2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много често в живота ни има сценарии, които се повтарят от време на време. И ние искрено не разбираме защо това се случва. Например, ние се опитваме да свържем съдбата си с един или друг партньор, но проблемите в отношенията започват идентични и в крайна сметка всичко завършва. Какво е това отново за същия рейк, срещан по нашия жизнен път, защото ние, изглежда, сме взели предвид предишните грешки? Налице е известна последователност, последователност в действията. Но със сигурност знаем, че това не ни подхожда, внася дискомфорт в душата, объркване в плановете и понякога ни кара наистина да страдаме.
Такова състояние на тревожност, което често граничи със стреса в силата си, има мощен разрушителен ефект върху нас отвътре. Ние се ядосваме и дразним (дори на близки хора), отказваме се, „потъваме“в депресия, обиждаме се за съдбата, губим житейските си насоки, спираме да разбираме смисъла на нашето съществуване: „Защо да продължим да живеем, да правим нещо, да стреми се към нещо, ако все пак всичко пак ще бъде така! Ситуациите, които сме свикнали да обозначаваме като сложни, противоречиви, безнадеждни, водят до няколко последващи поведенчески сценария:
Отказ от статуквото. По принцип това се прави от хора с ниско самочувствие, които нямат сили и ресурси да поправят нещо. Следователно те нямат друг избор, освен да се адаптират към събитията, които се случват, които животът им поставя. Освен това тази категория субекти може да иска нещо друго или да не иска нищо.
Пешеходни параспециалисти. Някои започват да търсят някакви мистични корени във всичко, което им се случва и отиват при екстрасенси и магьосници, за да помогнат за диагностицирането и отстраняването на щети, злото око, семейното проклятие и т.н. Чрез такива действия хората показват, че са напълно уверени в съществуването на висши сили и че нищо не зависи от тях, „обикновените смъртни“в този живот.
Борба и противодействие на ситуацията. Има такива, които се опитват самостоятелно да се „забият“до последно в „блатото“на ситуация, система, която ги всмуква все по -дълбоко. В крайна сметка те всъщност нямат енергия, трябва да се откажат и да се примирят (виж точка 1). Тук можем да говорим за хора с високо самочувствие - те не могат да оценят адекватно своите възможности и ресурси, струва им се, че имат свръхсили и суперсили.
Всички описани варианти на развитие на събитията всъщност представляват „дуел“на случаен подход („кой отива в гората, кой получава дърва за огрев“) със системата (тя се основава на вече установен сценарий). Без да се замисляме, човек може да разбере, че това отвежда човека все по -далеч от решението на проблема и реалността. И тук се появява благодатна почва за утежняване на вече нарушено психологическо и емоционално състояние на човек.
Започват конфликти с близки, кавги, безкрайни сблъсъци и последващо разочарование, загуба на доверие, изолация от външния свят. В края на краищата хората живеят в страх (истински, но често дълбоко в несъзнаваното), страхувайки се от повторение на ситуацията, което ще донесе същите негативни емоции и болезнени чувства. И този страх постепенно се развива в тяхното постоянно състояние, замествайки ги с чувство на комфорт.
Как да се справим ефективно в трудни ситуации?
Винаги се опитвам да убедя клиентите си, че е погрешно да бягат от ситуация, от проблем, от човек. Необходимо е да промените хакерския разрушителен сценарий - това е единственият начин да избегнете „рейка“. И тогава друг, благоприятен сценарий идеално ще се впише в създадената нова конструктивна програма. Само като променим себе си, вътре в себе си, получаваме реална възможност да променим външния свят, рисувайки го с други цветове.
Идентифицирането на корените на ситуацията също е много важно. И често се оказва, че те са нарисувани от детството. Едва ли можете да си представите колко мощни събития от толкова далечно място могат да имат върху живота ни в зряла възраст. Колкото по -дълго работя с хората и техните проблеми, толкова повече доказателства имам за това. И тук основното е да видим тези връзки, които без помощта на специалист и определени терапевтични техники, използвани от него, човек рядко успява.
Травмите в детството биха могли да бъдат толкова силни, че дори тогава да се включат защитни механизми като потискане и отричане. И тъй като личността се развива и узрява, тези блокове от несъзнаваното не изчезват никъде, а започват да трептят наляво и надясно, настъпва ретравматизация. Това води до създаването на негативни сценарии в живота ни, които не искаме да виждаме, но от които няма измъкване. Или активно се стремим да постигнем определени цели, но това не носи резултати.
Тук възниква противоречив ефект: ние поставяме някои сценарии в нашето съзнание, а напълно различни действат паралелно в несъзнаваното. В резултат на това възниква вътрешен конфликт, който със сигурност намира изход, отразяващ живота ни и хората, присъстващи в него. Ето защо, приоритетната област на моите консултации, подчертавам работата с несъзнаваното, която крие много повече, отколкото можете да си представите. И когато този дълбок канал се "изчисти", тогава той влиза в същата "писта" със съзнание. Това е правилната отправна точка, за да постигнете това, което искате. Когато е възможно да се постигне "приятелство" между съзнанието и несъзнаваното:
- Житейските сценарии, които не искате да видите, изчезват.
- Постига се усещане за вътрешна и външна хармония.
- Усеща се спокойствие.
- Разрушените отношения с хората около вас се изграждат.
Приоритетни програми за действие
Първото и може би най -важното нещо, което се изисква от вас, е да признаете, че това, което ви се случва, не е норма. След това трябва да искате да промените и да вземете решение за тях. Звучи просто на думи, но повярвайте ми, това е най -трудната стъпка. Особено когато става въпрос за човек, който не може да оцени адекватно себе си. И тук са възможни следните капани:
Ниско самочувствие. Такива хора обикновено нямат вяра в нищо, те са песимисти за нашата работа. Струва им се, че е нереално да се промени нещо към по -добро. Следователно те не виждат особен смисъл да се опитват, да полагат усилия, да стигат до края. За тях е по -лесно да продължат с течението и дори да не мислят дали им харесва или не
Повишено самочувствие. Също така може да бъде трудно да се измъкнете от подобен „капан“. За такива хора е много трудно да признаят не само на другите, но и на себе си, че не всичко е наред с тях. И тъй като проблемът уж не съществува, тогава за какво изобщо можете да говорите със специалист? Дори в специално „дъвчената“за тях форма, те не искат да видят нищо. И това е един вид блок, така наречения отличен студентски синдром, който иска на всяка цена да запази илюзията за своята „идеалност“
Честно казано, не мога да си представя как човек може сам да работи с несъзнаваното. Това може да бъде някакъв вид медитация и други духовни и психо-емоционални автопрактики. Но няма гаранция, че това няма да ви отнеме години, толкова ценни и важни. Затова няма да завърша следващата си статия с традиционния раздел за техники и техники за самостоятелна работа. По -добре ви препоръчвам да започнете да оценявате адекватно себе си и заобикалящата ви реалност.
Без да обвинявате себе си, миналото или настоящето, намерете добър специалист, който определено ще ви помогне. Има такива, които също като мен се занимават с краткосрочна терапия. Има такива, които избират дългосрочни механизми на работа. Във всеки случай зависи от вас. Но повярвайте ми на думата, всеки сценарий, който не ви подхожда, може да бъде отстранен от първата среща или поне да отслаби влиянието му върху вас. Не забравяйте, че животът ви е във вашите ръце и имате право да промените всичко в него, което не ви подхожда. Върви и всичко ще се получи. Основното е желанието и ще се появят възможности!
Препоръчано:
Сексуалността помага за справяне с трудни житейски ситуации
Сексуалната енергия е свързана с жизнената енергия. Проявлението и преживяването на сексуална възбуда, удоволствие, интимност дава сила и помага да се преодолеят на пръв поглед непреодолими трудности. Но в нашата култура има забрана да изпитваш удоволствие, радост в момента на трудни житейски обстоятелства.
Защо е толкова болно да преживяваш трудни житейски ситуации
80% от проблемите на зрялата възраст се коренят в травматичните ситуации на нашето детство . Начинът, по който се отнасяме към себе си, към хората, как реагираме на ситуации от заобикалящия ни свят, как се чувстваме в екип, в близки взаимоотношения, как преживяваме болезнени ситуации, как се изразяваме в тях - се придобива предимно в детството .
5 неудобни въпроса, които да си задавате в трудни ситуации. Съвети на психолог
И това е истината, а не фразата „не знам“. Всички знаем всичко. В главата ни възникват само онези въпроси, на които имаме отговори. Оказва се, че не сме доволни от отговора на въпроса. Искаме всичко да е като в математиката: два пъти две е четири, а периметърът на правоъгълника е сумата от всички страни.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част две
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част две Началото на статията на тази връзка: Продължение на статията. Част две Какво да направите по въпроса? Въпросът е важен и много обемен и за съжаление няма кратък отговор на него.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част първа
КАКВО ДА ПРАВИТЕ, НЕ ИСКАТЕ ДА ПРАВИТЕ НИЩО? Част първа Понякога в живота настъпва период, в който не искате да правите нищо и дори обичайните неща изискват значителни усилия. Какво да направите, когато не искате да правите нищо? Редовно чувам тази молба от клиентите си по време на психологически консултации и едно време тя беше от значение за мен.
