Как да излекуваме вътрешното дете?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

В психологията можете да намерите понятието "психологическа възраст". Което често може да не съответства на физическото. Това несъответствие може да бъде временно или постоянно.

В първия случай говорим за регресия, във втория - за инфантилизма. С други думи, или Възрастен в една връзка става Като дете (Е. Бърн), или първоначално нито възрастен, нито зрял човек влиза в тази връзка.

Всеки човек някога е бил дете и ние носим този образ със себе си в зряла възраст. В различни източници и теории най -често се срещат два типа вътрешно дете - Щастливо и Травматизирано (или Естествено и Плачещо).

Щастливо (цяло) дете Е добре дошло дете на любящи, възрастни и психологически здрави родители. Такива родители приемаха детето, грижеха се за него и го подкрепяха, уважаваха личността на детето и правото му на независимост. Такова дете става Възрастен по естествен начин. След като е узрял, той може да изпълнява всички тези функции по отношение на себе си. С други думи, той е наситен (с любов и приемане) и научен да бъде екологично чист и внимателен към себе си. Поддържайки връзка с такова Вътрешно дете, човек се захранва от това състояние с енергия, защото в него е източник на спонтанност, креативност, жизненост, той уверено върви през живота, решава проблеми, взема решения, прави избор - защото знае ами какво иска. За съжаление, не много от нас са имали такова детство. И следователно не много от нашите родители …

Травмирано (плачещо) дете - това е дете, което е претърпяло различни видове травми или насилие: в най -лошия случай - физическо, в „най -доброто“- психологическо. То може да бъде самотно и отхвърлено, изоставено и забравено, малтретирано, използвано, саможертвено дете. Родителите или са били заети със собствените си скърби и проблеми (хипо-грижи), или са прекалено въвлекли детето в живота си (свръх грижи). В първия случай родителите бяха студени, пренебрегвани, егоистични, във втория - тревожни, контролиращи, прекалено грижовни. В резултат на това детето беше обзето от емоционална болка и нереагирали чувства и състояния - страх, тъга, негодувание, гняв, самота, безпомощност.

В детството, за да се защити плачещото и наранено дете (като защитен механизъм), на сцената може да се появи друга суперличност - Наблюдаващо дете … За да се отърве от емоционалната болка и непоносимото вътрешно напрежение, той търси различни средства. Някои от тях са разсейващи (работа, спорт, обсебваща грижа за другите, компютърни игри) - по -социално приемливи. Други - обезболяващи (храна, алкохол, лекарства, секс, никотин, хазарт) - са осъдени от обществото. Всъщност и двете имат голяма вероятност да станат обект на патологична зависимост. Тук са корените на всички зависимости.

Тъй като нуждите все още не са задоволени и контролиращото дете вече не може да се справи със задачата си, може да се появи друг герой - Ядосано и непокорно дете (комбинация от плач и контролиране). Той е прекалено взискателен, открито изразява враждебност.

Когато естественото, контролиращото и плачещото се комбинират - светът се ражда

Упорито и егоистично дете, той показва агресията си скрито, скрито. Той е манипулативен, интригуващ, често отмъстителен и находчив. Живее под лозунгите: „Имам право да правя това“, „Ще правя само това, което ми харесва“. Общите черти на тези суперличности са: оправдание на поведението им, обвиняване на другите, безразсъдство, отказ от отговорност.

Какво се случва с тези деца? Те живеят в нас - възрастни. Такива възрастни винаги са психологически в положението на дете - недохранени, вечно жадни за любов и внимание, в нужда, зависими, взискателни към другите. Тези чувства са все още актуални, заредени са с енергия и тази енергия трябва да се освободи. Недоволството, недоволството, упреците, твърденията на такова пълнолетно дете първоначално са предназначени за родители, въпреки това, най -често се представя на партньорите … Веднага щом ситуации, подобни на тези от детството, настъпят в реалния реален живот на възрастни, или веднага щом срещнем някой, който не ни оставя безразличен, започваме да се държим така, сякаш други хора ни дължат нещо. Отново и отново нашето Вътрешно ранено дете проектира върху настоящата травматична ситуация, карайки ни да реагираме така, както би постъпило малко дете. А именно - оплаква се, иска, хленчи, изисква, манипулира и контролира.

Където няма детство, няма и зрялост. Франсоаз Долто

Тези суперличности са лесно разпознаваеми в роли, които вече се играят от възрастни. Например Плачещото дете е ясна Жертва. Характеризира се с: употребата на болкоуспокояващи, химическа зависимост (наркотици, алкохол и др.), Склонност към депресия, бягство от отговорност. Най -често те са творчески хора - художници, музиканти, актьори, поети.

Контролиращото дете обикновено е емоционално студен и недостъпен човек. Типично: Разсейване, Перфекционизъм, Работохолизъм, Супер постижения. Те живеят по правилата, ръководят се от модела. Твърд, упорит, педантичен. Поемете отговорността на някой друг - „живот за другите“(Спасител).

Тези полюси не са твърди - човек през живота си може да се премести от един болезнен полюс на друг и може да комбинира чертите на двете. В резултат на липсата на развитие на Плачещото дете, човек попада в емоционален капан - т. Нар. Триъгълник на Карпман, където постоянно сменя ролите на Спасителя, Жертвата и Агресора.

Всички тези състояния / суперличности са добри, ако се появяват на сцената на нашия живот от време на време. Когато един от тях стане доминираща част от възрастен, това, разбира се, води до разрушаване на отношенията. Никой не е в състояние постоянно да бъде любящ и безкрайно приемащ родител, който лекува детските травми на партньора. Особено ако в една връзка има две такива травмирани деца (и като правило това се случва) … В резултат на това има самота и безкрайно очакване на магия - среща с човек, който ще ни даде нещо които родителите ни някога не са ни дали: любов, грижа, чувство за сигурност и сигурност, признавайки, че си най -добрият.

Изходът е изцеление, на първо място, Плачещото дете, защото именно тази част поражда всички останали. Трябва да му помогнем да реагира на морето от болката си, да скърби за раните, които е получил. Важно и необходимо е да приемем всичките си части, защото сред тях няма добри или лоши, всички те в един момент ни помогнаха да оцелеем и да не рухнем. Приемете да възстановите целостта си и следователно психологическото здраве.

И едва след като работите с Вътрешното дете, започнете внимателно и внимателно да израствате от него мъдър Възрастен - уверен, подкрепящ, способен не само да взема, но и да дава, отговорен и да взема решения. Кой може да изгради пълноценна и любяща връзка с друг възрастен. Какво ти пожелавам от все сърце.

(въз основа на книгата на Мерилин Мъри "МЕТОДЪТ НА МЪРРИ")