2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
И., 37-годишен мъж, потърси психотерапия за трудна връзка по време на работа. Според него той имал доста трудни отношения с подчинените си. Като доста взискателен и понякога суров лидер, той искаше да създаде стабилен и добре координиран екип, което по време на неговото обжалване се оказа доста трудно за мен.
Преди да се свърже с мен, според И. той е бил на терапия с друг терапевт в продължение на 3 години, фокусът на този процес е бил особеностите на изграждането на отношения в семейството му, способността да изразява собствените си чувства, особено топли. И. вече разбра доста за личните си характеристики при организирането на контакт и предположи, че терапията ще се развива по начин, подобен на предишния опит. Началото на терапията обаче се оказа доста остро - И. скоро започна да изпитва изразена тревожност преди всяка среща, а по време на сесията се сблъсква със значителен срам.
В същото време, според И., той никога не е изпитвал толкова силно напрежение с предишния терапевт. Струваше му се, че тайно го осъждам и питам за особеностите на отношенията му с подчинените, за да открия недостатъци в поведението му. Междувременно изпитах съчувствие към И. и дори нежност в някои моменти от нашата терапия, въпреки факта, че И. се държа почти през цялото време доста откъснато. С течение на времето реакциите на И. започнаха да ме смущават, струва ми се, че терапевтичният процес изобщо не се движи.
Опитах се да намеря недостатъци в работата си и се критикувах. „Вирусът“на срама и малоценността ги накара да преживеят терапията с И. като провал.
В процеса на изживяване на тези чувства за мен се оказа изключително важно да осъзная, че в работата с И. нямам право да греша и да се проваля. На следващата сесия споделих моя опит с И.
Реакцията на И. беше мигновена - той започна да разказва с вълнение в гласа, че никога през живота си не е имал право на грешка.
Освен това, в контакт с мен, той беше особено остро изправен пред това чувство и фантазира, че любовта и грижите ми трябва да бъдат заслужени с някакво постижение на съвършенство (трябва да се отбележи, че думите „любов“и „грижа“бяха изречени от И. за първи път по време на терапията).
Помолих И. да изслуша моя опит в този момент и попитах от какво има нужда в този момент. И. каза, че се нуждае от разрешение да бъде себе си, с всичките си недостатъци, и в контакт с мен се нуждаеше от това разрешение особено остро. Думите на И. ме докоснаха до дълбочината на душата ми, изпитах известна смесица от уважение, благодарност и съчувствие към И., която поставих в нашия контакт.
Казах, че няма нужда да се опитва да спечели моето приемане, което вече живее в нашия контакт, убеден съм, че той има право на грешки и моето отношение към него не зависи по никакъв начин от степента на неговото съвършенство. И. изглеждаше изключително изненадан, но същевременно трогнат.
Описаната сесия изглежда е започнала значителен напредък както в терапията, така и в живота на И. Той стана по -толерантен към подчинените си, давайки им право на несъвършенство, поведението му към роднини и приятели също стана по -гъвкаво и топло. В живота на И. имаше място за приемане и грижи. Терапията с И. продължава, фокусът на нейното внимание е върху начини за придобиване на признание в рамките на отношенията, които не са изградени по функционален начин (както досега), а на фона на възможността за наличие на техния опит в тях.
Поглеждайки назад към началния период на терапията, си задавам въпроса: „Как се появи темата за приемане и правото на несъвършенство в терапията? Какъв е приносът на клиента тук? И какъв е моят принос, човек, чието приемане и признание трябва да бъде заслужено?"
Дълбоко съм убеден само в едно - описаната терапевтична динамика стана възможна благодарение на участието на И.и моят в нашия контакт. Динамиката на терапията в различен контекст би била напълно различна.
Препоръчано:
Относно риска от несъвършенство в процеса на психотерапия: случай от практиката
Г., 47-годишна жена, разведена, беше доведена до психотерапия поради трудности в отношенията с деца, които „водят асоциален начин на живот“. Г. е много нетолерантен към своите „потомци”, гневно ги критикува при всеки повод. Честно казано, трябва да се отбележи, че Г.
Срам ме е да покажа, че се срамувам. Повишен срам: Как да се върнем към живота (част 2)
Пиша тази статия като продължение на темата за срама и искам да разгледам психологическите защити, които използваме, за да избегнем чувството и разпознаването на срама. Факт е, че токсичният срам е доста трудно и неприятно преживяване, което по -скоро ни отслабва, отколкото укрепва.
Не те е срам, а ?! Имаш ли съвест ?! Няколко думи за срам и съвест
Най -трудните чувства, които човек може да изпита, са чувствата на срам и вина. Продължителното чувство за вина често е в основата на психосоматичните заболявания, а срамът е много важен фактор за развитието и поддържането на много психопатологии.
Приемане на вашето несъвършенство
Общоизвестно е, че хората са несъвършени. Няма идеал и абсолют. Но съвременното общество поставя това качество не само като задължителна норма за всички, но и като единствена форма на съществуване. Тайната вероятно не е толкова сложна. Естествено е човек да се усъвършенства, да върви напред и да подобри качествата си.
Срам. Етапи на вътрешна работа със срам
Автор: Елена Моник Срамът е вътрешно чувство за неадекватност. Когато ме обземе срам, аз не се чувствам. С мен не се случва не само положително преживяване, но и изобщо не изпитвам себе си. Енергията ми изтича и изсъхва. И е невъзможно дори да си представим, че мога да бъда компетентен в нещо или че някой може да ме обича или уважава.
