахме, че решенията ще трябва да се вземат отново и отново. Но пъзелът не свършва дотук. Ще трябва да се вземат различни решения. Това се нарича дивергентно мислене, когато трябва да намерите няколко подходящи решения за един проблем.

Могат ли малките промени да повлияят на нашия успех и благосъстояние? Те могат.

Например, изследванията показват, че правенето на сандвич по различни начини всеки ден ще увеличи вашата креативност (С. Ритер). Различното мислене повишава креативността. Защо креативността е важна? Тъй като е пряко свързано със спонтанността и гъвкавостта на мисленето, а тяхното развитие е от решаващо значение за психологическото благосъстояние. Ако не сме спонтанни, ставаме предсказуеми и скучни, защото следваме едни и същи роли и поведение. Ако нямаме гъвкавост на мислене, ние се ограничаваме в избора, продължаваме да прилагаме вече остарели решения за нови ситуации, които очевидно завършват с провал. Светът около нас непрекъснато се променя и колкото повече можем да се адаптираме към промените, толкова по -ефективни можем да бъдем в процеса на постигане на собствените си цели.

Същото важи и за ситуации, в които се опитваме да намерим „правилния“, „доказан“и „надежден“начин за решаване на нашите проблеми. Ние се лишаваме от възможността да покажем собствените си способности, да реализираме потенциала си. Нараняваме себе си, ако вярваме, че има само един правилен начин за решаване на проблем.

3. Промяната ще бъде вълнуваща, но безсмислена, ако не отразява нашите ценности. Ето защо е важно да съпоставите посоката, към която се движите, с това, към което бихте искали да се стремите и това, което бихте искали да избегнете. Ако не сте сигурни в своите ценности или някои ценности са надживели своята полезност, а нови все още не са се появили, експериментирайте и най -вероятно ще има още повече възможности, отколкото можете да си представите.