2023 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-08 11:38
Знаете ли коя е най -трудната част от предателството? Това са нежни чувства към предател.
Колко просто би било, ако това невероятно разочарование, което толкова болезнено падна след шока от новината, би изгорило всички топли чувства до нула. Няма любов, гняв и разочарование останаха, обърнаха страницата и тръгнаха.
Но не.
Липсва ми и обичам все едно. Той беше важен човек. Беше добро. Надеждите бяха за някакъв съвместен опит. И ако той също обеща куп … в …
А в лявото ухо гласът на стара баба еврейка казва: „Не, Оленка, това не ни трябва, той се показа на 100%, невъзможно е да се изгради нещо с него“. Общ конфликт.
Това е трудно.
Какво да правя?
Ето какво ми помага:
Първо, не си забранявайте да оплаквате тази любов, надявайте се. Добре е да скучаеш. В крайна сметка имаше много хубави неща. Дадоха много един на друг.
Второ, не си забранявайте да се ядосвате. Гневът в този случай е добра защита „от задници“. Това са границите.
Трето, добре е да закрепите това преживяване, така че „защитата от задници“да заработи навреме.
Четвърто, позволете си кървави фантазии. Не е нужно да ги прилагате, но е много лечебно да ударите шамар във фантазията си с високо качество. Можете да удряте възглавницата, да рисувате карикатури, любимите ми са фотоадове, да измисляте прякори, да пишете истории. Всичко, което ще помогне за реакция и облекчаване на напрежението вътре.
Следващата стъпка е да се справите с разочарованието
Разочарованието е много готино нещо.
Първо, става въпрос за реалността. Разочарованието унищожава илюзиите, допринася за ясно виждане на ситуацията, противоположния човек.
Но има и второ, което може да не се отрази много добре на последващия избор на човек. Когато степента на разочарование е толкова голяма, че той вече не вижда смисъла във връзката. „Всичко е пепел“, „те пак ще предадат“.
Трябва да работите с това, tk. този подход няма да доведе до нищо добро.
По този въпрос ми харесва спомени от добри преживявания … От детството.
Ако говорим за любов - запомнете цялата си любов, от най -първата, най -романтичната, платонична. Трябва да има нещо красиво в преживяването. Задължително. Ще видите, почувствате как сте изпълнени с ресурс.
Що се отнася до приятелството, имате хубави моменти и верни приятели. Дори в детската градина, в двора, в училище, в института. Са били!
Ако това са бизнес партньори, запомнете как сте работили заедно като студент, за да преминете курсова работа и изпити. Какво, не стана ли? В крайна сметка нещо такова беше задължително. Там, където си помагахте, помагахте.
Въз основа на тези спомени, този опит, трябва да отидете по -далеч. Смело. Но да бъдеш в действителност. Прилагане на правилните котви „от задник“и вярване, че има нормални хора, че ще има страхотни отношения, приятно изживяване.
Така че, тъгувайте, викайте, закответе се, облекчете напрежението, работете с разочарование
И още един парадоксален момент: благодаря!
Предателството е много добър удар за развитието. На няколко крачки. Боли много, но и ефективно. Може да се използва във ваша полза.
Добър час!
Всичко определено ще се получи!
Препоръчано:
Недоволство. Какво е? Защо е негодуванието и как да се справим с него?
Чувството и емоцията често се използват синонимично и се характеризират като психологически процес, който отразява субективно оценъчно отношение към съществуващи или възможни ситуации. Емоциите обаче са директна реакция към нещо, основано на интуитивно ниво, а чувствата са продукт на мислене, преживяване на натрупан опит, допустими норми, правила, култура … Много изследователи разделят емоциите на отрицателни, положителни и неутрални.
Да отидете или да не отидете на психолог?
Ако никога не сте били при психолог и имате желание да се обърнете към него или дори само да помислите по тази тема, но се колебаете или забавяте началото на действията, тогава може би трябва да разберете какво се случва с вас, и какво ще се случи, ако решите и направите първата стъпка.
Вътрешният критик - какво е това и как да се справим с него?
Досадно гниене, потенциален ядещ, джудже джудже) или как бихте нарекли своя вътрешен критик? Да, този другар може доста да ви съсипе живота. Как да бъде? Нека го разберем. Психолозите го наричат по хитър начин) - свръх -азът, контролиращият родител или автономни негативни мисли, сестрите Нагоски в книгата си „Burnout“- вътрешната Лудост.
Как да се справим със стреса? Как да се справим със стреса?
Напоследък много хора се оплакват, че нямат време да направят нищо, всичко ги дразни - съпругът е лош, шефът е ядосан, децата са ядосани (не правят това, което искат), има много стрес, задачи по време на работа, трябва да имате време да завършите всичко навреме и контрол, понякога трябва да завършите работата у дома.
Какво е егоизъм и как да се справим с него?
Егоизмът е форма на прекъсване на контакта по отношение на гещалт терапията. Това е случаят, когато осъзнавате много за себе си. С оглед на новия опит и впечатления, получени по време на терапията, това също може да се нарече прозрение. - Тъй като не съм мислил по -рано - може би си мислите.
