2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
В момента се говори много за важността планиране, поставяне на цели, ефективност и ефективност.
Тази информация ни излива в безкраен поток от социални мрежи, литература по тази тема, от нашата среда. И ако човек изведнъж не прави нищо, а просто почива не по план, това вече е цял проблем, защото той губи време и възможности напразно, просто пропилява живота си.
Повече от едно поколение на нашата земя все още не е живяло с такива неистови темпове като нашето
И едно от най -честите искания за консултации е именно това, че на човек му се струва, че не е ефективен, не може да организира правилно деня си и вместо да гледа уебинар, той започна да гледа глупав сериал, което е напълно непростимо.
В резултат на този подход възникват чувства на вина и самоценност.
Когато започвам да питам с какво е изпълнен денят на клиента, се оказва, че от много ранна сутрин той е на крака и целият ден е насрочен с необходимата работа и домакински задължения, но няма съвпадение и 3-5 часа са оставени извън графика. Започвам да изяснявам с какво беше изпълнен този път и се оказва, че хората трябва да ядат поне 3 пъти на ден, да си вземат душ (дори е страшно да се говори за лежане във вана), да се захващат за работа и просто да не правят нищо че мозъкът може да почива и да превключва от единия в другия.
В тези моменти, от една страна, има много изненади и разбиране, че тези неща са необходими, а от друга страна, човек изрича фразата: „Но какво ще кажете за …?“, И имената на известни блогъри и продуктивни, според него, са изброени личности. И сравнението очевидно не е в полза на клиента. В този момент в очите се появява тъга, чувство за вина, че животът е пропилян и в края на краищата някой успява да направи всичко …
Може би да, защото всички сме различни и всеки има свое собствено темпо. Или може би това, което виждаме в социалните мрежи, не е напълно вярно, а популяризираните блогъри и знаменитости имат цели екипи, които работят за тях. Ние също не знаем как тези хора трябваше да се жертват, за да постигнат целите си.
И имам въпроси
Колко време в живота си прекарвате в наблюдение на другите? Какво ви пречи да предприемете действия, за да постигнете това, което искате, или да разберете, че това не е вашият път? Защо трябва да се чувствате виновни вместо удоволствието да се излежавате на дивана с любимите си хора и любимите си хора, докато гледате филми и телевизионни предавания? А нали това, което ни показват социалните мрежи, е зомби и налагането на определена картина на успешен живот?
И ако наблюдението на живота на някой друг предизвиква у вас само негативни емоции и чувства и изобщо не ви мотивира да предприемете действия, за да постигнете това, което искате, тогава може би трябва да спрете и да намерите нещо, което ще ви даде енергия, която ви подтиква да предприемете действия, здравословен интерес към живота ви и неговото качествено подобрение не в посока на социално одобрените стандарти за успех, а в посока на вашата вътрешна картина на лично щастие. Но за това трябва да нарисувате тази картина и това е възможно само чрез контакт със себе си.
Имате ли картина на лично щастие?
Можете да се запишете за консултация с мен тук. Ако статията се оказа полезна за вас, кликнете върху бутона Благодаря и я споделете в социалните мрежи.
Препоръчано:
Психотерапия. Ефективност
Психотерапията отдавна не е нова и в Русия, дори в малките градове, тя престана да бъде нещо срамно или странно. Срещата с психолог постепенно се превръща в обичайна практика по отношение на физическото здраве. Хората от всички възрасти и богатства са все по -склонни да изразходват времето и парите си за подобряване на качеството на живот чрез психотерапия.
Шест тайни за личната ефективност. Част 1
Ако една жена живее само чрез логиката и главата и не знае как да живее с чувства и емоции, тогава тя никога не може да бъде ефективна. В днешната статия искам да разгледам 6 ключови тайни на личната ефективност. Първа тайна. Да бъдеш ефективен означава да бъдеш себе си.
Принцип на ефективност
Започвали ли сте да почиствате с чисто сърце, за да разберете по -късно, че почистването на пространството предизвиква раздразнение вътре? Досада от това, че чорапите на съпруга ви не са в кошницата за пране, или безнадеждност от факта, че стените в спалнята ви са твърде близо една до друга?
Семейни цели и успех. Целите на съвременните мъже. Пет вида семейни неприятности, дължащи се на различията в разбирането на понятието „успех“и целите в живота
Семейни цели. Когато започнах да практикувам семейна психология преди двайсет години, точно така беше. Около една трета от любовни конфликти и семейни двойки възникнаха именно поради тези причини: по -рано разликата в целите на живота се дължеше на обичайния начин на живот и стереотипите на живота на родителите.
За цената на терапията и субективната оценка на нейната ефективност
Напоследък много се замислям за цената на терапията, нейната ефективност и субективна оценка. Бях в ситуация, когато терапията ми струваше малко, когато струваше много, при мен идваха клиенти, за които цената ми беше ниска, а тези, за които цената ми беше висока.
