Теория на привързаността и взаимоотношения, които се повтарят

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Привързаността е психологически модел на поведение, който описва динамиката на една връзка. Краткосрочно и дългосрочно. Има своите корени в минали детски преживявания. Определя способността на човек да общува с различни хора и има различни типове.

Това е един от аспектите на една връзка, който определя как хората реагират на болката в тях или когато са разделени от любим човек.

Привързаността от детството към значим друг е нещо, което ще повлияе на способността на човек да развие основно доверие в себе си, света и важните хора.

Английският психиатър и психоаналитик Джон Боулби пръв открива в своето изследване значението на привързаността към възрастен за едно дете, което му дава възможност да оцелее и да се адаптира към света. В присъствието на отзивчив и внимателен възрастен детето може да разчита на него като на надеждна база и да изследва света. Привързаността на детето се формира дори със студ, отхвърляйки родителите по такъв начин, че той да се адаптира. Различни фактори влияят върху формирането на различни модели на привързаност.

Благодарение на експеримента на психолога Мери Айнсуърт - „Странна ситуация“, тя успя да идентифицира 4 основни начина на привързване.

1. Безопасно (сигурно) закрепване са деца, които могат да разчитат на значими възрастни с увереността, че техните нужди от интимност, емоционална подкрепа и защита ще бъдат задоволени.

Възрастните с този тип привързаност имат много различни безопасни взаимоотношения. Това са хора, които могат да изградят близки отношения. Те имат страхове, опасения, срам и чувства, но нивото на доверие в света е достатъчно високо, че могат да се справят. Те са уверени в себе си, в отношенията и партньорите си. И са в състояние да тестват страховете за света и да запазят способността си да се променят. Те се чувстват комфортно в близост, но остават независими. И те балансират между. Такива хора решават задачи от по -висок ред от нивата на сигурност.

В експеримент - това са деца, които забелязват, когато майка им си тръгва, могат да плачат, но те се пускат и са в състояние да влязат във връзка със света, да играят с други възрастни. Когато мама се върне, те се радват да те видят. Тоест, те позволяват на майката да напусне, приема, когато се върне, и отново се свързва с нея. Това е най -поддържащият и здравословен начин на привързване.

2. Избягване на привързаност (тревожно-избягващо) - образувани в отговор на разстояние, студенина или отхвърляне на майката.

Такива хора са много недоверчиви във взаимоотношенията. Те могат да говорят откровено за себе си и се възприемат като отворени, контактни лица, но има усещане за липса на връзка до тях. Докосването до края е невъзможно. Ако се приближите, те ще се отдалечат. Те всъщност не се свързват с хората. Те са независими, самодостатъчни хора, които могат да се справят сами с всичко и не се нуждаят от близки отношения.

Може да има празнота или срам на мястото на привързаност. Имат желание изобщо да не се чувстват. Страхуват се от уязвимост и отхвърляне, затова винаги пазят дистанция.

Опит в отношенията - по -добре е да не сте в тях. Това са деца, които са осъзнали, че нуждата от интимност води до разочарование и се опитват да го избегнат.

Децата вземат такива решения, когато родителите им наистина искат да преглътнат, те бяха твърде покровителствени - искат да избягат. Или, напротив, когато изобщо нямаше отговор или реакция на техните нужди, където се формира апатия към отношенията. Детето иска нещо във връзката, а родителите са заети с другите. Тогава той не влиза в близки отношения, предпочита да не се слива.

Такива хора нямат безопасно чувство в една връзка, имат страх от поглъщане.

В експеримент такива деца нямат увереност, че грижовният човек е приобщаващ и достъпен. Те почти не плачат, когато мама си тръгне. Те играят сами. Когато мама дойде, те забелязват, но продължават да играят. Тези деца нямат движение към взаимоотношенията.

3. Амбивалентен тип привързаност (тревожно стабилен) - имат голяма нужда от привързаност и връзка с другите. Образува се, когато детето не е сигурно, че майката ще бъде там, когато е необходимо. Не се чувства сигурен и защитен до нея.

Такива хора могат да се приближат много бързо и също толкова бързо да се отдалечат. Няма среда. Тествайте и тествайте отношенията за сила.

Ако обвинявате такъв човек, той ще ви бие там и ще ви тества. Потвърдете теорията си, че никой не може да ги понесе.

Това са хора от границата - те наистина трябва да бъдат свързани, но също толкова отблъскващи, за да се върнете. Те провокират прекратяване на връзката. Такива хора растат много несигурни в себе си и в отношенията си с други хора. Винаги търсите потвърждение за взаимност, ставайки прекалено зависим. Покажете високи нива на недоволство от себе си и партньора си. Може да бъде емоционално изразителен, неспокоен и импулсивен във взаимоотношенията.

В експеримент: когато мама си тръгва, такива деца много силно плачат и понасят раздялата. Те имат малък или никакъв интерес към играта, не се стремят никъде, защото не се чувстват в безопасност. Ако някой ги вземе за дръжките, те започват да бият този, който го е взел. Когато мама се връща, те се радват, че се е върнала, но те не я приемат и не прощават, ядосани са. Те не могат да се върнат в играта.

Те търсят близост и привързаност навсякъде, по целия свят, но го правят, за да не могат да изградят връзка. Или така, че да е невъзможно. Страх да бъдете консумирани и отхвърлени едновременно.

4. Дезорганизираща привързаност - най -трудният вид привързаност, който е свързан със сериозна психологическа травма. Такива хора на психотично ниво в организацията изграждат взаимоотношения. Те правят нещо, което няма да сте вие съзнателно и което няма да има словесно значение, но ще ви промени. Това са хора, които са преживели много насилие в детството си.

Който знаеше предварително как да се адаптира към възрастен. Ако татко дойде пиян, те вече знаят какво ще се случи след това и предприемат някои действия предварително. Това са деца, които се научават да оцеляват и да живеят по инстинкти. Много чувствителен. Те знаят всяка ваша реакция, какво мълчаха и имаха предвид. Хора, които могат да ме срещнат с моята животинска част или да я отгледат в мен. Разобличават, събличат и до тях може да изпитате ужас.

Те не издържат на контакт, защото го чувстват много.

Всеки подход се преживява като докосване на течаща рана.

В експеримент когато мама си тръгва, те винаги реагират непредсказуемо на изчезването. Те могат да се огъват, да удрят пода, да замръзнат. Едно и също дете, което всеки път се държи непредсказуемо. Мозъкът на влечугите казва „Бягай от. Лимбик - бягайте при мама и тези две желания винаги се разкъсват.

Видът на привързаността се формира от раждането до 5 години. Особено уязвими при модели под 3 -годишна възраст. Начинът на свързване се показва и запомня в тялото, а след това преживяването се възпроизвежда на телесно ниво и се повтаря всеки път във връзка. И ние използваме тези модели, позната схема, за да изградим отношения с важни хора.

Режимите на прикачване могат да бъдат смесени.

Въпреки стабилните, формирани модели на взаимоотношения, е възможно да се трансформира привързаността, ако условията, околната среда, преживяването около и вътре се променят. Това може да стане и с продължителна терапия. Където има възможност да се научите да изграждате дългосрочни отношения и здрави привързаности.

Детето се различава от възрастния по това, че не може да избира и трябва да оцелее. И един възрастен може да избира, да променя средата си на съществуване, хората наоколо, да се трансформира вътре.

Невъзможността за избор е детско поведение, стабилизиране в същото състояние с авторитетен възрастен и съответно привързаност.

В зряла възраст и в терапията човек може да работи върху преместването, намирането и откриването на нещо друго в света. Не оставайте стабилни. Но това изисква ресурс и подкрепа.

Важно е да развиете основна, стабилна привързаност, която е сигурна - това е много подкрепящо. Например в отношения клиент-терапия. Където терапевтът е стабилен, безопасен и надежден. Или си спомнете връзка или човек, който обичаше и подкрепяше. Беше там. Спомнете си неговите любящи очи. Това може да е баба / дядо или леля / чичо. Надграждайки тези взаимоотношения, подкрепяйте, продължете и изследвайте света.

След това търсим ресурси, помним всичките си умения, способности, силни страни, за да се научим да се доверяваме на себе си. Това дава способността да се облегнете на себе си и да преминете към мира, изграждайки доверие в него. Което води до способността за изграждане на безопасни, стабилни отношения с други хора.

Променете обичайния си модел на привързаност.