2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Когато тялото ни се нуждае от храна, това ни сигнализира с чувство на глад. Но често ядем, когато няма истински глад. И ние увеличаваме теглото си, понякога до невероятни размери. За какво?
Тежестта на тялото е цената, която трябва да платите за лекотата в душата. За много хора в стрес естествената физиологична реакция е да ядат. Храната е приятна, топла и приемаща, отпускаща и повдигаща. Проблемите изчезват на заден план. Понякога това е единственият начин да се подкрепите, да потиснете, да „овладеете“нежеланите чувства.
Калъф за клиент (получено съгласие за публикуване).
София дойде на терапия с молба за промяна в хранителното поведение, момичето беше с наднормено тегло. София каза, че дори на деветгодишна възраст тя е тежала шестдесет килограма. Момичето беше поставено на кантар в средата на стаята, а майка й възмутено каза: „Ожених се, тежах по -малко. Спрете да ядете, особено бонбони!"
Но майка ми купи прословутите сладкиши. Соня е отгледана от баба и дядо, майка й живее отделно. Всеки път, когато идваше на гости, майка ми носеше бонбони. Много бонбони. „Вероятно е искала да ми подслади живота без нея“, подиграва се Соня.
Соня се чувстваше сякаш никой не се нуждае, допълнително дете. Тя забрани да се ядосва, защото видя как гневът разрушава отношенията. Тя забрани да тъгува, защото ако момичето започне да плаче, това предизвиква възмущение сред всички членове на семейството. Също беше невъзможно да се страхуваш. Човек би могъл да почувства вина и срам за „недостойното“поведение. И също така, преструвайте се, че с вас всичко е наред и че сте доволни от ВСИЧКО. За да могат хората да видят, че Соня расте в ДОБРО семейство.
Момичето беше обзето от чувства, които не можеха да бъдат изразени. Тя намери изход за себе си в храната. Нещо повече, това се насърчаваше в семейството. Детето не избира за себе си какви продукти да купува, какво да яде. Баба и дядо купиха много храна, буквално хранеха момичето.
Случвало се е баба и дядо да пият и да започнат да се карат, подреждайки връзката. Мама каза: „Ще започнат да вдигат шум, да заспиват. Сдържаш ги. Без вас те биха били скъсани или разделени отдавна. Соня се чувства отговорна за семейните отношения. Тя направи, както майка й каза, опита се да заспи, изяждайки страха си с бонбони. Беше ядосана на майка си, поглъщаше негодуванието си заедно с храната …
В терапията София разговаря с Вътрешното си дете. Възрастната София ОБЯСНИ на малкото момиче, че момичето не носи отговорност за връзката между баба и дядо. Те са възрастни, а Соня е дете. Наистина е страшно, когато възрастните са в конфликт и не можете да направите нищо. Вие се ядосвате, тъжите, разочаровате, изпитвате цяла гама от чувства.
Когато възрастната София позволи на малката да изрази всичките си чувства, момичето започна да плаче и да крещи. В същото време тялото й започна да се изпуква, намалява по размер, цялата натрупана мазнина просто изчезна „пред очите ни“, сякаш се беше стопила.
- Сега ясно виждам връзката между храната и чувствата. Всеки път, когато ям, за да потисна чувствата си. И те просто трябва да бъдат ИЗРАЗЕНИ. Какво откритие! Интелектуално го знаех дълго време, разбирах го, но го почувствах едва сега, използвайки примера на Вътрешното дете. Видях как работи.
Понякога чувстваме, че в тялото са се натрупали много чувства, особено гняв. Изглежда, че ако позволите на тези чувства да се проявят, можете да си навредите - да се разпадне, да избухне. Това е страшно. Но когато енергията на потиснатите чувства се освободи, идва облекчение. И излишните килограми изчезват.
Контролът на храната сам по себе си не може да промени хранителното поведение. В случая на София тя успя да установи контакт с Вътрешното си дете. Когато момичето си даде малко подкрепа, приемане, позволи да изрази чувства, необходимостта да се овладеят чувствата и да се получи илюзорна подкрепа от храната изчезна. Постепенно София разработи нови хранителни навици и начини за справяне със стреса. Наднорменото тегло започна да изчезва.
Важно е да запомните, че отнема време, търпение и постоянство, за да промените навика си на преяждане. Една от областите на работа с наднормено тегло е представена в тази статия.
Статии по темата за теглото: Значението на човек и неговото тегло. Как са свързани?
Да бъдеш дебел или слаб? Какво да направим, за да бъде наш избор.
Гладът на предците като причина за наднорменото тегло.
Препоръчано:
Причините за детството за наднормено тегло или майка са виновни
Когато видя друга майка, която купува пържени картофи за наедряло момиче, ми става тъжно. В края на краищата има огромна възможност момичето да пренесе голямото си тяло през целия си живот, без да разбира истинските причини за наднорменото тегло.
Наднормено тегло
При някои клинични подходи наднорменото тегло се счита за следствие от пристрастяването към храната - поставянето му наравно с алкохола, хазарта, наркоманията и работохолизма. Но психоаналитиците често свързват наднорменото тегло с трудности при определяне на граници.
„Наднормено тегло или слаба фигура“
ДОПЪЛНИТЕЛНО ТЕГЛО ИЛИ стройна фигура? На пръв поглед към ситуацията може да изглежда, че всичко е просто: „Ако искате да отслабнете, яжте по -малко“. Но подробното проучване на проблема ме доведе до факта, че реших да отделя отделна статия за него, където описах тази тема подробно, както никой друг преди.
Бъди силен. Пътят на жертвата е цената, която трябва да плати за "сила"
„Правя всичко сам. Мога, правя, дърпам. Не моля никого за нищо. " Плащането за пълна независимост е умора, изтощение, невъзможност да разчитате на някой различен от себе си. - Аз съм съвсем сам. За какво? От една страна, има невъзможност и невъзможност да се поиска помощ.
Техники за работа с информираност за тялото и сексуалност (+ селекция от карти за работа)
Метафоричните карти са многофункционален инструмент, който ви позволява да работите с различни нужди на индивида. Днес предлагам три техники за работа със сексуалност, използвайки три различни колоди, така че всеки от нас да може да избере техниката и палубата, с които ще бъде приятно да се работи.
