2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Никой от моите хора не приема и не приема слабостта ми. Не му трябва. Той избра мен, а аз него от силно място. Там, където излъчвам своя защитен механизъм за оцеляване - мога да се справя сам, нямам нужда от помощ, аз съм самодостатъчен, независим, силен и мога да направя всичко сам.
Трябваше да бъда силен, за да оцелея. Свикнал съм да се боря, да се съпротивлявам, да не се отказвам, да не седя неподвижно. Решавайте, работете, правете, продължете да оцелявате.
Много хора в моето обкръжение - приятели, семейство, мъже или просто познати - ме виждат точно така. Това е моят защитен механизъм. Това е нещо, което много пъти ми помагаше да не се отказвам и да продължа напред.
Преди това никой никога не ме беше приемал и виждал в уязвимост. Когато съм слаб и плача. Когато се чувствам зле и наранен. В края на краищата дори тези чувства бих могъл красиво да се прикрия и външно да издам част от злото или раздразнението. За да пазиш своята импотентност. Моят гняв породи същия гняв и отчуждение в отговор.
Някои се опитаха да не забележат чувствата ми, бързо ме успокоиха. Като, това са глупости, защо си тук различен. Обезценени или дори скарани - дръпнете се; Спри да плачеш; Всичко е наред; няма причина за разочарование; ти сам си виновен
Спомням си, че слабостта е лоша. Там може да ме ударят по -силно или дори да ме отхвърлят. И плаках сам или за себе си, така че никой да не вижда. Странен глас прозвуча в главата ми - съберете се.
Никой от моите хора не приема и не приема слабостта ми. Не му трябва. Той избра мен, а аз него от силно място. Там, където излъчвам своя защитен механизъм за оцеляване - мога да се справя сам, нямам нужда от помощ, аз съм самодостатъчен, независим, силен и мога да направя всичко сам.
Родителите и приятелите се губят, ако започна да плача или споделя моите слабости. Те не знаят какво да правят, обезкуражени са, защото дори и да плача, това е голямо бедствие. И те не могат да направят нищо, за да помогнат и подкрепят.
Защото не бях посрещнат в уязвимост и приет, а напротив отхвърлен. Тук се нараних. За да избегна болка, трябва да бъда силен, никой не се нуждае от моите сополи. Плачът няма да ми помогне по никакъв начин, само ръцете ми ще паднат. Отхвърлих себе си и не приех слаб. Избягваше и се предпазваше от себе си.
Преди няколко години влязох в обществото на гещалт терапевтите и започнах да ходя на лична терапия. За мен много в живота се превърна в откритие. Включително и факта, че единственият, който ме прие такъв, какъвто съм: в уязвимост, слабост, със сълзи, е моят терапевт.
Срамувах се да плача пред някого, сдържах се. Тя се защитаваше, разказваше истории, само за да не докосва чувствата. Но когато това се случи, никой не обезцени сълзите ми, не каза - дръпнете се, нещо не е наред с лицето ви. Така получих опита да се приема в различни състояния и чувства. Моите стари убеждения, че винаги трябва да съм само силен, се сринаха.
Да плачеш сам или, напротив, да бъдеш покрит с щитове от външна сила е добре, това ми е познато. Но колко по дяволите стана по -лесно в приемането и подкрепата, когато някой до вас споделя вашата безпомощност, беззащитност и сълзи.
Отне ми достатъчно време, за да се изложа на тази уязвимост. Позволете си да бъдете незащитени около терапевта и сами. Приемете себе си.
Сега моята слабост е моята сила. Тъга, тъга, копнеж, безпомощност, безсилие, изтощение, слабост и преживяването на тези чувства с помощта на сълзи до някого е освобождение. Прилив на енергия, който се заменя с нова жива енергия и ресурс.
Моята уязвимост е мястото, където работя като терапевт. С помощта на собствената си болка, страдание, дълбоки екзистенциални чувства, безсилие, сълзи мога да се срещна с клиенти и да им помогна да се справят със собствените си травматични ситуации. Подкрепете и споделете чувствата си.
Понякога, за съжаление, само терапевтът може да бъде единственият човек, който така или иначе ви приема. Силен, слаб, ядосан, уязвим, в болка и страдание или в радост. Това е много ценно. Получавате това преживяване и след това можете да се научите да приемате себе си повече в различията си. Станете по -стабилни и хармонични.
Не избираме родители и роднини. Избираме приятели и близки, но не можем да се променяме и да изискваме от тях това, от което се нуждаем.
Но можем да изберем подходящия психотерапевт, който да отговори на основните ни нужди и подкрепа.
Ние се грижим за здравето си, ядем здравословни храни, подобряваме тялото си, захранваме мозъка с нова информация, придобиваме нови знания.
Но защо често пренебрегваме най -важното нещо, което имаме - психичното здраве?
Препоръчано:
Когато принцът е по -силен от воина
Ако поведението на жените е в по -голяма степен емоционална игра, научена от ранна детска възраст, тогава при мъжете социалният маниер се определя от дълбоки формации, свързани с вродени инстинкти, които или са донякъде изравнени в ранна детска възраст, или, по -често, се поддържат от условията на живот и възпитание.
Защо доверието е сила, а не слабост
Много от нас имат тази мисъл в главата си: доверието прави човека слаб. Не се доверявайте на никого. Трикове има навсякъде. Доверете се, но проверете. И всички тези мисли са разумни и оправдани, ако работите като адвокат или недобросъвестен партньор посега на бизнес проекта в живота ви.
СИЛА В РЪЦЕТЕ НА ДЕТЕ ИЛИ СИЛА С НАРЦИС
Дори и най -могъщият тиранин зависи от тайната си полиция, от неговите привърженици и палачи. Карл Раймунд Попър Тиранинът беше демократичен: той позволи на някои да пушат тамян, на други да пеят похвали. Ашот Наданян Колкото по-висока е позицията на човек, толкова по-строга трябва да бъде рамката, която ограничава самоволята на неговия характер.
Бъди силен. Пътят на жертвата е цената, която трябва да плати за "сила"
„Правя всичко сам. Мога, правя, дърпам. Не моля никого за нищо. " Плащането за пълна независимост е умора, изтощение, невъзможност да разчитате на някой различен от себе си. - Аз съм съвсем сам. За какво? От една страна, има невъзможност и невъзможност да се поиска помощ.
Какво да правите, когато няма желание и сила?
Вътрешната енергия на човек се проявява по различни начини. Често има случаи, когато хората казват, че нямат сили или желание да направят нещо. Изглеждаше, че преди време всичко беше наред, а после всичко се промени. Появи се мързел, започна самосаботаж и сега човекът вече не е в състояние да направи нищо и освен това няма и най-малко желание.
