2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Техниката дойде при мен чрез приятел психолог, а при него от друг психолог, който не каза откъде го е взел. По този начин, за съжаление, не мога да посоча авторството на идеята. Но идеята ми хареса - затова я споделям!
Така че тук нямаме нужда от логика. Ще са необходими прости, систематични стъпки. Не се отклонявайте от инструкциите!
Какво трябва да се направи?
Първо: трябва да запомните голямата си мечта-желание-цел (умишлено не разделям тези две понятия „цел“и „мечта“тук, това не е основното тук), което по някаква причина не се реализира (материализира се). Причините могат да бъдат много различни. Например, изобщо не знаете откъде да започнете и как да се придвижите към него? Или знаете, но нещо липсва, за да започнете да действате: енергия, смелост, знания, пари (каквото и да е). Или знаете и действате, но излиза някак твърде бавно и неефективно.
Второ: трябва да запомните някои малки, но важни и полезни ежедневни действия за вас, които бихте искали да извършите, но отново, по някаква причина, не го правите. Може да бъде доста тривиално. Например, искате да пиете чаша прясно изцеден сок всяка сутрин, но … или не сте купили плодове вечер, или закъснявате за работа. Или искате да ходите половин час преди лягане, но … винаги има оправдания: или дъжд, или сняг, или интересен филм по телевизията.
Важно: малко ежедневно действие може да няма нищо общо с голямата ви мечта-желание-цел.
Тоест изобщо нищо !!!
Например, голяма цел е да отслабнете с 10 кг, а малка ежедневна активност е да прочетете 10 страници от добра художествена книга преди лягане. Или, голяма цел, да увеличите потока от клиенти с 10 пъти (без значение в коя сфера работите), и малко ежедневно действие - да танцувате всеки ден вкъщи под любимата си музика за 15 минути.
Малко действие може да бъде свързано с голяма цел чрез някаква асоциация, която е ясна само за вас - това също е възможно. Ако някой наистина иска, можете директно да свържете малко ежедневно действие и голяма мечтана цел.
Трето, ние свързваме избраното малко ежедневно действие с голямата цел чрез утвърждаване. Как ще звучи, е ваша работа, основното е да вдъхновявате позитивно и лично за вас! "Всяка сутрин пия прясно изцеден сок - правя крачка към мечтата да пътувам по света!"
Четвърто: всеки ден правим избраното малко важно и полезно нещо, като се концентрираме в същото време върху мисли за голяма мечта-желание-цел за 90 дни. В този случай можете да погледнете утвърждението, да го повторите на глас или мълчаливо. Без пропуски! В противен случай трябва да започнете отначало!
Който се осмели да го пробва - ще съм благодарен, ако споделите резултатите след три месеца. Всеки, който може логично да обясни как работи - аз също го прочетох с интерес.
Късмет!
Препоръчано:
На какво ухае болката ви или Два прекрасни начина да се отървете от болката за 5 минути
Понякога в психологическата практика се случват необясними чудеса. Предлагам на вашето внимание едно от психологическите чудеса. Професор Николай Дмитриевич Линде в практическата си работа разработи метода на въображаема миризма през 90 -те години на миналия век.
"Цел" - Истина или мит в професионалната психология?
Актуализиране Темата за „Съдбата“все още е начело на умствената мода. И за да видите това, достатъчно е да отидете във всяка социална мрежа или да потърсите в Google списъка с популярни обучения. Всички говорят за това - започвайки от съвременните писатели, сякаш са някакви древни жреци на богинята Ананке (гръцката богиня на определянето на Съдбата и поличбите), завършвайки с психологически обучители без степен и други „дизайнери на хора“, които са нетърпелив отново да нар
Превод от деца или игра на принцеса
В текстовете на английски език, които трябваше да преведа, редактирам или просто да прочета, често се среща изразът - за да задоволим вашите нужди - за задоволяване на нечии нужди .. Както показва животът, осъзнаването на вашите нужди изобщо не е такова проста материя.
„Жаба в кутия“или два начина да обичаш себе си
Защо хората не се обичат? Няма да повтарям тривиално нещо като „всички проблеми от детството“и така е ясно, че да! Това е от детството. Но какво да правим тогава? Колоните в списанията са пълни с лайфхакове на тема „как да се обичаш“: „осъзнай“, приеми”,„ спри”,„ започни”.
Как да не се загубите в потока на живота: цел, смисъл, цел
Важно ли е да си поставяте цели? Във Вселената действието е първостепенно. Тези, които са наблюдавали внимателно поведението на децата, веднага ще ме разберат. Имам три деца и като ги отглеждам, виждам отлично, че за тях активността е по -важна от целта.
