Чувства

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Какво чувстваш? Каква е вашата реакция на този въпрос.

Чудесно е, когато има отговор - например изпитвам радост. Или възможното - тъжен съм, или поне - ме ядосват.

И ако не. Няма нищо в замяна.

Какво чувствам? Въпросът, който все още ми дава условия за замразяване. Това обаче не винаги се случва, когато не съм събран, когато се занимавам с нещо свое, когато не чакам въпрос, когато съм в сценария.

Какво чувстваш? - Звучи като гръм от небето. Въпросът спира, сякаш натискате спирачката на скорост и се дрейфате, прелитате с главата до петите и … шокирате.

Какво чувстваш? Въпросът се изтегля рязко. Все едно си подал ръка напред и има стена.

Какво чувстваш? - въпрос, който изобщо не чувам, когато съм дълбоко. Чувствам? … бавно изплувам, чувствам се хладно … потръпвам, наистина се чувствам хладно на физическо ниво, защото бях изтръгнат от мислите си, от мекото и сигурно жилище, сякаш от топло легло в студено ветровито поле.

Как се чувствате? Въпрос, който задавам в работата си, дори когато знам, че е „затворена врата“.

Въпросът възниква, когато има застой. Включва реакция или мислене или едно по едно, преминавайки към други адаптации и отваряйки „врати“, които са затворени.

„Ние учим клиенти, които не разпознават чувствата си, да мислят за тях“@ Елена Соболева (TSTA-P).

Благодаря, казвам мислено на Елена Сергеевна, от момента, в който чух горната фраза. Това беше разрешение за мен и потвърждение на разбирането ми за работа със сетивата, или по -скоро с предписанието „Не чувствай“.

В работата си върху себе си се научих да разпознавам чувствата през тялото.

Когато изучавах телесна терапия, се научих да улавям телесните импулси като реакции на стимули, като по този начин нарисувам логическа верига за себе си. Научих се да си обяснявам, че ако краката ми се гърчат, това е страх и след това търся опасност, за да разбера дали е реална или ирационална. Понякога това вече се случва след това, при анализа на ситуацията, тъй като в този момент Be Strong блокира всички чувства и имаше само инстинкт.

Внесох тази идея в работата си с клиенти. Ние изграждаме тази верига стъпка по стъпка, разпознавайки къде живеят страх, гняв, болка, тъга, радост. Къде е къщата в тялото за всеки смисъл.

Какво обаче да направите, когато тялото е „отрязано“? Когато няма усещания, когато само бял саван, мъгла, ступор, нищо.

Логическа верига в помощ.

Човек може да не „чувства“в своя сценариен момент, но знае какво може да се случи с друг или каква е възможна логическа реакция.

От една страна, това е някаква логика, но от друга страна, това е спасително въже, за което човек може да се хване в момента, в който се тресе и той, бавно се хваща за него, започва да си проправя път напред, в тъмнината на неговите непризнати чувства и усещания.

Като пример за работа (измислена история):

„Мама крещи и разкъсва тетрадката, удряйки я по главата“

- Какво чувстваш?

- Не знам. Нищо.

- Какво мислите, че може да почувства човек, когато бъде нападнат на улицата? Какво става с него?

От една страна, можем да преминем в това състояние „Нищо“и най-вероятно ще се затънем там, ако клиентът не е бил с нас 2-3 години на терапия. Разбира се, има важна част от „нищо“и е добре да се върнем към нея по -късно, може би година по -късно.

И сега, тук и сега, задачата е да разпознае чувството, да се научи на клиента да го разбира и познава и съответно да реагира адекватно на ситуацията.

Също така е важно терапевтът да не въвежда собствената си логика (реакция, опит, мисъл) в отговорите. Ако, например, описано по -горе, е логично да се ядосвате, тогава клиентът има „своя собствена логика“в този въпрос и неговия отговор, това са неговите чувства и това е, което търсите заедно.

В същото време това не означава, че клиентът ще приеме и повярва, че точно това чувства. И дори ако с радост кажете "Бинго!"

И ако остане, няма да "играе вашите игри" дълго време.

(продължение на примера)

- Какво мислиш…? - питам клиента.

- Каква интересна мисъл … - казвам му в отговор.

- Знаеш ли, това, което казваш, също ми е близко - отговарям по -нататък, ако е в съгласие с моя светоглед.

- Колко интересно мислиш, но аз мисля по съвсем различен начин, сподели още …

- Какво можете да кажете за поведението на майката, когато удари детето? Звучи ли като нападение?

Ние мълчим. На практика не дишам, страхувам се да се изплаша във важен момент.

Клиентът замръзна. Блясък в очите. Прозрение?

Не. Отново изгасна.

Не знам. Може би.

Издишване. Още мой.

И много тих клиент.

Нека продължим. Не, нека не започваме отначало. Нека продължим.

Имаше искра и рано или късно тя ще се превърне в енергията на бунта, която ще помогне да се свалят оковите на рецептата, след това ще дойде импулс на енергията на Свободното дете, който ще обърне работата в различна посока, дават сила и нови решения.

Междувременно вървим както си вървим. От време на време изграждане на логически вериги и стъпка по стъпка отваряне на вратата към чувствата.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.