Мъката ме обзе

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Смъртта на любим човек може да бъде наречена по различни начини: ужасна скръб, голямо нещастие, непоправима загуба, загуба, смърт, край на земното пътешествие, преход в друг свят. Същността е същата - любимият, скъп и близък човек вече не е наоколо. И са необходими много смелост, много усилия, време и воля, за да се приеме просто този факт, самата идея за „никога“. Преносното значение става буквално, „земята напуска под краката ни“и „трябва да се задържим“. Написани са много полезни статии за това как да се справим със скръбта с нейните етапи на траур и дори с очакваното време на траур. Независимо от това, всичко е много индивидуално и всеки изживява този тест по свой собствен начин, придобивайки тъжен, труден, но свой уникален опит.

Заедно със скръбта ви обхваща порой от обаждания, писма, посещения и … любопитство. Последното обикновено е по -малко и слава Богу! От една страна, той наистина поддържа, скръбта е „разделена“на десетки малки парчета и изглежда става все по -малко „поглъщаща“.

От друга страна, много хора просто не знаят как, не знаят как да подкрепят, те действат от най -добрите и добри намерения, но тяхното поведение и съболезнования могат, напротив, да потискат, напомнят, утежняват, дразнят и дори обиждам.

Отдръпвайки се малко от траура, исках да разбера и анализирам, да проследя реакциите си, за да разбера кои думи и действия действително дават подкрепа, да споделят чувства и да отговарят с емпатия, а кои предизвикват обратна реакция.

Мълчанието, докосването, прегръдките, грижите, реалната помощ, искреният интерес, необходимите действия (обадете се, отидете, разберете, купете, напишете, напомнете, организирайте, останете близо) са хиляди пъти по -красноречиви от най -високите и красиви думи.

Най -често хората казват рутинни фрази, като: задръжте, бъдете силни, бъдете силни, трябва да се успокоите и да продължите, животът продължава, времето лекува! Трудно е да намерите думи, които да ви утешат в такъв момент, те просто не съществуват. Затова те казват това, което обикновено казват. Но човек, който е от другата страна на скръбта, става твърде чувствителен и уязвим, като гол нерв, реагира остро и фино чувства искреност и ангажираност или „дълг“.

Всички вече знаят, че думата „Успокой се“няма нищо общо със спокойствието и баланса, а по -скоро повдига контра въпрос: как да го направя? Фразата „Дръж се“предизвика у мен истеричен вътрешен смях, а възпаленото ми въображение рисуваше картини как човек трябва буквално да се хване за нещо. Съветът „Опитайте се да не мислите за това“или „Трябва да се разсеете“предизвика силна съпротива и придоби безразлично послание „Забравете“. Защото спомените са единственото нещо, което остава. Бих искал да запомня, възпроизвеждам, запазвам в паметта всеки момент, всеки детайл, свързан с живота на любим човек. И обратното, нечии спомени и истории за неизвестни досега факти, житейски истории, малки подробности, фотографии, любими шеги, добри и мили думи за починалия се възприемат с топли чувства и благодарност. Всичко това се усвоява с нетърпение, сякаш се допълва и сякаш компенсира неизмеримо огромна загуба.

Напълно неуместно е да се преструвате, че нищо не се е случило, да говорите с опечален човек с весел и весел тон, да питате как сте и защо е толкова тъжен? Опитът да се „разсеете“със забавен видеоклип, песен или комедия определено няма да работи, поне в началото, по -скоро може да се възприеме като обезценяване на вашите преживявания.

„Скръбта остава в семейството“- когато се възстановихте от шока и започнахте да живеете нормален и щастлив живот, скърбящият човек изпитва мъка още по -рязко. Няма повече истерии, сълзи и символи на траур, но осъзнаването на необратимостта на загубата и сблъсъка с друга реалност става още по -силно. По това време отричането напуска и настъпва етапът на отчаяние или депресия. Следователно тактичното и уважително отношение към човек все още е много важно за дълго време.

В една от областите на психологията съществува понятието „скала на емоционалните тонове“. Тази скала може да бъде представена метафорично като стълба, където най -горната стълба се нарича „ентусиазъм или безгрижно съществуване“, а най -ниската е „апатия и нежелание за живот“. В горната част на стълбите никога няма да можете да протегнете ръка и да подадете ръка на помощ на най -долните. За истинско съчувствие и съпричастност трябва временно да слезете до самото дъно, да вземете човека за ръка и бавно да го поведете нагоре, преодолявайки стъпка по стъпка.