2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Колко често забелязвате, че сте очаквали нещо прекрасно и прекрасно, например, от пътуване, но в резултат на това не се случи, или си представяте картина как любим човек ще приготви закуска и не чака?
Какво се случва с нас, когато очакванията ни не са оправдани - със сигурност се чувстваме разочаровани. И това се случва почти винаги, когато имаме несъзнателни очаквания, когато не си признаваме какво очакваме от това или онова събитие или човек.
Можем да фантазираме замъци във въздуха, да си представим принц на бял кон или прекрасна принцеса, а след това да се изправим пред реалността такава, каквато е, да се разстроим, да я отмахнем и да изчакаме отново фантазията да се сбъдне. И добре, ако нарочно сме го направили. Обикновено ние самите всъщност не знаем за очакванията си, те са по -скоро като леко усещане за някакво непонятно, неясно настроение, това е нещо много неуловимо и неопределено. Често разпознаваме, че сме имали очаквания по разочарованието, което изпитваме, изведнъж улавяме това чувство на неосъществени надежди и сякаш скърбим.
Междувременно се оказва, че някаква част от живота е минала без нашето участие, не видяхме тези ценни моменти, които се случиха, изтрихме ги, тъй като това изобщо не е това, което очаквахме. При вас случва ли се? Имам да.
Предлагам ви да направите своите очаквания по -осъзнати. Опитайте се да наблюдавате себе си, колко често имате очаквания? И колко често се обезсърчавате? Какво наистина очаквате или искате? Ами ако можете да го направите сами? Какво пропускате в онези моменти, когато гледате на тях като „това не е това“? Как може да се промени качеството на живота ви, когато започнете да забелязвате стойността на това, което ви се случва в момента?
Когато очакванията ни станат по -осъзнати, когато се научим да ги хващаме за опашката, можем да направим нещо с тях - да разберем откъде са дошли, какви нужди може да стоят зад тях, да въплътим някои от тези очаквания сами или открито да направим искания към роднини, можем просто да се откажем от някои очаквания, особено ако осъзнаем, че те са нереалистични. От състоянието на очакване преминаваме в състояния на действие, ставаме все повече автори на живота си, научаваме се да виждаме и оценяваме това, което вече е сега, а не да живеем във замъци във въздуха.
Опитайте тази малка практика! И много ме интересува какъв ще бъде вашият опит;) Изведнъж решавате да споделите!
Вашата Наталия Фрид
Препоръчано:
Животът е като пръстен или "тест за съответствие"
"Татко" Дайте ми ръката си, Подкрепи ме! Дай ми светлина! -Помогни ми Вижте кой съм. Здравейте, скъпи читателю, клиент, колега, приятел! Ето още един случай на клиента, който внушава и създава нова дълбочина на разбиране.
Животът в стил PARANOYA или историята на едно предателство
Параноичната личност се характеризира с прекомерно подозрение, липса на чувство за хумор, както и проекцията на негативните им страни върху другите. Тъй като "заплахата" е във външни фактори, "параноикът" възприема средата като враждебна, което определя неговото поведение, отношенията с другите.
Когато една жена дава твърде много, тя ВИНАГИ получава малко
Когато една жена има пристъп на негодувание, тя не може да се почувства любов. Тя може да се държи така, както трябва да се държи любящ човек, но сърцето й остава затворено. Когато сърцето на жената е затворено, тя започва да брои точките, а мъжът винаги губи.
Животът в една връзка спира, когато
Животът в една връзка спира, когато … … боли, но го крия, за да не знаеш за слабите ми места. Тъй като ти ще имаш сила и аз мога да бъда унищожен. И сълзите, издаващи обезоръжаване, ще останат моя тайна. … Аз съм обиден, но гордо мълча.
Тийнейджър наблизо - зона на турбуленция или животът ви никога няма да бъде същият
- Кажете ми, ако има някакви сигнали, които родителят трябва да знае? - Детето ми изглежда е сменено! - Казах му думите - той е десет за мен, и после какво? Тези и много въпроси често се задават от родителите. Тревожно състояние - нали?
