2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Източник:
Някои хора излъчват оптимизъм, докато други постоянно хленчат и се оплакват от живота. Защо тези нещастници привличат някои от нас като магнит, въпреки че след общуването с тях се чувстваме като изцеден лимон? Неволно сме въвлечени в проблема на този човек и дори се чувстваме виновни, че с нас всичко е наред. Психологът Мария Дячкова обяснява.
Особено трудно е да се устои, когато близък човек се оплаква и страда. От хленчещ колега можете да отидете в съседния офис или вкъщи - но как и къде ще оставите съпруга си преди шест месеца „несправедливо уволнен“?
За такива хора винаги са виновни обстоятелствата: интригите на колеги, завистливи съседи, алчни родители, нещастна любов, вредни шефове, обменният курс на рублата и посредствено правителство. Тоест всеки освен себе си.
„Чувствате се добре: имате грижовен съпруг, послушни деца. И съпругът ми е пияница, а синът ми е глупак “, оплаква се всеки път приятел. Дори нямате време да й напомните, че се е омъжила за първия красив мъж от факултета, на когото всички са предсказвали удобно бъдеще, тъй като тя ви носи върху себе си нова порция от безнадеждното си настояще.
Вече не искате да споделяте с нея собствените си успехи в работата и да говорите за друг подарък от съпруга си - защо да разстройвате човек. Вместо това вие с нетърпение търсите решения на проблемите си, но тя неизменно отговаря на всички предложения: „Вече опитах това“, „Това няма да работи“, „Лесно е да кажете …“
Ако се втурвате в битка, за да спасите друг, който има „по -малко късмет“, знайте: попаднали сте в мрежата на професионална жертва
Ако се втурнете в битка, за да спасите - с цената на собственото си време и усилия - нещастна приятелка или пиян съпруг, който има по -малко късмет от вас, вие сте попаднали в мрежата на професионална жертва.
Такива случаи перфектно илюстрират модели на поведение в т. Нар. Триъгълник на Карпман. Всички сме склонни да заемаме една от трите основни роли: хищник, плячка и спасител. Обществото, шефовете, животът стават хищници. Жертвата обикновено се манипулира с вина и срам. Как можете да се насладите на живота, когато някой друг страда? Какво остава да се направи? Спестете!
Опасността на триъгълника е, че "актьорите" често сменят ролите си. Спасителят става плячка, плячката хищник, а хищникът плячка. След следващото разузнаване чувствата на срам и вина покриват всички участници с нова сила. И излизането от играта става още по -трудно.
ИЗХОД от „триъгълника“
„Първото нещо, което спасителят трябва да направи, е да признае, че участваш в играта на някой друг“, обяснява семейният терапевт Мария Дячкова. - И че тази връзка е болезнена и зависима. Пристрастяването е лесно да се обърка с интимността, защото границата между двете е крехка. Желанието за близост е абсолютно нормална нужда за всеки от нас. Надеждната връзка с човек, с когото можем да споделим, на когото искаме да се доверим, е важна за нас. В същото време, в здрави отношения, всяка страна има свои собствени желания и цели, които изискват достатъчна свобода за тяхното осъществяване."
В зависима връзка границата между партньорите се размива, става все по -трудно да си наясно с желанията си. Партньорите не рискуват да направят поне нещо за себе си, страхувайки се да наранят друг или да провокират напускането му. Страхът от загуба на партньор или приятел често ни кара да затваряме очи пред действията му, да търпим негодувание, срам и унижение. В същото време просто нямаме сили да променим този формат на отношения.
Никой не може да носи отговорност за друг човек, нито може да бъде вътре в тялото му и да изпита неговия опит
„Спрете себе си винаги, когато се опитвате да изкупите чувството за вина и срам“, съветва Мария Дячкова.- Задайте си въпроси: защо правя това? Какво получавам в такава комуникация? Може би чувство за нужда и важност? Но не е ли твърде скъпо? Разликата между вина и отговорност за това, което се случва в живота, е огромна. Да бъдеш виновен означава да осъзнаваш себе си като източник на други нещастия и страдания. Да бъдеш отговорен - да осъзнаваш себе си като източник на влияние върху настоящата картина, включително върху собственото си страдание, но изключваш реакцията на партньора. Никой не може да носи отговорност за друг човек (освен ако не е вашето малолетно дете), нито може да бъде вътре в тялото му и да изпита опита му."
Препоръчано:
Как да говорите с някой, който се страхува да отговори?
Това се случи толкова исторически, общоприето е, че мъжете са по -затворени във взаимоотношенията. Те не обичат всички тези разговори от сърце, избягват да отговарят, не си позволяват да кърмят, проявяват слабост. А жените, които действат като пазители на дома, са по -способни на диалог и емоции.
Как да избегнем да станем жертва на Bluebeard?
Много хора смятат, че „лошите момичета“са по -склонни да станат жертви на сексуално насилие. Разбира се, да се обличаш в секси тоалет и да се разхождаш вечер в неосветения парк е като да ходиш на строеж без шлем. Но тази статия не е за тези момичета.
Как да забравим завинаги някой, който не обича и не уважава?
Решили сте да не простите на партньора си и се опитвате да го забравите. Как може да се направи това? Първият и много важен момент е да станете човекът, който не си позволява връзка с някой, който не го цени или уважава (за това се научете да цените себе си).
Как да станем по -малко съпричастни, да обичаме себе си и да избегнем да станем нарцисист?
Можете ли да станете нарцисист и да спрете да бъдете съпричастни? Какво ни пречи да обичаме себе си? Ако обичате себе си, има ли риск да станете нарцисист? Във всички горепосочени въпроси има болка, свързана с факта, че хората са твърде съпричастни, тревожат се повече за другите, отколкото за себе си, и дават твърде много чувства на другите, като същевременно се влошават.
Всеки насилник има жертва! Винаги ли насилниците се свързват с жертва?
Има мнение, че насилникът приема жертвите само като двойка. В тази статия искам да разгледам аспекта на поведението на жертвите на жените, които започват връзка със насилник. Каква жертва е тя? Много хора го мислят за някакъв боклук, който постоянно плаче, хленчи, получава белезници, плаче отново и не прави нищо по въпроса.
