2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Не толкова отдавна, съвсем неочаквано за мен (и за всички нас), майка ми почина. Още не беше възрастен човек, не беше особено болна … но очите й не изгаряха. В живота й имаше малко неща, които я правеха щастлива и тя всъщност не искаше да живее (по -късно анализирах и разбрах това). Отначало бях в някакъв шок, ступор. Притеснен, почти нищо не направи. Мислех много … и преосмислях и разбирах много. И най -важното, животът е толкова мимолетен и тече като пясък през пръстите ни, а ние дори нямаме време да живеем наистина … Искам да споделя някои мисли и разбирания с вас:
1. Трябва да живеете тук и сега и точно сега, защото животът е толкова кратък и не се знае колко всеки от нас е премерен. Така че защо да живеете с мечти или мисли за миналото - трябва да се насладите днес!
Чувал съм тези фрази много пъти - „Да живея за днес“, „Да бъда тук и сега“, но чак сега напълно разбрах и усетих значението им върху себе си, просто го усетих …
2. Носете най -добрите и удобни неща, не спестявайте нищо в гардероба и в бюфета - използвайте всичко, което имате. За какво и за кого спестявате всичко това (ако го запазите)? За деца? Мислите ли, че ще носят вашите нови, сгънати в килера и никога облечени неща? Или може би ще се зарадват, че са наследили вече избледнял, но никога не използван сервиз за чай?
Сигурен съм, че не! Всеки има свой вкус, всеки сам избира своите неща, съдове, мебели, спално бельо и всичко останало и не е нужно да го съхранявате за никого / нищо - вземете го и го използвайте веднага!
3. Изхвърлете всичко излишно, не засаждайте вкъщи склад със стари ненужни неща - това също не прави никого щастлив, а само отнема енергия и пространство!
4. Много пъти попадах на фразата в социалните мрежи: „Бъдете заети!“. Някак си не го хванах преди, но сега съм готов да кажа на всички и на всички: - Бъдете заети и каквото ви харесва! Сменете работата, ако не сте доволни от вашите! Не можете да смените работата си, да намерите нещо, което ви харесва, да си направите хоби, да общувате с хора, които споделят вашите интереси! Правете това, което ви доставя радост, иначе какъв е смисълът да правите нещо?
5. Обградете се с онези хора, с които ви е приятно и удобно да общувате! Прекарвайте повече време (само качествено време, когато общувате, говорите, обсъждате нещо, а не просто присъствате) със семейството, децата, родителите си! Намерете съмишленици, хора, които споделят вашите интереси! Опитайте се да общувате повече с тях, а не с тези, които трябва да издържите и на които да прекарате ценните си часове и минути от живота си. Разделете се без съжаление с тези, с които нямате какво да правите заедно. Това е твоят живот, живееш го както искаш. Начинът, по който е по -добре за вас, а не за някого! T Може би това звучи егоистично, но в противен случай рискувате да живеете живота си безрадостно и тъжно, да се приспособите към някого и да не угаждате на себе си!
6. Развивайте се непрекъснато, четете много, задълбочавайте се и научавайте все повече и повече за това, което ви интересува! Първо, това ще попречи на вас, на мозъка ви, да ръждяса. Второ, с добре четен и информиран човек винаги е приятно да поддържаш разговор и трето, няма да загубиш интерес към живота на всяка възраст и просто няма да имаш време да се разболееш, ако си нещо (или може би някой) ще бъде страстен!
7. Не забравяйте за почивката! Поставете пауза в забързаните ни дни, отпуснете се, насладете се на природата, пеенето на птици, не забравяйте да ходите пеша, да отидете някъде и да правите това, което ви харесва, това, което ви харесва и след това почувствайте прилив на енергия!
8. Любов! Обичай първо себе си! Гледайте здравето си, давайте си физическа активност, не преяждайте, не злоупотребявайте … добре, вие сами знаете всичко! Просто се обичайте, позволете си каквото искате, но само умерено, а не в ущърб!
9. Подарете радост и усмивки! Бъдете позитивни, търсете плюсове във всичко, което се случва с вас и около вас и с времето ще забележите, че вече няма нужда да търсите тези плюсове, всичко, което се случва, винаги е със знак „+“! Да - ето как работи, тествано на собствен опит!
Пожелавам на всички осъзнатост и любов! Нека светлината в очите ви никога не угасва!
Препоръчано:
5 важни неща, които развалят връзката ви и как да я поправите
Трудностите в отношенията могат да причинят много стрес, сълзи и да доведат до най -драматичните последици. Дори до унищожаване на двойки, в които цари любов. Защо? Всички хора са програмирани да бъдат обичани. Това е нашата истинска нужда.
KEN RISH. ВАЖНИ ВЪПРОСИ ВЪРХУ ПЪРВИЧНАТА КОНСУЛТАЦИЯ С ДВОЙКАТА
Темата, която искам да засегна накратко тук, са практическите аспекти на започване на терапия за двойки. Ще очертая някои от въпросите, които си задавам по време на първоначалната консултация с всяка семейна двойка. Когато една двойка идва в моя офис за първата консултация, обикновено ги питам:
Имате ли нужда от психологическа помощ? 8 важни факта за избора на психолог
Когато избирате психолог за първи път, може да бъде много трудно да намерите специалист, който е идеален за вас. А има и „специалисти“, които като аматьори предоставят услуги на висока цена. И тогава можете не само да губите парите си, но и сериозно да страдате.
Важни въпроси на клиента относно психотерапията
Въпрос 1. Какво е психотерапия и кои са психотерапевтите? Психотерапията е един от видовете психологическа помощ. Психотерапевт е специалист с висше психологическо образование, преминал сериозно обучение в областта на някое от психотерапевтичните училища.
7 важни УЧЕНИ
Игназ Филип Семелвайс На 13 август 1865 г. в психиатрична клиника във Виена почина мъж, който откри елементарен, но невероятно ефективен начин за справяне с майчината смъртност. Игнац Филип Земмелвайс, акушер -гинеколог, професор в Университета в Будапеща, беше ръководител на болницата „Свети Рох“.
