2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Кратката дума „не“е от голяма полза за нас. Например, елиминира необходимостта от заеми, когато ние самите нямаме достатъчно пари, за да платим, отиваме на чай със съсед, познат на целия вход със зли клюки, или се срещаме с братовчед на гарата в пет сутринта. Но има хора, които не могат да откажат почти на никого. Те прекарват живота си в изпълнение на желанията на други хора: разпределят цялата си заплата в дългове, сядат с децата на други хора и се разхвърлят на партита, които не могат да си позволят. Защо е толкова трудно да се каже не?
Никой не казва, че е наложително непрекъснато да отказвате други хора да помогнат. Има радостни алтруисти, които с удоволствие предоставят услуги на приятели, получават помощ в замяна и се чувстват щастливи. Проблемите започват, когато, като кажем „не“, се чувстваме зле, защото се държахме „егоистично“, „неприлично“, „грубо“и като казахме „да“, се чувстваме вързани за ръце и крака, защото подписахме нещо напълно неудобно. Ако неспособността да откажете се превърне в редовно насилие срещу себе си, време е да промените нещо.
Какво е толкова трудно в кратката дума „не“? Трудностите с него често изпитват хора, които са преживели отхвърляне в детството. Родителите бяха недоволни от детето, рядко изразяваха любовта си към него, но често се скараха, критикуваха, наказваха. Такива деца стават много удобни: послушни и надеждни. Страхуват се да възразят, за да не загубят и последните трохи от родителското одобрение. След като узрее, човек продължава да се оценява според емоциите на другите. Роднини, приятели, колеги са доволни от мен - това означава, че наистина съм страхотен. Но ако се раздразнят и ядосат, правя нещо нередно и спешно трябва да бъда поправен. Ясно е, че съдбата на такъв човек е незавидна: той става слуга на не двама, а много господари наведнъж.
Така наречената „вторична полза“от невъзможността да се откаже е усещането за собствена незаменима. Хората около вас ви купуват с уверения: „Никой няма да го направи по -добре от вас“, „Вие сте истински приятел, всички останали отказаха“, „Те няма да ме изслушат, но със сигурност вие“. И вие бързате да изпълнявате заповедите на други хора, да поискате някой, да не свършите работата си и да разхождате кучета на други хора, докато техните собственици се отпускат на почивка. Ако нямате нищо против да прекарате целия си живот в чужди дела и притеснения, можете да продължите. Но, за съжаление, надеждността не ви гарантира любовта на другите хора.
Харесванията и нехаресванията са причудливо нещо, което не се подчинява на никакви закони. Нещо повече, човек, който позволява „да язди гърбицата си“, постепенно става апатичен, раздразнителен и тайно ядосан на другите заради тяхната „нереципрочност“. Отказвайки се от желанията си в името на другите, ние се чувстваме използвани, измамени - въпреки че всъщност ние самите сме предоставили на друг човек възможността да „язди“върху нас.
Често хората, които прекарват живота си в изпълнение на желанията на други хора, не знаят нищо за тяхното. Да следваш собствените си стремежи не е лесно. Ще трябва да преодолеете съпротивата на външния свят, да опитате, да правите грешки, да преживявате провали. Принципът „Живея за другите“е удобен, тъй като освобождава от отговорност за техните неуспехи и опити. Тичам където ме помолят - затова винаги съм добър, гъвкав, мил. Интересното е, че безпроблемните хора рядко имат близки приятели - по -често приятели, на които им е удобно да ги използват от време на време. И не става въпрос само за жестокостта на другите. Просто самият човек, който не знае как да откаже, става безинтересен. Личността му постепенно изсъхва под игото на чужда воля. Той няма време да прави това, което му е интересно, да развива собствените си таланти, става апатичен и безразличен към всичко.
Как се научаваш да казваш не? Свикнете да слушате себе си. Удобно ли е за вас да ставате в пет сутринта, за да карате някого до летището? Можете ли да отидете на парти в средата на седмицата и да се разходите до късно през нощта? Ако ви е трудно незабавно решително да откажете, научете се да отделяте време. Кажете: „Все още не знам какви са плановете ми, нека изясним и ще ви се обадим след час“. Практикувайте да казвате „не“на искане да заемате пари или да плащате за някой, когото не възнамерявате да лекувате. Не е нужно да подкрепяте никого - освен ако, разбира се, това не са вашите възрастни родители, малко дете или бременна съпруга. Вие не носите отговорност за всички други хора.
Кратък и учтив отказ не означава, че сте лош, страхлив или алчен човек. Той просто маркира вашите лични граници. Когато непрекъснато казваме „да“без много желание, границите ни сякаш се замъгляват, изчезват. Човек престава да разбира кой е, какво е, какво иска и към какво се стреми. Виждате ли, това е много тъжно. Но когато се научите да казвате „не“, ще бъде много по -приятно да кажете „да“.
Препоръчано:
Защо е толкова болезнено за нас да бъдем отхвърлени и какво можем да направим по въпроса?
Да бъдеш отхвърлен е най -честата причина за емоционална травма, с която всички се сблъскваме в ежедневието. Преди това рискът от отхвърляне беше ограничен до социалния кръг или потенциалните партньори. Но днес електронната комуникация, социалните медии и приложенията за запознанства ни отвориха пътя да се свържем с хиляди хора.
Как да кажем на децата за смъртта
Когато сме изправени пред темата за смъртта, ние самите се страхуваме: тревожим се, изпадаме в ступор, агресивни сме към съдбата / обстоятелствата или пренебрегваме факта на смъртта на човек, показвайки както на себе си, така и на другите, че „всичко е наред"
КАК ДА СЕ БОРЕМ С МЪРЗИ И ЗАЩО НЕ МОЖЕМ ДА ПРАВИМ КАКВОТО ПЛАНИРАТЕ?
На всеки се е случвало, че след като сте планирали да направите нещо за себе си в близко бъдеще, не можете да се принудите да изпълните плана си, независимо дали пишете доклад, почиствате къщата, обещавате да отидете на фитнес от днес, отидете за бягане, работа и пр.
Възможно ли е всичко за едно дете? Или какво да кажем за правилата и какво не е позволено?
Детето расте и се развива. И това, което вчера още не го интересуваше, днес иска. Но не винаги, далеч от винаги, на едно дете може да бъде позволено и да му бъде позволено всичко. Тъй като живеем в общество и това общество съществува според определени правила, важно е да научим детето на тези правила.
Защо имаме нужда от емоции и как можем да ги използваме в наша полза?
В живота си постоянно изпитваме някакъв вид емоция. Какво са те за нас и какво да правим с тях? Ето това съм днес с вас и искам да говоря за това. Емоциите ни ни казват какво се случва с нас - независимо дали се случва в живота ни, от какво се нуждаем, ЗАЩО СМЕ ДОБРИ, или НЕ Е ТАКА.
