Защо управлението на времето не работи?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Със сигурност много майки са запознати с това чувство, че „не правят нищо“, когато броят на елементите в списъка със задачи е несъизмерим с времето, което е на разположение за изпълнението им. Е, по -просто казано, тогава всички тези задачи, изглежда, са просто невъзможни за изпълнение. И има толкова много задачи, че става напълно неразбираемо откъде да започнете и като сте се заели с едно нещо, е много трудно да не преминете към друго, не по -малко важно.

Същото е, когато „не знаете за какво да се хванете“. Много неприятно усещане, в което има много объркване, гняв, срам, хаос. И това е точното място, където може да започне отлагането, когато, за да не се срещне с целия този неприятен коктейл от чувства, една жена започва да прави нещо напълно аутсайдер - прочетете 1001 Много необходими статии за всичко в Интернет, прочетете новинарска емисия в социална мрежа, потопете се в телевизора и така нататък. Има много начини за отлагане и най -неприятното е, че тези дейности могат да приемат формата на пристрастяване и може да бъде много трудно да се откъснете от тях. И както го разбираме, това изобщо не подобрява качеството на живот на нашата героиня.

И тук ми се струва важно да направя справедлива забележка, че това чувство е познато не само на майките, но именно с потапянето в майчинството една жена го среща най -остро.

Това се утежнява, като правило, от успешни примери от живота на други хора, които са същите „всичко-всичко-всичко“, което е записано в списъка ви-някак си успяват. Те също изглеждат добре. А близките също могат да наливат масло в огъня. И на това място се нуждаете от много сила и осъзнатост, за да не изпаднете в силен срам (нещо не е наред с мен, тъй като тя има време, а аз нямам), или в завист, или в гняв (главно към себе си) или в какво "леко" чувство, което изобщо не помага да се справите със ситуацията, а само помага да се задълбочите в нея.

Има много недоволство от себе си, количеството гняв, което изтича в резултат на тези процеси в семейството, излиза извън мащаба и това се отразява лошо върху качеството на отношенията с близките.

И когато нивото на недоволство от начина, по който е подреден животът ви, достига своя апогей, думата „дезорганизация“често влиза в игра. Тази дума може да се използва като спасителен етикет, който обяснява състоянието на нещата и дава известна снизходителност да остави всичко такова, каквото е („о, толкова съм дезорганизиран, винаги съм бил такъв, не мога да го имам по друг начин“). Или можете да се кълнете в короната („това е точно за вас, вие сте лоша майка, лоша домакиня, вие сте някакъв ненормален, всички нормални хора …“Като цяло има много приложения на тази дума, това би било фантазия.

Наред с думата „дезорганизация“често се появява и думата „управление на времето“. Една жена може да прочете много литература за това как правилно да управлява времето си и може би дори да отиде на обучение по управление на времето. След това тя често отново се връща към думата „дезорганизация“и заключава, че вероятно нещо наистина не е наред с нея, тъй като тя работи за всички останали, но тя не. И пак тичаха в кръг - „нямам време - нещо не ми е наред, срамувам се - нямам сили - нямам време“.

И въпреки всичко това тичане наоколо, за съжаление, истинският смисъл на случващото се губи. Че така наречената „дезорганизация“не е черта на характера и не е следствие от лошото възпитание. Това често е симптом на липса на жизненост. Способността да планират качествено своите дейности, да класират задачите, да определят приоритети, да анализират наличността на ресурси, да разпределят натоварването в процеса на работа и т.н. - тази способност може да бъде сравнена с човешкия скелет. Това е някаква рамка, върху която се поддържа цялата човешка структура.

И реалността е, че за някой този скелет е естествено силен, за някой този скелет е помогнат да расте от родителското семейство. И някой в този смисъл имаше много по -малко късмет. Да, животът не е честен, случва се. И ако все още четете тази статия и не преставате да се чудите откъде знам всичко за вас, тогава е напълно възможно този „някой“да сте вие.

И отговорът на въпроса защо всички тези магически системи за управление на времето и други flyladies не работят - той се намира точно тук. Тъй като тези системи наистина предоставят ефективни инструменти за самоорганизация. Но тези инструменти само помагат на рамката да функционира по -добре. С други думи, за да пробягаш маратон, ти трябва добро здраве, а не красива спортна риза. И нашите героини често се опитват да бягат този маратон с красива тениска, но в същото време не забелязват счупен крак. И когато разберат, че по някаква причина маратонът не тича, тогава вместо да нанесат гипсова превръзка и да държат болния крак сам за известно време, отиват да тренират във фитнеса. И се разстройват още повече. Все пак трябва да избягаш маратон - каква гипс, какво говориш, няма време за това.

Добрата новина е, че дори и да нямате късмет и рамката е толкова, крехка, можете да се опитате да я укрепите. Вярно, ще те разстроя още малко тук. За да укрепите рамката, все още трябва да положите известни усилия. Дори и да нямате сили да го направите изобщо. Това е като люлеене на люлка - дори и най -малката инерция в правилната посока постепенно ще се усилва по инерция. И постепенно ще бъде все по -лесно и по -лесно да се справяте.

И сега ще се опитам да опиша първите стъпки, които можете да предприемете, ако описаното в тази статия по някакъв начин отразява текущия ви живот. Тези стъпки може да изглеждат твърде прости и несериозни и дори може да ви се стори, че нямат нищо общо с всичко написано по -горе. По същия начин, по който изглежда смешна идеята да спрете, да сложите гипс на счупен крак и да напуснете състезанието, докато спешно трябва да избягате маратон.

1. И вероятно ще започна с най -трудното. Дори и да е трудно за възприемане - просто запомнете тази мисъл и понякога си казвайте за нея. Ти си жив човек. И вие се нуждаете преди всичко от вашето здраве - за да живеете и, съжалявам за тавтологията, да изживеете живота в неговата цялост. Пълнотата на живота и качеството на опита са на първо място. Трябва да работите, за да живеете. Не обратното. Запомнете тази последователност, тя е важна.

2. Забелязали ли сте, че когато правите това, което искате да правите, често или изобщо не се уморявате, или усещате прилив на енергия? И когато правите нещо много неприятно, тогава това, което не искате да правите, тогава дори и физически усилия да се изискват много малко - все още ли се чувствате много уморени? Запомнете това и се опитайте да забележите кои дейности ви дават сила и кои ви отнемат, и се опитайте да поддържате този баланс. Не забравяйте, че не сте бездушна машина, предназначена да изпълнява някаква специфична функция. Спрете поне понякога да се запитате - „какво чувствам сега“, „какво искам сега“, „наистина ли трябва да правя това, което правя“, „наистина ли е толкова важно“, „и какво ще се случи, ако не го прави.

3. Отнасяйте се внимателно. Вие сте сами вкъщи и никой няма да ви замени. И още повече за вашите близки.

4. Вземете ваканцията си сериозно. Сънят през нощта не е достатъчен. Опитайте се да отделите поне малко време - само за себе си, и се опитайте да прекарате това време за себе си с максимално удоволствие (все пак удоволствието е мощен източник на енергия). Ако легнете в банята, не е да се измиете, а да попиете топлата вода. Ако четете книга - тази книга ви харесва. Ако гледате телевизия, нещо интересно. Ако говорите по телефона - тогава с любимия си приятел, по теми, които ви интересуват. Ако ядете, направете вкусно ястие само за себе си. Слушайте себе си и често си задавайте въпроса „какво искам в момента“, търсенето на отговори на този въпрос е много полезно занимание.

пет. Опитайте се да се питате по -често "какво правя сега - трябва ли да го направя или искам?" Опитайте се „Трябва да отида на разходка, за да мога да продължа да работя“се случваше по -рядко от „Искам да отида на разходка, защото времето е толкова красиво навън и може би е време да си направя кратка почивка“. Надявам се да усетите разликата между тези две разходки? Разликата е огромна, въпреки че действието е същото.

И може би засега ще се спра на това. Това са само първите стъпки, първите стъпки, които могат да помогнат за укрепването на вашата рамка. Един вид упражнение за душата, с което започва голям и дълбок лечебен процес.