Психолозите пушат ли? Трябва ли да са перфектни? Как да изберем психолог?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Уви, няма нищо и никой идеален на този свят, а опитът да се намери нещо перфектно е утопия, която в крайна сметка ще ви отведе само до факта, че ще затворите в себе си, в собствените си рамки и ограничения, вашите вътрешният свят ще бъде затворен от другите и развитието ще спре. Какъв може да бъде резултатът? Включително невроза! И дори първо да осъзнаете този факт, това вече ще бъде огромна стъпка към по -добър живот.

Как да изберем психолог, кои са основните характеристики, които той трябва да притежава? Вярно ли е, че ако психолог пуши, това означава, че той не е експерт в своята област и не се е занимавал с вътрешни лични проблеми?

Като начало - бъдете себе си, признайте, че не сте идеални! И не бива да мислите, че някой може да ви разбере двусмислено!

Всъщност само до несъвършен психолог човек може да се чувства комфортно и свободно, може да отиде при себе си и спокойно да се развива в тази зона. Защо така? До идеалния психолог винаги ще изпитвате някакво вътрешно напрежение и чувство, че трябва да отговорите на някои очаквания, наложително е да влезете в рамката, в която психологът се е набутал. И тогава няма да има усещане за свобода, човекът няма да може да открие истинското си аз (и това е същността на терапията!).

Да се върнем на въпроса за пушенето - за мен това е любим процес, един вид медитация, винаги го правя с удоволствие. Ако психолог пуши, това добър или лош специалист е? Въпросът не е съвсем правилен - тук говорим директно за осъзнаването на избора. Например, разбирам точно какво означава пушенето за мен. Това е релакс и почивка, като баня за другите. Условно - по -евтино ми е да пуша, отколкото да съм нервен. Избрах този път доброволно и умишлено и все още няма да го променя. Но това изобщо не означава, че принуждавам другите да правят това! Морални учения от съседи и други ("Е, защо правиш това? Защо правиш това, това разваля здравето!") Възприемам като нарушение на личните ми граници. Защо да ме докосвате, ако напълно разбирам възможните последици, се опитвам да не пуша на обществени места, където това може да пречи на други хора, зачитайки техните граници.

Ето защо моето виждане по този въпрос е точно обратното - ако психологът няма свои проблеми, как може да ви разбере? Ако разгледаме по -нататък темата на примера с тютюнопушенето, мога да кажа, че определено се опитах да се откажа много пъти - когато бях „болен“с идеята „трябва да живееш така, както хората около мен го искат от мен“. Знам няколко правилни начина, по които работим, и определено мога да помогна по този въпрос. По същия начин, в други ситуации - ако имам проблем в момента, тогава го разбрах и знам какво да правя. Освен това човекът, изправен пред проблем, ще бъде по -енергичен да помогне. Ако психолог не може да промени нещо в живота си за дълго време (поради факта, че дълбочината на психичното увреждане на мястото на нараняване е твърде силна) и всички методи, които той използва едновременно, допринасят за откат, това означава, че психологът знае „милион и един начин“за решаване на проблема. Психотерапевтът изпитва много силна вътрешна нужда да помогне на друг човек и така да разбере себе си (и обратно). Относително казано, така постигаме целта си в живота - когато се сблъскаме с някои дълбоки житейски проблеми и след като ги разберем, се опитваме да ги споделим с другите.

Несъмнено в психотерапията всичко е много по -сложно - имам един тип характер (например шизоиден с нарцистична компенсация), а има и хора с истеричен тип. За шизоид това е напълно противоположна концепция за живота. В този случай такива хора са по -трудни за разбиране, човек трябва да бъде научен, да чете, да наблюдава и т.н.

Следващият момент е, че никой не може напълно да се отърве от всички проблеми. Ако някой отрича това („нямам проблеми!“), Той или тя е умрял, или е в състояние на дълбока депресия, или заема доста арогантна позиция по отношение на другите („нямам проблеми, това е всичко!“) особено към клиентите. Ако не мога да призная проблемите си, как моят клиент може да го направи? Всъщност човек ще се срамува, че е също толкова нещастен до психотерапевт (условно - „Реших всичките си проблеми в живота, чувствам се толкова добре, но вие просто дойдохте да го разберете!“). На примера с тютюнопушенето изглежда така - терапевтът никога не е пушил, а за него това изобщо не е проблем ("Ами какво има, къде е проблемът? Просто не пуши!"). Без да сте преживели подобно преживяване (не непременно подобно - може да е някаква зависимост, ако говорим за пушене), е трудно психически и емоционално да се разбере друг човек.

Въпреки целия теоретичен опит, натрупан от психолога от книги, всичко се случва по различен начин директно в терапията - психотерапевтът работи в контакт с друг човек, душа, чрез емоционалната сфера. Емоционалният контакт между двама души е много важен. Ако той не е там, а терапевтът работи изключително по книгата („Ооооо … Чакай, сега трябва да ти кажа това …“), психотерапията никога няма да работи, особено много дълбоки проблеми. Ето защо терапията е ценна.

Изборът на психолог винаги е труден. Това е наистина голям проблем днес. Защо? Ако по -рано разчитахме на образованието (в Украйна и Русия беше важно добрият психотерапевт да има висше образование; по подразбиране това означаваше лицензиране в Европа (и като цяло в чужбина) и някаква сериозна институция в посока психотерапия, гещалт или психоанализа), в момента не е трудно да се фалшифицира диплома и като цяло тези корички сами по себе си не казват нищо (те не могат да се използват за преценка на степента на лечение на психотерапевт като личност).

Най -важният критерий обаче е периодът на терапията на психолога. Ако терапевтът има по -малко от 5 години терапия ("седмица седмично"), той няма право да практикува. Дълбоките въпроси и проблеми на психиката (най -много, най -неосъзнатите слоеве, които са важни за лечение, ако психолог ще работи с други) изобщо не се появяват през първата година от психотерапията. Най -трудната ситуация може да възникне, ако попаднете на психолог, който ще ви направи зависими от себе си, или, обратно, това ще бъде токсичен човек, който се отдръпва и поддържа дистанция. Ето защо е важно да разчитате на чувствата, травмите си. Терапевтът забелязва ли вашите наранявания? Как ги обяснява? Отговорите на тези въпроси са много важни, но и това място може да бъде сложно. Възможно е да има прехвърляне, което създава чувства и емоции, които сигнализират: „EEEE Хей, не! Трябва да избягаме оттук! " Например за противозависим човек това ще бъде основният проблем в терапията, но има и втора страна - дискусия, логика. И тук трябва да разчитате на логика! Ще може ли терапевтът разумно и логично да ви обясни какво точно се случва във вашата терапия, защо такива реакции, дали всичко това трябва да се отработи. Ако не можете да намерите отговорите на тези въпроси, това означава, че или имате нужда от повече терапия, или терапевтът ви задържа (но не е ясно защо).

Какво да правя? Ако сте дълбоко в психотерапията и се чудите дали психолог е подходящ за вас, направете няколко сесии отстрани и направете обща диагноза на вашата терапия (това ще ви позволи да разберете дали психологът ви използва и как). Най -важното е, че не се чувствате изтощени. Друг важен момент - не бягайте веднага от терапията, изяснете си усещането за „употребата“(ако има такава).

Във въпроса "Как да намеря психолог?" Няма да мога да бъда особено полезен - за първи път намерих моя терапевт, благодарение на препоръките на колеги от гещалт терапията и лична среща с няколко специалисти едновременно. Изборът ми несъзнателно се спря на терапевт, който преди беше в бизнеса заради мечтата да стане бизнесмен. Но всъщност с по -задълбочен анализ разбрах, че фигурата на добра майка работи проективно - психотерапевтът приличаше на баба, с която имах по -топъл контакт. В резултат на това познавам този човек от десет години. Имам 5 години терапия без почивка, и като цяло - повече от 7 години.

Студентски психотерапевт задължително трябва да вземе съвет от ръководител, който му предоставя възможност да се замисли върху своите професионални действия и професионално поведение. В моя случай ръководителят наистина е експерт в своята област - тя разбира и знае много, тя самата е имала много проблеми, трудна ситуация в детството, много терапия, а самата тя не е намерила веднага своя терапевт, но при всичко това дори сега тя има житейски трудности. Всичко това подсказва, че психолозите също са хора и те също имат някои компенсаторни моменти (например пушене).

Всъщност това е един вид облекчаване на стреса, така че единственият въпрос е доколко психотерапевтът е съзнателен в работата с клиента (Ще използва ли човек? Ще го принуди ли да направи нещо?). Най -яркият пример е плащането. В този смисъл психолог, който не зависи от всеки следващ клиент, е по -достоверен от този, който тепърва започва да практикува. Въпреки това, психиатрите, които започват своята практика, винаги се стараят много.

Навсякъде има плюсове и минуси, така че трябва да избирате повече с душата си, според някои външни, не особено забележими параметри (тоест несъзнателно). Ако сте привлечени от човек, отидете и опитайте, разгледайте по -отблизо, анализирайте. След това, вече в процеса на психотерапия, не забравяйте да обсъдите използваните техники с терапевта ("Защо ми казваш това сега? Очаквах да получа подкрепа от теб, но ти ме разочароваш!"). Важно е да се обсъдят и изкажат всички тези моменти.

Така че, ако психологът е професионалист, всичко може да се случи в личния му живот, но в същото време той ще може да помогне на клиента. Това са две напълно различни умения - работа със себе си и работа с друг човек. Във втория случай психологът изхожда от своите знания, умения, получил надзор, а не само от личен вътрешен проблем. Нелекуван психолог ще работи изключително за собствената си идея, а този, който може да абстрахира и изключи нагласите си, работи по молба на клиента и неговата цел.