2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Представете си, че нямате кожа.
Най -вероятно щяхме да се разпаднем.
Милион бактерии, микроби, вещества веднага ще проникнат в нас, причинявайки непоправима вреда на органите и всички системи.
Бихме били навсякъде и никъде по едно и също време.
Всичко и нищо.
Всъщност те биха престанали да съществуват.
Кожата е нашата граница със света.
Това ни прави отделен организъм.
Със своите индивидуални нужди и функционални характеристики.
Също и с психологически граници.
Те са там, така че ние съществуваме като отделни индивиди, а не само като организми.
Моята граница ми казва какво искам и какво не искам.
Колко ми е приятно, но колко неприятно.
Какво и как ми подхожда, и какво не ме устройва.
Той ме предпазва от това, което е опасно, разрушително и вредно за мен.
Моята граница ми помага да бъда цял. Бъди себе си.
Разбира се, има едно предупреждение. Мога да разпозная границите си само като докосна друга граница. И в същото време имам някакви усещания, чувства.
Както и с кожата. Докосвам различни предмети и усещам къде свършва ръката ми например и къде започва нещо друго. В същото време мога да изпитвам различни телесни усещания, които „сигнализират“дали ми е приятно или не, опасно, безопасно, искам, не искам. Така се раждат моите желания, по -нататъшни реакции, поведение. Аз съм роден.
Мога да контактувам по същия начин с хора, ценности, вярвания, идеи и т.н.
В един идеален свят, където всеки уважава и забелязва границите един на друг, за нас би било лесно да ги спазваме.
За съжаление това рядко се случва. Светът е малък. Ресурсите са ограничени. Ние сме твърде различни. Често се налага да се състезаваме. И за да приема това, което искам или да живея по начина, който ме устройва, трябва да наруша границите на другия.
Хората се адаптират по всякакъв възможен начин към такива условия. Манипулация, измама, отхвърляне, невежество, негодувание, гняв, насилие …
Научаваме се как да се справяме с личните граници в детството. Реакциите на значими възрастни към нашите прояви се формират от това знание.
Например
- за да бъда обичан, трябва само да искам това, което иска другият, в противен случай те ще бъдат отхвърлени, наказани
-ако откажа, ще се отдалеча, ще нараня друг и той ще си тръгне
-моите желания, нуждите ми са твърде егоистични, ако ги задоволя, значи не обичам никого
-други знаят по -добре какво искам, как ми харесва и как пасва
- ако обичаш човек, всичко трябва да ти пасне и всичко ти харесва, разликата е неприязън
-ако жертвам нещо, отказвам се, другият ще направи същото за мен
-моите реакции нараняват другите, чувстват се зле
- ако се ядосам, обърнете се от мен, те ще игнорират
….
Всеки човек има свои собствени "правила" защо не трябва да показвате границите си.
Според моя опит има знанието, че интимността е нарушение на границите. Ако искате да бъдете интимни с някого, бъдете готови да прокарате границите си. Да правите това, което не искате да правите, да мълчите, когато не ви харесва, да избирате това, което не ви подхожда. Правото на лични нужди и желания изглежда изчезва.
Така беше уредена семейната ми система, в която израснах.
Естествено, аз нося този модел във всяка връзка, което ги прави непоносими за мен и ме подтиква да напусна.
Интересен момент е, че просто прехвърлих старите си знания в напълно различни взаимоотношения, без дори да уточнявам, без да изяснявам онези моменти, в които бях „принуден“да преместя границите си. Може би това не беше важно за другия човек или изобщо не?! Премествайки границите си, бях ядосан на партньора си, защото той ме „кара“да го правя.
Разбира се, че не е така. Моята граница е моя отговорност. Ако реша да го преместя, това е само мой избор и няма значение защо или защо.
Аз съм за гъвкавост на границите, за възможност за движение. За да не страдам от това, е по -добре да го направя открито в процеса на диалог и споразумения. Важно е да сте подготвени за факта, че можете да станете неудобни, лоши, да предизвикате някакви чувства у друг човек и да се сблъскате с всякакви манипулации. В края на краищата той се опитва да задоволи нуждите си, което означава да разшири или поддържа личните граници.
Уважението към границите един на друг и диалогът в точката на контакт могат да ни помогнат да се докоснем, да бъдем гъвкави и да запазим целостта си, като сме в свободното движение на приближаване и отдалечаване.
И ако забравите за границите си? Помнете какво се случва, ако кожата ни изчезне.
Препоръчано:
Какво помага за определяне на лични граници: 8 правила
Личните граници са определен набор от правила, които очертават рамката за това как човек може да се държи и как не. Всеки има свое виждане за своите лични граници. Човек, който има здравословно самочувствие, обича, цени и се грижи за себе си, ясно поставя личните си граници.
Граници. Непоносимо горещо - непоносимо студено
Темата за границите в контекста на човешките отношения е една от най -належащите. Всъщност в контактите ние непрекъснато влизаме в контакт с други, с някои от нашата страна. Ако се приближим много близо, тоест нарушим границата, е много лесно да попаднем в сливане.
Психологически граници. Определяме територията
Темата за определяне и защита на границите става все по -актуална. Често чувам от клиенти: Не ми харесва, че се настройвам през цялото време. Моето мнение не е много важно за близките ми. Имам чувството, че се разтварям във връзка с мъж.
И се срещнаха две самоти. Скрито пробиване на психологически граници в взаимозависими взаимоотношения
Всяко взаимозависимо поведение се свежда до един прост въпрос - това е въпрос на лични граници на човек. Начинът, по който сме научени да се чувстваме и разпознаваме, определя бъдещия ни живот и начина, по който изграждаме взаимоотношения. Ако в нашето семейство границите на личността са били нарушавани по всякакъв възможен начин - както открито, така и скрито, ние също ще се държим във всяка друга връзка.
„Вътрешни обичаи“и психологически граници
Линия, линия, ръб, праг, територия, рамка и периметър са думи - синоними на думата "граница". Тяхното значение е да информират хората за размера, правото на собственост и кой или какво контролира територията, има право да използва и носи отговорност, рисковете и съдържа в подходяща форма.
