ЛЮБИТЕ СЕ СЕ КАК?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Бележка за „приемане на себе си“в нейния телесен аспект във въпроси и отговори (след разговора с журналисти)

Въпрос: Какво е типичното мислене (поведение) на момиче, което не обича тялото си? Ясно е, че има крайни случаи, като анорексия и булимия, но може би има някои поведенчески черти, които не са толкова очевидни и са се превърнали в навик за мнозина - е, например, едно момиче винаги се опитва да се впише в дрехи, закупени в размер 44 със съществуващия 46 -ти и ужасно разстроени, че не й се получава? Това отхвърляне на тялото ли е от гледна точка на психологията? Какви стъпки трябва да се предприемат, за да се отървете от това?

Отговор: Като цяло отхвърлянето на собственото тяло е свързано не толкова с идеалите, които медиите ни предават, а с периода, в който самите тези медии ни интересуват слабо - с ранна детска възраст и дори с ранна детска възраст. Детето се ражда във варианта на tabula rasa-зараждащото се съзнание е „чиста плоча“-и развитието на неговата психика е резултат от социализация и всички елементи на неговите взаимоотношения (самочувствие, самоуважение, себе си) -любов) са продукт на това, което е научил чрез отношението си към родителите си. В този брой решаващата роля се играе преди всичко от отношението на майката, тъй като тя в по -голямата си част се грижи за тялото на детето от раждането.

Следователно, ако самата майка има физически проблеми - например тялото се счита за „мръсно“, срамно, тревожно и понякога просто се възприема като един вид механизъм или автомат за обслужване на „висшите сфери“на човек, тогава тя ще не могат, както изразяват психоаналитичните автори, да „либидино зареждат“тялото на детето, тоест да му предават удоволствието от тялото му, усещането за него като приятен, чувствен и красив. Тогава образът на тялото на детето се формира с изкривявания с различна тежест. И в този случай степента на привлекателност на човек в зряла възраст постоянно се определя от отношението на другите, мненията отвън, оценките на други хора и степента на съответствие с определени външни, обикновено социални, критерии (вътрешното „ядро“на благосъстоянието и увереността в собствената привлекателност не са се формирали). Полагат се невероятни усилия за събиране на положителна обратна връзка, възхищение и внимание, което не е било получено в детството (всички тези нарцистични усложнения са в основата на страстта към безкрайното качване на селфита в социалните мрежи или очарованието от скъпи статутни марки).

Много жени трябва да гледат по определен начин, за да спечелят най -накрая правото да бъдат обичани и доволни от себе си, така че армията от козметолози, диетолози и пластични хирурзи никога няма да остане без работа. Често има проекция на "идеала", например върху топ модела, актрисата или приятелката на красотата, до които винаги "не достигате". Има и крайности, придружени от хранителни разстройства или ненужна пластична операция, но цялото страдание от „собствената грозота“е само следствие, а не причина за неприязън към тялото си. Тези, които имат всичко в ред с "либидиналния заряд", обикновено спокойно се отнасят към идеалите за красота, предоставени от шоубизнеса, и дори отбелязвайки, че този или онзи човек е красив, не изпитват комплекс за малоценност.

Типичен ход на мисълта за момиче, което не приема тялото си, е, че вярва, че нещо трябва да се коригира в него (премахване на целулита, инжектиране на ботокс, коригиране на носа, драстично отслабване или "напомпване" на нещо и т.н.)) и тогава тя ще започне да се чувства привлекателна. Но обикновено, след всички тези манипулации, след известно време се появява нова цел за корекции или постигнатите резултати се дерайлират (например тя отново се подобрява) и всичко започва отначало. И всичко защо? Отхвърлената част на детето вътре в психиката остава в несъзнаваното и продължава да иска да бъде обичана и приета такава, каквато е, без постоянно „да заслужава“и „да се обръща отвътре“заради вниманието и похвалата.

Детето има основното право на родителска любов, приемане и възхищение и не е длъжно да печели всичко това, но тъй като родителите често манипулират нуждата на детето от привързаност и пълната зависимост на детето от тях по различни причини, в психиката на много възрастни, уви, наблюдаваме абсолютно обратната картина. Следователно основната последователност е първо да се справим с „наследството“от родителите, а останалите проблеми ще бъдат решени в резултат на помирението на различни конфликтни и не винаги възприемани „гласове“в рамките на собственото ми аз (и увереността) в собствената привлекателност, въпреки големия нос, и теглото ще се нормализира, когато вътрешният конфликт като причина за наддаване на тегло отшуми).

Въпрос: Как отхвърлянето на тялото влияе на сексуалния живот на момичето? Често чуваме, че някой изключва светлината, когато прави секс, крие се под многопластови дрехи и т.н. … Това се отразява негативно върху сексуалния живот на човек - или можем да приемем, че основното е неговият комфорт?

Отговор: Физичността и сексуалността, разбира се, са пряко взаимосвързани, тъй като еротичното удоволствие, преди всичко, инстинктивно, физиологично, също като нашето тяло, и именно на тази основа се изграждат всички психологически и социални аспекти на нашата личност

Ако основата е изкривена, изводите са очевидни. Техните комплекси се проектират върху партньора, който се възприема като потенциално (подчертайте необходимото) оценяващ, унижаващ, отхвърлящ или дори отвратен по отношение на някаква част от тялото или действията на партньора. Понякога той може да бъде възприеман като някакъв арбитър, който може символично да „даде разрешение“да се чувства привлекателен, ако спечели признанието му. Всъщност партньорът е „обесен“на критикуващата част от своето Аз под формата на различни страхове („Ами ако той ще бъде разочарован? Ще се смее ли? Няма ли да иска повече? Ще мисли ли, че съм твърде дебел? И т.н.) За какво телесно удоволствие тогава можем да говорим, ако една жена мисли само за завъртане в благоприятен ъгъл, покриване на целулита с бельо, а не набръчкване … Сексът се превръща в демонстрационни изпълнения (тогава, разбира се, е по -лесно и по -ефективно от гледна точка на оргазъм, просто да изключите светлината), а бонусът може да бъде само нарцистично удоволствие от комплименти или успешно „изиграна роля“, което отново е свързано с факта, че стойността и привлекателността на човек собственото тяло се определя от оценката на друг човек, докато при хора с положително отношение към него това се проектира върху партньора, което води до взаимна идеализация на тялото един друг (независимо как изглежда в действителност) и увеличаване в усещането за собствената им привлекателност и привлекателността на тялото на партньора. приятел „за подробности“и възприемат общия образ на партньора като привлекателен и събуждащ желанието да бъде близо и да се докосва.

Въпрос: Как изглежда въпросът за приемане на тялото ви при мъжете? Вярно ли е, че те имат по -просто отношение към този въпрос както за себе си, така и за приятелката си?

Отговор: Да, вярно е. Причината е в социокултурните различия във възпитанието на момчета и момичета. В повечето култури на момчетата е позволена по -голяма агресивност, независимост и по -явна сексуалност. Повече или по -малко строго табу е наложено върху женската сексуалност. (Както знаете, мъж, който е имал връзки с много жени, е „плейбой“, а жена, която е правила секс с много мъже, е „курва“). Ето защо, когато отглеждате момиче, нейната сексуалност често се потиска по един или друг начин. Анализаторите посочват също, че при момчетата основата на тяхната сексуалност - пенисът - е видима от ранна детска възраст и е обект на гордост (до старост), докато при момичето гениталиите се намират в телесната кухина, гърдите и плодовитостта все още не са развити. следователно тя няма възможност да установи основите на нейната сексуалност, както и поради горните социални причини - и правото си на това.

В допълнение, поради факта, че момчетата, а впоследствие и мъжете, се стремят към по -голяма автономия, а жените са по -емоционално зависими, тогава момичетата от детството се учат, че трябва да съблазняват, примамват и държат. В резултат на това мъжете, които са тези, които са привлечени, са по -лекомислени по отношение на красотата на лицето и тялото (и няма активна конкуренция сред мъжете на тема „Аз съм най -красивият в света“). В допълнение, мъжкият мозък е фокусиран върху обобщеното възприемане на образа, за бързо „схващане на същността“, от поредицата „харесвам / не харесвам“, „привлича / не много“, а не върху анализа на детайли като напр. „Има ли целулит и къде точно е.“Те често дори не си спомнят „какво бельо беше през онази нощ“и една жена можеше да отдели няколко часа и много пари за това бельо.

Въпрос: Сега от въпроса „Кой е виновен“нека преминем към въпроса „Какво да правим?“…

Отговор: Ако говорим за психотерапия, то тя трябва да включва поне елементи от телесно ориентирания подход. Това е основното средство за помощ по този въпрос и колкото по -дълбоко произходът на проблема се връща в детството, толкова повече време отнема да се излекува - някои хора имат много малко чувствително тяло, почти схванати или вече са се натрупали много психосоматични проблеми, включително с раждане при жени. Освен това много, особено у нас, нямат вътрешното право да се грижат за тялото си или да му се радват по здравословен начин. Има и два допълнителни начина:

1. За да еротизирате тялото сами, т.е. активно и съзнателно формирайте вътрешно положително отношение към себе си, научете се да се наслаждавате на тялото и неговата красота - често препоръчвам на клиентите си да се водят в банята, на фитнес, на йога, да се обличат красиво, да се мажат с приятни кремове. Основното нещо е да направите това, сякаш глезите малко дете. Не само „Аз съм привлекателна и очарователна“, но „Сега ще те размажа, скъпа, всички ще бъдеш толкова вкусна и красива!“Този процес (точно процесът!) Изисква максимум време и усилия и минимум скептицизъм по този въпрос, въпреки че вътрешният критик често ще обезценява всичко това, "казват, няма от какво да страдат глупости!" Хубаво е да танцувате и да изпълнявате (макар и непрофесионално - на аматьорски концерти или за приятели) - това ще помогне да се приведе тялото в ред и ще допринесе за творческата изява.

2. Доверете се на човека, който ви обича и се научете да виждате себе си през неговите очи. Колко истории има за това как любящо отражение в очите на значим Друг лекува много проблеми. Основното е, че не се превръща в поредната емоционална зависимост, в който случай самочувствието остава ситуационно („До него процъфтявам, а без него отново съм грозен, чувствам се безполезен, като спукана топка.“) Това е възможно само ако съзнателно да вярваме в отношението и думите на другите, тогава то ще може съзнателно да се асимилира като „база“и да се превърне в самонагласа, същото положително отношение към себе си, което не е ставало някога.