2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-07-31 03:37
Започвали ли сте да почиствате с чисто сърце, за да разберете по -късно, че почистването на пространството предизвиква раздразнение вътре? Досада от това, че чорапите на съпруга ви не са в кошницата за пране, или безнадеждност от факта, че стените в спалнята ви са твърде близо една до друга?
Една съботна сутрин установих, че разстоянието между стените остава стабилно - независимо какво мисля за това. Сглобих прахосмукачката и се приготвих да поканя чистотата в апартамента. Пристъпвайки към почистването, се съгласих със себе си, че ще играя Терминатор: ще си поставя цел - да премахна праха от хола No 52; Ще изпълня съответните действия - ще вакуумирам във всеки ъгъл, премахвайки четката, ако ъглите са твърде тесни; Е, тогава - въпреки че Терминаторът не го е направил - ще измия спомагателния блок - за щастие го имам с аквафилтър. Основната цел, която си нарисувах с цялата сериозност, е да не мисля за чорапи, инструкции и местоположението на стените.
И какво мислите? Петнадесет минути по -късно апартаментът блестеше. Седнах насред храма на чистотата в най -прекрасното настроение - както винаги мечтаех, представяйки си, че изчистването на пространството ще ми донесе повече творческа и умствена свобода.
Ефективността на действието до голяма степен зависи от правилното поставяне на целта и съзнателното й изпълнение - помислих си, кръстосвайки крака. Но е вярно: способността да се създаде умствена проекция на желания резултат отличава хората от нашите животински спътници. Неефективността се случва, когато саботажът пречи: и в повечето случаи, повярвайте ми, саботьорите са нашите негативни мисли.
След като наблюдавате себе си, ще забележите как по време на изпълнението на най -елементарните, механични задачи неконтролируемите негативни мисли нахлуват в чистотата на вашето вътрешно пространство и започват да ви дърпат за лостовете и болтовете - те толкова молят за внимание. И обърнете внимание: не ни дразнят чорапи, съпрузи или претрупани шкафове - дразним се от самите мисли за чорапи, които са се изляли от нищото.
Ефективното действие е ценно качество на съзнателния човек. Повтарям: за да действаме ефективно, е необходимо:
- Постави си цел
- Вземете подходящи действия.
Но как да се изолирате от тези натрапчиви, неканени гости, наречени мисли, питате?
Малка аналогия. Представете си, че е започнала война и всеки трябва да излезе и да се бие. Представете си човек, който има картечница в ръцете си и ето го в движение да разбере какво и как да натисне и за какво е отговорен този странен сводник. Сега си представете стрелец с опит в бойната подготовка. Кой е по -вероятно да се справи с предизвикателството?
Днес е абсолютна необходимост целенасочено да се извършва работа с мисли. Вече открихме как мислите оформят реалността на всеки отделен човек. Стотици вярвания съществуват във всеки от нас, изтласквайки фиксирани реакции на повърхността.
Упражнявайки умствената тренировка (например чрез медитация) в свободно, тихо време, човек получава ускорен достъп до чисто психическо пространство, поради което в моментите, когато е необходимо такова пространство, подготвеният ум незабавно изчиства купчините мисли и се концентрира върху задачата.
Друга често срещана бариера пред ефективното действие е да мислиш за действието, а не да го правиш. Да, планирането и обмислянето на детайлите е важно и ефективно. В действителност обаче повечето хора превишават своя план на мислене.
Ако смятате, че мисленето за действие нарушава границите на допустимото, това означава, че вътре има съпротива срещу действията. Съпротивата е подсъзнателна, но в повечето случаи, ако си поставите цел, е лесно да я изтласкате на повърхността.
Чести причини за съпротива срещу действията са страхът да бъдеш по -лош от някой друг, страх да не получиш неодобрение, страх от загуба на връзка с любим човек.
И по -конкретно? Да предположим, че човек иска да отиде в университет в чужбина. Въпреки че оценките и практическите умения предвиждат голям шанс за прием, човек отлага подаването на документи, аргументирайки действията си с надеждата, че правилното решение ще го настигне. Всъщност, задълбавайки се по -дълбоко в подсъзнанието, героят на ситуацията е в състояние да открие, че единственият му близък човек и приятел - майка му - няма да може да приеме хода на сина си. Връзката с мама се оказва много по -важна от образованието в чужбина. Оттук и отлагането на ефективни действия.
И накрая, забелязах, че отлагането или отлагането, което кара гуруто на личната ефективност да набръчка челото си, не е някакъв вреден механизъм, чрез който човек разрушава оптимистичните му перспективи. Това, което наричаме отлагане, показва наличието на вътрешна съпротива срещу действията, чиято цел е специфичен личен мотив. Този мотив, както всички мотиви, които ни подтикват да правим бизнес, не е враг за нас, а защитник - на нивото на развитие на съзнанието, на което се намираме. Развива се съзнанието - развива се и разбирането за сигурността и удоволствието, което човек получава от живота.
Нека изберем разширяване!
Препоръчано:
Психотерапия. Ефективност
Психотерапията отдавна не е нова и в Русия, дори в малките градове, тя престана да бъде нещо срамно или странно. Срещата с психолог постепенно се превръща в обичайна практика по отношение на физическото здраве. Хората от всички възрасти и богатства са все по -склонни да изразходват времето и парите си за подобряване на качеството на живот чрез психотерапия.
Шест тайни за личната ефективност. Част 1
Ако една жена живее само чрез логиката и главата и не знае как да живее с чувства и емоции, тогава тя никога не може да бъде ефективна. В днешната статия искам да разгледам 6 ключови тайни на личната ефективност. Първа тайна. Да бъдеш ефективен означава да бъдеш себе си.
Личната ефективност като индикатор за успех
В момента се говори много за важността планиране, поставяне на цели, ефективност и ефективност . Тази информация ни излива в безкраен поток от социални мрежи, литература по тази тема, от нашата среда. И ако човек изведнъж не прави нищо, а просто почива не по план, това вече е цял проблем, защото той губи време и възможности напразно, просто пропилява живота си.
Доминиращият принцип на човешкото приемане е „ВИЖДАМ ТЕ“
Спомням си колко пронизващо звучеше това послание в известния фантастичен филм „Аватар“: „ВИДАМ ТЕ“, тоест гледам, прониквам и апелирам към уникална, ценна същност - към духовното ядро, личната уникалност. Разбиране на божественото, съществено във вас, а не повърхностно, маловажно, повърхностно.
За цената на терапията и субективната оценка на нейната ефективност
Напоследък много се замислям за цената на терапията, нейната ефективност и субективна оценка. Бях в ситуация, когато терапията ми струваше малко, когато струваше много, при мен идваха клиенти, за които цената ми беше ниска, а тези, за които цената ми беше висока.
