2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много често в терапията се сблъскваме с факта, че клиентът, приближавайки се до решението на проблема си, сам се уплашва от това и спира. Там обикновено решението е последвано от много трудно нещо - да разбера кой съм и какво наистина искам. Затова мнозина, чувствайки, че всичко върви към това, изведнъж изпадат в регресия и се връщат към вече познатия ни роден проблем, с който са живели в продължение на много години. Лесно е да живееш с проблем - винаги имаш цел! Вашата цел е да се отървете от проблема.
Но животът без проблем е труден. В края на краищата тогава целта трябва да бъде намерена, избрана, обичана и поставена пред себе си. И отидете при нея! Тези, които въпреки това решават да се освободят от проблема си, често изпадат в апатия и състояние „Какво следва?“В свят, обсебен от лозунга „излез от зоната си на комфорт“, на въпрос „какво искаш?“, Много хора не се колебаят да отговорят „не знам“. В такава ситуация дори отговорът „искам мир и нищо друго“изглежда не, но все пак цел!
Най -ужасният въпрос за човек е - какво всъщност искам? Ако премахнете нагласите, навиците, наложените норми, социалните очаквания, финансовите трудности, болезнените преживявания и страха, недоверието, параноята, несигурността и цялата останала обвивка, под която се крие личността с нейните истински желания - какво ще има там? И не е ли най -голямата трудност хората да се страхуват да погледнат толкова дълбоко, да не видят отговора и да бъдат разочаровани. Или, напротив, да видите отговора? И да не знам какво да правя сега с тези нови знания. Защото, какво ще стане, ако цял живот съм мечтал да рисувам картини и да не броим математическата статистика? Или да лекувате хората, вместо да четете лекции по електродинамика? Какво трябва да направя с тези знания?
Следователно е толкова трудно да се откажете от хипохондрията и психосоматиката - в края на краищата тогава ще трябва да се научите да получавате вниманието и грижите на близките си по по -екологични начини. Или дори да живеете свой собствен живот, не техен.
Следователно е толкова трудно да се откажете от миналите връзки - в края на краищата тогава трябва да поемете отговорност за живота си и преживяванията си върху себе си, а не да живеете с мисълта „той / тя е виновен за всичко“.
Следователно е толкова трудно да се откажем от неврози, параноя, хипергрижи, негодувание, ОКР - в края на краищата там, извън проблема, се крие непознат свят на собствените желания.
Децата винаги знаят какво искат и умеят искрено да се радват, когато го получат!
Но възрастните винаги знаят, че трябва да изпаднат в неврози и депресия, ако не могат да изпълнят този дълг.
Чудя се как такива деца се оказват такива възрастни?
И как можете да се научите отново да търсите желанията си и да им се наслаждавате?
Като правило, първият и основен проблем е, че човек просто не си задава този въпрос. Желанието изглежда нещо просто, естествено и спонтанно. Самата тя трябва да бъде. И ако не, тогава човекът казва така: „Някак си всичко се обърка. Не искам нищо. Нищо не радва."
И той дори не мисли да полага усилия да формира тези желания, да се научи да чувства, да ги изслушва.
В сиропиталищата бебетата не плачат. Пълна стая за ясли и мъртва тишина. Защо? Защото този инстинкт е даден на дете да извика помощ. Да информирам - студено / горещо ми е, гладен съм, мокър съм, имам нещо в болка. И ако никой не се притече на помощ, тогава инстинктът изчезва. Способността да се обаждате за помощ атрофира с времето като ненужна.
Такава е и способността да искате - ако не сте си позволявали да правите това толкова дълго време, то няма да се появи от само себе си.
Желанията трябва да бъдат търсени, обичани, обгрижвани и ценени. Да развиеш нов рефлекс - да задоволиш желанията си. И не само отговорност за вашия дълг.
Докато се страхувате да търсите вашите желания, всеки проблем ще остави път за себе си да се върне, защото има вторичната полза от това, че може да прехвърли отговорността за липсата на щастие на някой друг.
Препоръчано:
Научете се да обичате себе си
В повечето случаи ние сме много по -привързани и снизходителни към другите, отколкото към себе си. Как да се научите да обичате себе си, ще научите от нашата статия. Защо се борим толкова много с любовта към себе си? Понякога това се случва, защото твърде често зависим от одобрението на другите, вместо да се грижим добре за себе си.
Научете се да общувате ефективно
С терапията подобряваме живота си. Този процес не е бърз и отговорен. Междувременно се занимаваме с нашите вътрешни проблеми, какво да правим с хората около нас и с настоящия ред на нещата при общуването с тях? Заобиколени сме от хора, които не можем да променим.
Когато неприятности идват в живота ни отново и отново
Днес всеки от нас може да каже с увереност, че няма хора, които да не са преживели това или онова травматично събитие в живота си. Примиряваме се с нещо, намираме обяснение, прощаваме и се освобождаваме от ситуацията, препъваме се в нещо и го носим с душите си през целия си живот.
Ако искате да бъдете щастливи - научете езиците на любовта
Книгата „Пет любовни езика“от Гари Чапман предизвиква интереса ми от дълго време, но успях да я прочета съвсем наскоро. Честно казано, бих искал да съм го направил по -рано. Но, както се казва, през цялото време, което означава, че имам нужда от такава информация точно сега.
Как да изживеете чувства: Научете го сами и научете децата си
Живеем в невероятни времена. В момента има толкова много информация. За мен лично това е много важно. А преди? Родителите ни не знаеха много. Не знам какво би станало, ако знаеха, но … не знаеха. Възрастните са значими и авторитетни, те не позволиха на повечето от нас не само да живеем, но дори да изпитваме чувства.
