2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Майката съдържа емоциите на децата си. Но за да устои на техните ярки прояви - истерии, плач, искания, тя самата трябва да бъде в ресурса. За да може кладенецът винаги да е пълен с чиста вода, той трябва да дойде отнякъде.
Невъзможно е просто да се извади. Ако майката не дава приоритет на попълването на собствените си ресурси, тя рано или късно изпада в дефицит. Когато тя самата се нуждае от някой, който да я подкрепи, затопли и утеши. Или поне показа разбиране и съчувствие.
Колко реална подкрепа имат жените в нашето общество? В най -добрия случай майка, която може да осигури застраховка с деца и да помогне при домакинските задължения. Или приятелки, с които можете да се разсеете и да поговорите за нещо приятно. Но необходимостта да се говори за това, което боли душата, далеч не винаги е възможно да се осъзнае дори с близки хора.
Така една жена влиза първи капан … Тя трябва да даде много, да бъде на разположение 24 часа в денонощието, подкрепа и комфорт, но няма къде да се напълни. Няма надеждна родителска цифра, която да се поддържа. Една жена остава сама със своите чувства и нужди, които няма кой да сподели.
И представете си, ако добавите към това някакво трудно събитие. Например кавга със съпруга си, с когото връзката напоследък е трудна. Към състоянието на дефицит се добавя рана, която рани. Жената се чувства още по -уязвима, има нужда от повече подкрепа и подкрепа. И нейните източници, във връзка с кавгата, са станали по -малко. Разбира се, в такова състояние майката не може да бъде добър контейнер за децата си. И разбира се, децата не знаят това. И въпреки това те са големи потенциални дразнители. И нека бъдем честни, много безопасна мишена. Следователно най -вероятно в един момент майката не може да се сдържа и се разпада на децата.
И тогава тя чака втори капан … Мама не взема предвид целия предишен контекст. Тя вижда само това, което е изкрещяло на детето. И тя е покрита с чувство за вина. Мама е чела книги и статии за родителството и знае, че не можеш да крещиш на деца. Страхува се да не нарани тези, които обича, с невъздържаността си. Но и тя вече не може да държи в себе си и да потиска натрупаните емоции.
Към състоянието на недостиг, което вече е имала, тя добавя самобичуване.
Тя търси начин да се справи с инконтиненцията си. Но като правило фокусът й е върху това, което ще й помогне да се сдържа още повече. Не нещо, което би й помогнало да изпразни собствения й контейнер и да я накара да се чувства в безопасност.
Able: Аз съм добре, другите са добре и светът като цяло е добре.
След това започва вторият кръг от цикъла и напрежението се увеличава с всеки кръг. Липса на подкрепа, подкрепа и самобичуване.
Опит да опитате още повече, вместо да се отнасяте внимателно към себе си, давайки възможност да се напълните, да постигнете баланс.
Колко дълго една жена може да издържи такива кръгове, преди да изпадне в депресия или психоза?
Ами ако тази история е за вас?
1. Вижте цялата картина
Ако откриете признаци на прегаряне, постоянно дразнене и чувство за вина, опитайте се да възстановите целия цикъл.
Какви събития предшестват активната фаза на чувство на неудовлетвореност от живота? Какво беше особено потискащо за вас, но все още бяхте на повърхността? Коя беше последната капка?
От какво се страхуваш, за какво скърбиш или копнееш, кой те е наранил?
2. Намерете подкрепа
Помислете кой от вашата среда може да ви подкрепи. Просто да си наоколо, без морализиране и съвети, без да оценяваш и вливаш собствените си емоции.
Кой може да помогне на ниво домакинство и да ви осигури с деца?
Какви дейности можете временно да отложите или да правите по -рядко, за да имате повече време за себе си?
3. Излезте от жертвата
Когато ни е трудно, има желание да съжаляваме за себе си. Чувствам се толкова зле и няма кой да помогне! Това е нормално желание, но не бива да се забивате в състояние на безпомощност, защото то наистина не променя ситуацията. Погледнете възможностите си, запомнете силните си страни, които могат да ви помогнат да излезете. Това ви е помагало и преди. Определено ги имате, Вземете обратно силите си и ги насочете сега не в полза на другите, а в полза на себе си.
Понякога гневът може да помогне, той дава енергия за действие.
Понякога просто трябва да си вземете почивка и да оставите другите да се грижат за себе си. В същото време се уверете, че светът не се е срутил.
Помислете какво можете да направите за себе си днес?
Каква е следващата стъпка?
„Спасяването на давещите се е дело на самите давещи се“
- Вземете си правото да се грижите за себе си
- Позволете си да бъдете несъвършени.
- Признайте си честно, че да, имате нужда и от помощ. И вие имате право да поискате и да го вземете.
Можеш да го направиш!
Препоръчано:
Ако е непоносимо да общувате с мама. Част 2. Защо мама не ме обича?
Когато говоря с хора, които са сигурни, че майка им не ги харесва, питам защо са решили това. В отговор чувам: През цялото време ме псува, не е доволна от мен. Тя постоянно се оплаква от мен на роднини. Няма да чуете добра дума от нея.
Ако е непоносимо да общувате с мама. Част 1. Мама знае най -добре
- Аня, прибирай се! - Мамо, студено ли ми е? - Не, искаш да ядеш. Когато майка активно се намесва в живота на възрастен син или дъщеря , това е знак, че психологическите граници на майка и възрастно дете са размити . Мама вярва, че възрастен син или дъщеря все още й принадлежи, че тя е отговорна за живота и благосъстоянието му.
Капан за спасители. Обидната страна на грижите за нашите близки
Грижа, подкрепа, искане само най -доброто за любим човек - това лошо ли е? Лошо ли е да обичаш, подкрепяш, ръководиш, да се грижиш, да се тревожиш, да мислиш за него? Лошо ли е?! Не е лошо, само ако в това, което правите за другия - желанията на този Друг, неговата енергия, неговите стремежи са по -големи от вашите.
Капан за двойни отношения
Те са активни и упорити търсят един друг изпраща несъзнателно сигнали в областта на отношенията, без грешки четене потенциални партньори. И нищо чудно: те са актьори на една и съща пиеса с право "Зависима връзка"
Мама даде живот или смъртоносния капан на неплатен дълг
Юрий Ентин написа думите на известна съветска песен: „Мама даде живот, Светът даде мен и теб. " Връзка с мама Основата на повечето проблеми и душевни страдания на човека е връзката му с майка му. Най -вече за нея са претенциите и оплакванията, с нея е свързана бучка болка и намеци.
