2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Често клиенти, които не са били обичани, не са разбирали, не са приемали в детството, се обръщат към мен и се опитват да компенсират липсата на тази любов с други хора или все още се опитват да спечелят признание от родителите си.
Но това не помага!
Невъзможно е да се запълни тази „зейнала бездна“с любов, психологическо поглаждане на други хора. И родителите дадоха колкото могат.
Любов към вашето вътрешно дете можем да дадем само на нас самите. Станете любящ родител към себе си и дайте толкова признание, внимание, грижи и обич, колкото е необходимо, за да запълните и излекувате ранените, отхвърлени, болни части с вашата любов.
Как мога да направя това?
- Бъдете наясно с вашите нужди и ги задоволете.
- Обичайте и приемайте себе си различен, с всичките си преживявания, мисли и желания.
- Много е внимателно да се подкрепяте и придружавате във всякакви начинания, да вярвате в себе си.
- Бъдете във връзка с вътрешното си дете.
- Подкрепете се, когато по навик искате да се биете и да се критикувате.
- Обичайте и се грижете за себе си.
- Бъдете наясно, приемете, регулирайте емоциите си, без потискане.
- Съчувствайте на себе си, без преценка и критика.
- Развивайте се според вашите ценности, без да поглеждате назад към другите и тяхното мнение.
- Слушайте себе си и вашите желания за тяхното осъществяване.
- Приемете себе си само защото съм, аз съм уникален.
- Погледнете себе си с любящи очи.
- Защитете и пазете личните си граници.
- Бъдете опора за себе си.
Хората често очакват всичко това от своите родители или близки. Тук просто дори получаване на любов, признание, похвала и т.н. от други хора. винаги ще бъде малък.
Започвайки да практикува такова отношение към себе си: да учи, да се вслушва в себе си, в тялото си, в своите желания, в своите нужди, човек осъзнава, че не е никак лесно.
Но вероятно!
Разбира се, това е доста трудоемко и необичайно, защото през целия си живот човек не се обичаше, не чуваше нуждите му, а чакаше друг човек да го направи щастлив.
Но това е илюзия!
В края на краищата, само вие можете да запълните вътрешната си празнота.
И тук психотерапията ви позволява да пренапишете историята си, а психологът ви помага и ви придружава по пътя.
Променете живота си и станете щастливи
Препоръчано:
Вътрешното счупено дете: Ранна травма и изгубена радост
Вътрешното счупено дете: Ранна травма и изгубена радост Автор: д -р Искра Филева Лошото детство ни пречи да развием здрава личност. Когато ни се случи нещо лошо, ние използваме вътрешните си ресурси, за да се справим с него. Това е същността на устойчивостта:
ПРЕПЪЛНЕНИЕ - ЧУВСТВОТО НА ВЪТРЕШНОТО ДЕТЕ
- Срамно е до сълзи. Познато ли е това състояние? Никога не съм виждал човек в кабинета си на рецепция, който да не носи нито една обида. Някои от тях са известни, за тях се говори. Те са частично в безсъзнание поради забраните за негодувание или гняв, маскирани като псевдопрощение, потиснати, поставени на „далечния рафт“или грубо отречени.
Вътрешното дете или вътрешното чудовище?
Смята се за много важно да установите контакт с вашето Вътрешно дете. Те пишат статии, книги, провеждат обучения и снимат видеоклипове за това. Обичайно е да се „намира“, „лекува“и да се обожава Вътрешното дете по всякакъв начин. Но наистина ли е толкова необходимо и полезно?
Семейни драми в нас или как да общуваме с вътрешното Дете
Наскоро разказах на съпруга си за концепцията за Вътрешното дете. Казах, че благодарение на Вътрешното дете можем да се радваме, да творим, да творим. Това е този, който ни прави живи и ни дава цветовете на живота. След като изслуша, той зададе много интересни въпроси:
Как да излекуваме вътрешното дете?
В психологията можете да намерите понятието "психологическа възраст". Което често може да не съответства на физическото. Това несъответствие може да бъде временно или постоянно. В първия случай говорим за регресия, във втория - за инфантилизма.
