2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Хората, които искат да опитат да работят с психолог, за да разширят своя житейски опит или са осъзнали, че имат нужда от помощта на специалист, за да променят положението или състоянието си, мислят и си задават въпроса: как да изберат психолог или психотерапевт? Приятели и познати често се обръщат към мен с този въпрос.
Реших да напиша отговора си на този въпрос по -подробно в отделна статия, така че:
Как да изберем психотерапевт?
Има няколко начина, които улесняват избора на желания или необходим специалист. Опитът на лично взаимодействие ще ви помогне да изберете подходящия за себе си психотерапевт (можете да се запишете за една сесия и след като тя реши дали искате да продължите да работите с този човек или да потърсите друг), можете също да прочетете статиите на психотерапевта на неговия уебсайт или в социалните мрежи (ако тя или той е специалист по писане), погледнете снимката и се вслушайте в себе си, какво чувствате (топло и отпускащо или студено и притиснато, по -скоро доверие или бдителност), можете да изберете според вашите телесни усещания, възникващи емоции и рационални аргументи.
Ще бъде полезно предварително да зададете на специалиста следните въпроси:
- колко години учи психотерапевтът и по какви програми?
- терапевтът преминава ли лична терапия и за колко години?
- търси ли надзор от колеги?
Най -важното е личната терапия и надзор, те трябва да присъстват. Личната психотерапия, на която самият специалист се подлага, е необходима и важна за повишаване на неговата или нейната информираност, за разрешаване на лични психологически затруднения, проблеми, за практикуващия психотерапевт също е важно, така че личните характеристики и трудности да не пречат на работата.
Надзорът е професионална подкрепа, която психолог или психотерапевт иска от по -опитен колега, това е превенция на емоционалното изгаряне, както и външна гледна точка върху работата на специалист.
Когато вече сте на терапевтична сесия, обърнете внимание: не трябва да има насилие, ако не искате да направите нещо, терапевтът не трябва да ви принуждава и не трябва да настоява за своите интерпретации на вашите емоции или, например, рисунка. Може да се притеснявате при първата среща и това е нормално, може би няма да сте готови да разкажете на първата среща за най -важното, най -трудното в живота си, за това, което ви тревожи най -много. И това също е добре. Обърнете внимание дали ви е удобно с този човек, можете ли да се отпуснете малко с него или нея, искате ли да говорите за себе си, искате ли да дойдете отново?
Забелязва ли специалист промени във вашето физическо и емоционално състояние по време на консултативната сесия? Разказва ли ви той или тя за това и как го прави?
Психолог може да изрази своите предположения и чувства с уговорка: това е моята фантазия и мога да греша, изслушайте я, ако тя резонира с вас. И той няма да настоява, убеждава и освен това ще ви срамува, ако мислите друго.
В противен случай, дългогодишният опит, членството в професионални общности, броят на дипломите и сертификатите, научните степени не гарантират, че този терапевт непременно е подходящ за вас.
Вслушайте се в сърцето си, опитайте, потърсете и изберете своя водач по пътя на вашето развитие.
Препоръчано:
Защо психолозите са ранени хора и как да изберем психолог
Защо хората ходят на психология? Отговорете на екзистенциални въпроси за смисъла на живота и научете екологията на общуването. Преди това са ходили в духовна семинария за това, но сега отиват на психология. Мотивация за избора на тази професия:
Каталог на психологическите услуги или как да изберем психолог - и да не съжалявате?
Ако човек, по някаква причина, вече е решил да се свърже с нашия брат, тоест ясна нужда „трябва да тръгваме!“Проблясва в главата му, логично вторият въпрос „как да намерим правилния?“Именно на този въпрос ще отговоря в статията, която четете сега, защото в момента нямаме толкова малко от нас на пазара на „психологическа помощ“, да не говорим за факта, че с някои теми, които трябва се обърнете специално към психолог, можете да дойдете до следващата гадателка и други мистици.
Как да изберем психолог
Какви принципи трябва да се спазват при избора на специалист психолог / психотерапевт? На първо място, когато записвате среща с психолог / психотерапевт (обикновено по телефона), вече е необходимо да обърнете внимание на това как протича диалогът.
Психолозите пушат ли? Трябва ли да са перфектни? Как да изберем психолог?
Уви, няма нищо и никой идеален на този свят, а опитът да се намери нещо перфектно е утопия, която в крайна сметка ще ви отведе само до факта, че ще затворите в себе си, в собствените си рамки и ограничения, вашите вътрешният свят ще бъде затворен от другите и развитието ще спре.
Как да изберем психолог или как да намалим шансовете да срещнем „шарлатанин“
В нашето общество често можете да чуете: „Психолозите са шарлатани, никога няма да отида при тях“, или „Някога бях, стана още по -лошо, отколкото беше, самите тези психолози трябва да видят психолог“или „отидох и той ми каза „Бъди силен, човече
