Гещалт коучинг. Какво е това?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Гещалт коучингът е доста млада посока и инструмент за работа. В тази работа ще очертая същността на метода, неговите задачи и цели.

Както можете да видите, самото име има две части: гещалт и коучинг. За по -цялостна визия е важно да се разкрие всяка концепция поотделно.

Гещалт (немски гещалт - форма, образ, структура).

Гещалт терапията е едно от направленията в психотерапията, създадено през ХХ век. Основател - Ф. Перлс. Ъруин и Мариам Полстър, Джоузеф Зинкер, Джон Енрайт, Серж Джинджър и други също имат голям принос за развитието на методологията и теорията на гещалт терапията.

Триада от основни принципи на гещалт терапията:

1) уместност.

2) осъзнаване.

3) отговорност (К. Наранхо).

Запознанството ми с гещалт терапията се случи през 2010 г., когато бях студент по психология. Оттогава този метод се превърна в част от живота ми и работата ми, моето духовно убежище. Какво е гещалт терапията за мен? Способността да не живеете в илюзорния свят на миналото или бъдещето, а да се чувствате свои действителни състоянието на „тук и сега“, в момента. аз мога бъдете наясно как изграждам отношенията си с други хора, приятели, колеги, семейство. Разберете истинските си нужди, желания, мечти. Не се срамувайте и не се страхувайте от тях, правете се, че не забелязвам, а напротив, говорете и изпълнете живота си с нови цветове, идеи и действия.

Гещалт терапията ме научи как да приемам отговорност за всичко, което ми се случва, за избора на начина, по който изграждам живота си. Можем безкрайно да се оплакваме от хората около нас, колегите, съпруга / съпругата, децата и т.н., но в края на краищата всеки от нас има право да избира как да действа, какво да каже и какво да чувства. Качеството на живота ми се промени, просто казано, станах по -жив, по -щастлив, по -щастлив от всякога. Това е най -голямото откритие, да видиш света по нов начин.

Гещалт коучингът е творческо взаимодействие между психотерапията и класическия коучинг, което дава възможност за по -задълбочено и обемно изследване на работната задача, за определяне на истинските мотиви и цели на клиента. В искрен диалог с треньор се отварят вътрешни и външни ресурси за постигане на резултат.

Същността на коучинга е да се разгърне потенциалът на човек, за да се увеличи максимално неговата ефективност. Коучингът не учи, но помага да се учи. (Т. Гелуей).

Целта на коучинга е да развие осъзнатост, отговорност и самочувствие (Дж. Уитмор)

Коучингът по-скоро решава проблемите. В същото време самият треньор може да не е специалист в определена област, а в някои случаи дори вреди на процеса.

Основната формула според Т. Гелуей:

Производителност = Потенциал - Смущения (максималният резултат се постига чрез творческо отключване на потенциала на клиента, изследване на препятствията по пътя към целта и премахването им по различни начини)

Единственият човек, който знае най -добре за проблема, текущата ситуация, не е треньор, треньор или консултант. Това е самият клиент. Треньорът не съветва как да реши проблема, не предоставя конкретен инструмент, убеден е, че всеки човек има свой собствен потенциал, прави всичко възможно и вече има необходимите знания.

Коучингът в най -чистата му форма не може да осигури проучване на дълбоките мотиви на клиента, те не са достъпни на това ниво. В резултат на това целта може да бъде постигната, но удовлетворението може да не дойде, защото съществува концепция за "фалшив" мотив.

Основните разлики между гещалт коучинг и други видове:

· Работата е изградена на базата на гещалт „цикъла на контакт“, който дава възможност да се премине през всички етапи до завършване на гещалтите (ефектът Зейгарник);

· Професионален гещалт коуч следи движението на енергията на клиента на всички етапи чрез невербална комуникация;

· Липса на концепции за морал, коректност, осъждане и оценка. В резултат на това създаване на безопасна атмосфера за искрен диалог, изразяване на чувства и емоции;

· Висококачествена и деликатна работа с устойчивост на промените на клиента;

· Способност за експериментиране в ситуации на тревожност и несигурност.

Получаване на подкрепа и признание

В края на този преглед искам да отбележа още един акцент от гещалт коучинга: както показва практиката, методът е подходящ не само за решаване на бизнес проблеми, но и работи чудесно в областта на семейните въпроси, междуличностните отношения и други области.