2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Как да промените живота си, без да правите нищо за това?
Живеем в епоха на суматоха. Това означава нещо като следното - ако искате да бъдете щастливи, трябва да направите нещо. И ако искате да успеете, направете същото. Дори да промените отношението си към нещо означава да промените вас, това означава да направите същото за вас. Дори поговорката „Ако искаш да бъдеш щастлив - бъди“означава, че трябва да се бориш за щастие.
И аз казвам не. Няма нужда да се борите за щастие. Или го има, или го няма. Номерът е дали предотвратявате проявяването му или не.
Психотерапията е пътят на бездействието.
Когато нещо се случи в живота ви, първото нещо, което започвате да правите, е „предприемачество“. Мислите какво да направите, за да предотвратите това да се случи, било то криза, кавга, липса на пари или любов.
Същото се случва и в отношенията с други хора, които са имали нещо в живота си. Започвате да съветвате нещо, със сигурност дори искате да направите нещо за човек.
Винаги правете. Да се направи за всички. Това е пътят към нищото.
Опитваме се да преработим реалността, другите хора и себе си. Ние постоянно приспособяваме живота към стандартите, но променяйки друг човек, няма да успеете. И е безполезно да се променяш.
Какво да правя? Да се отпуснете? Не пробвай?
Да. Човек не се променя, когато прави безумни опити да се подобри. И не когато се опитва да направи добро на друг човек и да му причини обич.
Човек се променя в момента, в който стане себе си и се връща към това, което е в действителност.
Парадоксално, но вярно.
Животът ви започва да се променя в момента, в който приемете себе си
Как да приемете себе си - може да попитате. Уча. Това е същността на моята методология за изживяване на живота, която се състои в намирането на себе си в себе си и в света.
В течение на много години терапевтична работа се сблъсквам с факта, че хората не забелязват чувствата им, не знаят нищо за техните реални нужди и изграждат контакт с други хора „на сляпо“, като се заменят с образи, които са насадени от детството.
Психотерапията е път на приемане
В работата си не се интересувам от това да правя промени в живота си, да се отърва от проблемите и симптомите и да подобря отношенията с хората около мен. Психотерапията се интересува изключително от човек, но това, което е изненадващо, е, че колкото повече човек започва да знае за себе си, толкова повече животът му се променя.
Колкото повече разбирате нуждите си, толкова по -бързо
Невъзможно е да не се промени, но тези промени са пасивни. Не правите нищо, за да промените нещо. Откривате себе си, слушате себе си и всичко останало идва естествено.
Психотерапията вече не е движение, това е възможност да промените живота си към насищане и позитивност
В известен смисъл психотерапията е лукс. И това не е лукс, свързан с богатството. Това е луксът, който човек може да си позволи да развие. Въпросът е, че за да оцелеете в този свят, не е нужно да се развивате. Но ти го искаш. И вие вземате това решение.
Психотерапията е отговорно решение
Когато търсите психотерапия, трябва да разберете, че ви предстои дълъг път. Това е процес, в който стъпка по стъпка опознавате себе си и как изграждате живота си.
Не очаквайте психотерапията да подреди нещата. Поне в началото и в началото няма да се получи така.
След като влезете в психотерапия, ще започнете да забелязвате нови желания и неща, които не сте забелязвали преди
Ще видите какво търпите, но сега не искате да го търпите. Тези открития ще усложнят живота ви, ще бъдат пет до десет или повече нови открития. Разгръщането в психотерапията е вторичен процес и вие, разбира се, ще стигнете до него. Но основното нещо е да забележите себе си.
Къде да започна?
Най -доброто място да започнете да опознавате себе си е личната психотерапия.
В група можете да опознаете себе си в известен смисъл чрез други хора, да ги наблюдавате и да се научите да забелязвате себе си. В личната терапия постепенно достигате до чувствата, нуждите и желанията си чрез комуникация с терапевта. Във всеки случай това не е бързо или евтино събитие, но резултатът си заслужава.
Първият модул на програмата е групова терапия с практическо съдържание, която ще ви помогне да опознаете себе си още в първата сесия.
Препоръчано:
Убийте ELK в себе си или Как да промените мисленето си, за да промените живота си
Обикновено пиша информативни и аналитични статии, но днес искам да споделя мислите си и да ви поканя да обсъдите. През тази година видях хиляди статии „Не се оплаквайте, благодаря!“. И честно казано, изпитвам много гняв по този въпрос. Мисля за моите клиенти, хора с трудна и много важна история.
Как да промените живота си с помощта на "мигането"
Съдбата на човек е разгръщането на онези сценарии и нагласи, които живеят в неговото несъзнавано. Всичко, което имате в живота, всички проблеми, успехи, неуспехи, победи и поражения не са толкова заслуга на личните ви съзнателни усилия, колкото резултат от действията на вашето несъзнавано.
Как да промените отношението си към живота и да намерите вътрешна свобода
Един от най -мощните митове, който буквално отблъсква всякакви опити да промените нещо в себе си и живота си, е митът за силата на волята, волевите усилия, които трябва да вземете и принудите, да не мислите за препятствия, а просто да продължите напред (не е много ясно къде точно се намира този "
Психотерапия: Променете живота си или оставете всичко такова, каквото е?
Психотерапията е чудесен начин да промените живота си към по -добро. Хиляди научни изследвания и лични истории от хора по целия свят вече са доказали полезността на този вид психологическа помощ. За мнозина обаче посещението при психотерапевт все още предизвиква съпротива и съмнения.
Как да промените живота си?
Възможно ли е да промените фундаментално живота си, като боядисвате косата си, променяте стила си на облекло, социалния кръг, работата, извършвате ремонт в апартамента си? Защо в някои случаи може да работи, а в други не? Първото и най -важно нещо, което трябва да запомните, когато говорим за промяна, е, че не трябва да очаквате бърз ефект.
