НАЧИНА НА САМОИЗПЪЛНЕНИЕ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

За мен същността на психосоматиката е самонасилието.

И степента на неговата злокачественост и разрушителност

корелират със степента на самонарушение.

Продължавам да споделям своите професионални открития, публикувайки терапевтични бележки. Този път пиша за феномена на самонасилието. Това явление е толкова често и типично, че много читатели могат да останат с впечатлението, че историите, описани в текста, са взети от техния живот. Тези случаи всъщност са реални и са възпроизведени в текста с разрешението на моите клиенти.

В работата си често забелязвах при клиенти, склонни към соматизация, високо ниво на напрежение, трудности с релаксация, повишена волева активност: сякаш винаги са в състояние на готовност за действие. Наричам това явление хипертрофия или самонасилие.

Ще се опитам да опиша това явление и причините за появата му.

Волята, разбира се, е необходим умствен процес за човек, а аз-усилията, като прояви на воля, са просто необходими за нас, за да постигнем целите си в живота. Но само ако волята не е хипертрофирана и I-усилието не се превръща в I-насилие над себе си.

За мен същността на самонасилието е, че човек се опитва да не бъде този, който е … Да бъде добър за някого, да отговаря на някого. И парадоксът тук е, че този, за когото човекът се опитва да кореспондира, е част от неговото Аз (Вътрешен обект, суперличност).

И тогава имаме ситуация, в която човек в един човек действа като изнасилвач и малтретиран: Човек е самият себе си … В гещалтския подход този метод на контакт със света се нарича ретрофлексия.

Повтарям, аз-усилията са необходим инструмент в живота на всеки възрастен, но само дотолкова, доколкото това е начин за постигане, а не начин за потискане на себе си, на своя Аз.

Няма по -лош изнасилвач от него самия. Можете да се защитите от другия, да се скриете, да избягате, да се опитате да преговаряте … Не можете да избягате от себе си и да се скриете..

КАК РАБОТИ?

• Наличието в речта на човек на голям брой рефлексивни глаголи, глаголи с морфемата -sya (-s) в края”;
• Има много житейски правила, с помощта на които човек структурира живота си;
• Голям брой задължения, забрани, „интроекти“(некритично приети убеждения);
• Перфекционизъм, желанието да бъдеш съвършен във всичко;
• Трудността е да се отпуснете, непрекъснато да сте в ситуация на постоянна физическа и психическа мобилизация;
• Аскетизъм. Създаване на изкуствени ситуации на самонасилие - изтощителни диети, глад, упражнения … Един вид любов да се подигравате;
• Обсесивно желание за саморазвитие, самоусъвършенстване, личностно израстване;
• Пренебрегване или избягване на емоционалната страна на живота;
• Нестабилно самочувствие, пряко свързано със ситуации на постижения - неуспехи;
• Психологически сривове (алкохолизъм, наркотици или периодична депресия);

Може би психоаналитиците тук биха говорили за наличието на твърдо его в човек, гещалт терапевти - за твърда Личност.

Какви са причините за описания феномен?

ПРИЧИНИ

Виждам това отношение към себе си като компенсация, защита, която се появи в резултат на психическа травма в отношенията с хора, които са значими за даден човек. Такива ситуации по-често възникват в детството, в отношенията родител-дете поради неспособността или неспособността на родителите да задоволят важните за детето потребности в този период (приемане, безусловна любов, подкрепа). Наричам тези травми травми за развитие.

Психичната травма води до разделянето на Аз на здраво, травмирано и оцеляло (тук съм солидарна с идеите на Франц Рупърт, предписани от него в книгата „Симбиоза и автономия“). Развитието на здраво аз е блокирано, капсулирано. Травмираният Аз, за да не се сблъска със силни болезнени преживявания, изгражда психична неоплазма като защита - оцелял Аз, точно както растеж възниква в счупено дърво на мястото на счупване. В бъдеще човек, претърпял подобна травма в развитието, интензивно формира фалшива идентичност, която му позволява да не се среща с болезнени травматични преживявания.

Най -често срещаните видове психични травми са: нарцистично възпитание, неблагоприятна ситуация в развитието.

„ИЗПОЛЗВАНО БЕБЕ“

Нарцистично образование

Родителите гледат на детето като на "нарцистично продължение", като редовно му дават следното универсално послание "Ще те обичаме, ако …"

Детето развива убеждението, че никой не се нуждае от него такъв, какъвто е. Трябва да се опитате да бъдете това, което родителите ви искат да бъдете. В резултат на това той „убива“своята уникалност и изгражда очаквания образ за себе си - Компенсаторния Аз (Фалшива идентичност, фалшив Аз). Наричам такъв клиент „Използвано дете“.

Помислете как функционира компенсаторното аз на използваното дете?

Компенсационни механизми за „Използвано дете“

Инсталация във връзка с I: "Аз не съм важен, моите постижения са важни"

Отношението към света: "Ще бъда обичан, ако съвпадна."

Сценарий: "За да бъдеш обичан, трябва да опитваш, непрекъснато да правиш нещо …"

Тук водещият механизъм ще бъде срам: „Аз не съм това, което казвам, че съм“, и страх: „Може да бъда изобличен“.

Клиент Б., мъж, на 35 години. Направи молба да стане по -емоционално стабилен. Има успешна кариера и добро финансово положение. През годините си той вече е постигнал много. Това, което го притеснява, е, че понякога има емоционални сривове. Той се влюбва, избирайки за обекти на любов онези жени, които не могат да си възвърнат. И тогава той страда, „се разболява“. Той нарича болестта си зависимост от отношенията. В терапията бих искал да се отърва от чувствата, които „пречат на живота“. Той се бори с „болестта“по следния начин: „Опитвам се да се натоваря максимално. Занимавам се много със спорт, изтощавайки се физически. След това можете да спите. Уча лудо английски. По време на терапията се разкри много страх от „да бъдеш ненужен“и много срам от „да си слаб“. Следите от тези преживявания доведоха до детството …

РАННО ВЪЗРАСТНО ДЕТЕ

Неблагоприятна ситуация в развитието

Такова дете живее в нефункционално семейство. Родителите са по -често алкохолици, психически или хронично болни. Тук се срещаме с механизма за парентификация.

Парентализацията е семейна ситуация, в която детето е принудено да стане пълнолетно рано и да поеме родителските права. Поради преобладаващите семейни обстоятелства детето е принудено да порасне рано. Буквално станете родител на родителите си. Той не получава всичко, което получава едно дете, израстващо в нормално семейство: усещане за своята уникалност, грижа, обич, любов. Не играеше достатъчно, не се насищаше от състоянието на небрежност и безгрижие. Но той често изпитваше срам, отчаяние и страх. Той много рано стана отговорен за себе си и за другите, като начин да оцелее в тази ситуация. Наричам този клиент „Ранно детство“.

Помислете как функционира компенсаторното аз на ранно възрастно дете?

КОМПЕНСАЦИОННИ МЕХАНИЗМИ

Инсталация във връзка с I: "По принцип не съм важен."

Отношението към света: "Нямам какво да очаквам от света."

Сценарий: „В живота можете да разчитате само на себе си. И за това трябва да бъда силен."

Тук, на жизнено ниво, живее страхът да бъдеш като родителите си, да повтаряш житейския им път. „В никакъв случай няма да стана като баща си, майка, родителите …“

Клиент Н., 30-годишен мъж, дойде на терапия с оплаквания за тежка мускулна стегнатост. Напрежението в тялото беше толкова силно, че беше невъзможно да се облекчи дори с масаж … Клиентът се държеше стиснат: изработи много труден график в живота, спортуваше, ставаше в 5 сутринта всеки ден, без изключение, да правите час и половина тренировка.

В хода на терапията се оказа, че Н. е израснал в семейство с баща си, пиян алкохолик, слаб и силен мъж, контролираща майка. Клиентът се страхуваше от майка си, презираше баща си. По време на терапията клиентът развива силно чувство на срам и страх (да повтори живота на баща си).

Какво е чувството?

Въпреки различния житейски опит, описаните типове клиенти имат сходни житейски нагласи и опит. Клиентите често използват следното отношение към живота:

"Мога да разчитам само на себе си …"

"Няма на кого да разчитам"

"В този живот трябва да работите усилено, за да постигнете нещо …"

"Животът е като плаване по река срещу течението: трябва постоянно да гребеш здраво, иначе ще носи …"

Този вид нагласа е компенсация за вътрешното убеждение, че „не се вписвам …“. Това е защитна броня, изградена с надеждата по някакъв начин да прикрие тази труднопоносима „истина“за себе си.

Такива хора постоянно, с различна степен на информираност (влошени в периоди на неуспехи, сривове) имат убеждение за себе си, според подходящия израз на един от клиентите ми "Още не съм …"

"Аз съм дефектен, неподходящ, неадекватен …"

„Трябва постоянно да се напрягам, да се разтягам, да се измъквам за косата …“

"Трябва да се стиснете до краен предел, иначе всичко ще се разпадне"

"Постоянно съм напрегнат, не мога да се отпусна"

"" Ако се отпусна, ще се разпадна като личност."

„Свивай се, концентрирай се - тогава ще оцелееш. Не можеш да се отпуснеш"

„Невъзможно е да оценя и приема нещо положително, да възлагам на себе си …

„Ако не ми дадат нещо, как би могло да бъде иначе? Ако го дадат, това ме изненадва, не вярвам, не е за мен, не-преди … мога ли просто да го дам ???"

„Така или иначе не ми е до … Постоянно съм с префикса не-до …"

„Срам ме е да се покажа, винаги има страх от излагане. Изведнъж, представяйки се, ще привлека вниманието към себе си и всеки ще разбере, че аз не съм такъв … трябва постоянно да се маскирам."

И дори често декларираните изявления на такива хора, че „Душата, вътрешното съдържание е по -важно в човек“не са нищо повече от опитите им да се защитят. Това не е аксиома, не убеждение, а по -скоро хипотеза, която трябва постоянно да се доказва както на вас, така и на другите.

КАКВО ПРИВОДИ ТОВА?

Най-честите резултати от самонарушение са психосоматиката и депресията.

Понякога в тежки случаи се стартира програма за самоунищожение и може да се развие автоимунно заболяване и онкология.

КАКВО ДА ПРАВЯ?

Думи като: „Бъдете себе си!“, „Отпуснете се и се насладете на живота“са в най -добрия случай празни обаждания, напълно безполезни за такъв човек. По -често те отдалечават човека още повече от истинското му аз, принуждавайки го да се напряга още повече, да се опитва да направи нещо. Както красноречиво каза един от клиентите ми: Къде да намерим сили да станем слаби?

Да бъдеш себе си за такъв човек означава да се изправиш пред много болка, страх, срам, отчаяние. Това означава връщане към ситуацията, в която е страдал, чувствал се ненужен, необичан, сам. За да се почувствате отново уязвими, незащитени и да останете без натрупаната си защита през годините. Можете да поемете риска да направите това само когато срещнете още по -голяма болка и страх - страхът никога да не се роди психологически и да не живеете живота си.

Но това е единственият начин да се срещнете с автентичния Аз и е по -добре да го преминете заедно с човек, който ще чуе, разбере, приеме, подкрепи. Такъв човек е терапевт. Това може да бъде трудно и при терапията. За клиента е трудно да се довери на нова връзка. Но тогава той има шанс.