Психологически причини за панически атаки

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Написани са много произведения и изпети много песни за панически атаки (вегетативно-съдова дистония, диенцефален (хипоталамичен) синдром и др.), Така че няма да се спирам на клиничната картина на това страдание и да описвам смразяващите преживявания на пациентите.

Целта на тази статия е да се анализират психологическите причини, довели до това състояние. Абсолютно умишлено не наричам пристъпите на паника „болест“, защото това е нещо друго.

По правило на хората, изпитващи панически атаки, не трябва да се завижда. Наистина се чувстват зле, но според лабораторни и инструментални изследвания, всичко е нормално за тях, добре, или почти всичко е нормално.

На тях се гледа като на претенденти, срамуват ги и ги призовават да се „съберат“, но без резултат. Както и преди, сърцето бие, сякаш е готово да скочи от гърдите, ръцете изстиват, като умиращ човек, няма достатъчно дъх, смъртта гледа в самата душа с очните си гнезда; през студената пот по бледата кожа вече усещаш ледения й дъх върху себе си …

И те не ти вярват! Те вярват, че се преструвате! След като всичко е наред в анализите, това означава "вие се заблуждавате!"

Разбира се, можете да накарате лекаря да предпише антидепресанти, транквиланти или вегетативни стабилизатори, но това НЕ РЕШАВА ПРОБЛЕМА. Всяка психофармакотерапия ще даде облекчение само за известно време. Симптомите ще притъпят, страхът ще се скрие, ще има състояние от типа „какво ще, какво робство - все едно …“

Така че, ако класическата „медицина е безсилна“, нека се опитаме да разгледаме областта на психиката, която никой не е виждал, но всички знаят, че тя съществува. В подсъзнанието.

По мое наблюдение има няколко психологически причини, които могат да доведат до пристъпи на паника.

СТРАХ от НЕ ОПРАВДАВАНЕ НА ДРУГИ ОЧАКВАНИЯ

НЕ СЕ ПРЕДАВАЙТЕ НА ПРАВОТО НА ГРЕШКАТА

ОТЛИЧЕН СИНДРОМ

ПЕРФЕКЦИОНИЗЪМ

Обикновено тук преобладават житейските нагласи от детството, като например: „Трябва да действате по такъв начин, с който да се гордеете. Трябва да направите всичко на "5", за предпочитане с плюс, а по -добре - на "6". Ако получите "4", или дори "3", ще разочаровате родителите си (баба и дядо), трябва да се срамувате! Трябва да отговаряте на това, което другите очакват от вас (родители, съпруг, съпруг, шефове, колеги, бизнес партньори и т.н.), цялата надежда е във вас, никой друг не може да направи това, трябва да се ожените и да родите внуци на техните родители и др.”.

По правило човек започва да кара сам, опитвайки се да угоди на всички, да бъде „добър / добър“. Но в тази неравна борба със себе си той губи. В резултат на това като един вид отговор на въпроса защо човек не е оправдал очакванията, поставени пред него, възниква „отговор“- пристъпи на паника.

Не са редки случаите, когато човек, воден през живота от тези нагласи, постига много, достига невероятни висоти, но след това поради описаните обстоятелства се получава провал и се оформя ситуацията, която се казва: „Първо ние харчим здраве, за да печелим пари, тогава харчим пари, за да възстановим здравето си."

Друг психологически механизъм, лежащ в основата на пристъпите на паника, е много близък тук. - ОБОСНОВКА ЗАЩО НЕ СЪМ ГЕРОЙ. Обикновено в този случай пристъпите на паника възникват като своеобразно извинение за човек към себе си или към другите в ситуация, в която поставените цели, може би дори преди много години, не са постигнати.

Не станах генерален директор на холдинга, все още не се ожених и нямах деца, НЕ ПОСТИГНАХ ЦЕЛТА си, но не защото се отказвам, а защото съм болен! И дори такова неприятно нещо като пристъпи на паника! Разбира се, ще се реализирам и ще постигна това, което съм планирал, но първо трябва да подобря здравето си.

ПАРТИЙНИ ИЛЮЗИИ! В този случай здравето ви никога няма да се подобри! Или ще бъде малко по -добре - малко по -лошо.

Защото ПА спасяват човек от срам. Защото ако е здрав и нищо не го спира да отиде до планираното, тогава как ще обясни на всички, и на първо място на себе си, защо никога не е постигнал това, което е искал?

Подходът към лечението на ПА трябва да бъде коренно различен: първо, ние променяме нагласите, ценностите, отношението към живота, даваме си правото да правим грешки, спираме да шофираме и най -важното - ПРИЕМАМЕ САМИ КАКВОТО /. Когато по този начин се спре патологичният механизъм на самоунищожаване, необходимостта от заболяване просто ще изчезне и паническите атаки ще спрат. Но това е резултат от сериозна работа с психотерапевт.

ЧУВСТВО ЗА ВИНА / СТРАХ ОТ НАКАЗАНЕ. И тук се включват най -древните, детски механизми: ако е виновен, значи трябва да има наказание.

По правило в този случай ПА възникват при пациенти с голямо чувство за отговорност, съжаление и готовност за саможертва.

Може дори да не осъзнават чувството за вина, защото е толкова болезнено, че мощни умствени сили са хвърлени, за да защитят човек от тази болка. Всичките им усилия са насочени отново да бъдат „добри“, така че всички да са доволни от тях. В този случай чувството за вина е „болезнено“, твърде трудно и неприятно е да го изпитате и затова такива хора твърде често стъпват на гърлото на собствената си песен, подчинявайки цялото си време, емоции, дела на ДРУГИ, понякога дори до най -близките хора.

Такива пациенти, на моя въпрос: „Чувствате ли се често виновни?“Интереси и т.н. Повтарям обаче, че всички тези механизми са насочени към една цел: да не се чувстват виновни!

Това са хора, които с моя въпрос: "Какво искаш СЕБЕ СИ?" за дълго време "замръзване". Защото от продължително чувство за вина, органът на „желаещите“за себе си атрофира в тях. Когато възникне ПА, тук работят два психологически механизма: след като съм виновен, тогава понесе наказанието или не ме бий, аз вече се наказвах с такива страдания като ПА!

Психотерапевтичните тактики са насочени преди всичко към неутрализиране на социалната зависимост („какво ще мислят / казват другите за мен?!“), Чувство за вина, страх от загуба на контрол, за възстановяване на основното доверие в света.

ПОЛОВО СЪДЪРЖАНИЕ. Това е класика на жанра, по -често срещана сред женската половина от населението, въпреки че мъжете също не правят изключение.

Когато по различни причини човек живее месеци - години без секс, желанието изглежда „притъпява“или дори „изчезва“напълно. Но всъщност той не изчезва никъде, защото е биологичната същност на живия организъм. И ако човек спре да мисли за това, това не означава, че всичко е спокойно „в датското кралство“. Сексуалното желание се потиска в подсъзнанието и след това съвсем спонтанно и неочаквано се проявява под формата на пристъпи на паника. Лечението отново е психотерапия. Основните направления: осъзнаване и последващо неутрализиране на сексуалните задръжки, формиране на доверие към противоположния пол, премахване на телесните блокове.

Не написах тази статия, за да взема хляб от терапевти и невролози и други уважавани колеги.

Всяка болест, всяка болест възниква у човек като важен сигнал, че нещо трябва да се промени. Само по себе си. В живота ми. Във вашия мироглед или среда.

Но да си признаеш това и да го направиш, обикновено е много трудно! По -лесно е да се мисли, че симптомите възникват поради наследствена предразположеност, дисбаланс в дейността на автономната нервна система и т.н.

Ето, ще дойда на лекар, ще платя парите, лекарят ще ми даде вълшебно хапче и ще бъда здрав! Но няма да променя нищо в живота си.

Да, медицинската наука не стои неподвижна и магическото хапче може да даде подобрение. Но тъй като психологическият проблем не е разрешен, той може впоследствие да се прояви при други, това може да са вече по -сериозни симптоми. Както се казва, водата ще намери дупка!

Ето защо е важно да запомните, че "Спасението на давещите се е дело на самите удавници!"

Решавайки психологическите си проблеми, работейки с причината за паническите атаки, вие променяте качеството на живота си и получавате дългоочаквано възстановяване!