2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Изглежда, какво по -лесно от това да кажеш „не“, когато не искаш да направиш нещо? Напротив, всичко не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. В тази статия изтъкнах 5 точки, които си струва да знаят за тези, които не могат да кажат „не“и искат да се научат как да го правят.
1. Детството е главата на всичко
И реакциите на децата влияят на живота ни много повече, отколкото бихме искали. Тоест, след като детето направи нещо за някого (изпълни тривиална молба например) и в отговор получи много обич, възхищение и някои други положителни емоции. Реакцията на детето можеше да се запомни и сега тя се повтаря - дори ако собственикът й скоро ще удари четиридесетия ден) Понякога е достатъчно да осъзнаем това, понякога е необходимо допълнително да се разработи как ще се окаже.
2. Човекът е наемно създание
Ако правим нещо и ни се струва, че това нещо няма полза, то само на нас ни се струва. Има полза, тя е просто неявна. Например, чувствайте се добре. Избягвайте дискомфорта от отказването. Е, неприятно е. Ползите могат да бъдат много и те могат да бъдат много различни (освен това, наистина заблуждаващи, особено ако навикът е детски). Ако искате да ги намерите сами, бъдете честни със себе си и бъдете готови за факта, че не най -благородните мотиви могат да стоят зад вашата надеждност.
3. Трудното детство е дори по -лошо от детството като цяло)
В идеалния случай, на определен етап от порастването, детето трябва да развие навика да осъзнава своите нужди и да ги защитава. Но ако детето има възпитатели, както в онзи виц: „- Абрамчик, прибирай се! - Мамо, студено ли ми е? „Не, искаш да ядеш!“, Може да не се получи. Но това не означава, че те не съществуват. Просто човек няма умението да осъзнава какво наистина иска и да декларира за това (в този случай отказът да се съобрази с идиотска молба също е вид изявление за неговите нужди).
4. Граници
Бях убеден много пъти: системните нарушения на психологическите граници се случват точно на мястото, където тези граници не са изградени вътре. Тоест аз самият не разбирам напълно дали това е възможно при мен или не. В моите граници има едно слабо място. И тогава определено ще има някой отвън, който ще удари тази слаба точка. Докато не го укрепя (място, а не някой). Тоест няма да взема решение в себе си, че е невъзможно с мен по този и по този начин. Ако дупката в границите бъде премахната, има вероятност неправилните вносители да отпаднат сами.
5. Конфликтни съобщения
Има такова готино нещо. Когато кажете „не“на напълно идиотска молба (което е пряко нарушение на вашите граници) и в същото време се усмихвате сладко. Или тя отказа - и минута по -късно това е неудобно и се извинявате с примамлив поглед. И тогава човекът, на когото е казано „не“, има избор: да приеме първото или второто съобщение за своя сметка. Което е удобно за него, той ще избере това. Тогава може да се стигне до заключението „Хората са идиоти и не разбират отказите“. Разберете дали повредата е недвусмислена. В този случай трябва да разберете какво се случва там вътре и защо човек едновременно излъчва две противоречиви съобщения.
******
Като цяло тук може да има много аспекти. Дойдох само с пет в движение. Какво може да се направи? Или можете да анализирате нежеланието си да кажете „не“по този начин. Ние вземаме конкретна ситуация, когато трябваше да кажем „не“, но не се получи и отговаряме на въпросите (само честно - пред себе си, а не пред някого):
- Какво добро спечелих за себе си, когато не казах не?
- Какво загубих, когато не казах не?
И тогава:
- Ами ако кажа не?
- Какво нямаше да се случи, ако бях казал не?
В идеалния случай, разбира се, тези въпроси да бъдат зададени от друг човек, но така ще се окаже. Обичайно е човек да се самосъжалява и ако съществува риск да разбере нещо неприятно за себе си, има голяма вероятност човек да си затвори очите.
Ако отговорите на четирите въпроса, тогава по принцип много ще станат ясни. Между другото, на въпроса, на който най -малко искате да отговорите, отговорът може просто да лъже) По -нататъшните действия зависят от това, което научавате за себе си. Може да се окаже, че невъзможността да се каже „не“е много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Но това е късметът.
Препоръчано:
За тези, които искат да забременеят
Част първа. Уводна. Не можех да забременея по никакъв начин и реших да проуча този въпрос. Лекарите диагностицират безплодие с неизвестна етиология. Тоест аз съм здрав и детето няма да започне. Нещо повече, не беше ясно защо - дъщерята вече беше там, а след това никакви специални инциденти не ми се случиха.
Фрази, които никога не трябва да се казват на мъж
1. "Можех да се досетя" Не, той не би могъл да предположи, тъй като той далеч не е гадател и затова престанете да играете вече всички тези „духовни трикове“, а просто директно, през устата си, кажете на мъжа си какво бихте искали от него.
Четири тайни за тези, които винаги искат най -добрите оферти за работа
Когато търсим работа, всички ние може да се сблъскаме със ситуация, при която офертата, която компанията ни прави, не отговаря напълно на очакванията ни. Със сигурност обаче сред вашите познати има такива „късметлии“, които всеки път успяват да си намерят работа по -добре от другите и да получат „най -сладките“позиции.
За тези, които искат да се променят
Виктория Пекарская Психолог Растете. Проблемите могат само да ескалират. Научете се да преживявате "черната ивица" по -лесно и да виждате повече изходи, отколкото погълната храна :) Всички трудности се изпитват, ако се преживеят, а не се пренебрегват.
20 неща, които трябва да знаете за любовен триъгълник Психологът Андрей Зберовски ще разкаже
1 август Пълна статистика ще бъде достъпна след като публикацията има повече от 100 гледания. 20 неща, които трябва да знаете за любовен триъгълник Психологът Андрей Зберовски ще разкаже Любовен триъгълник : доста често в съвременния свят връзките с трето лице са често срещани, така че защо любовни триъгълници … Съветите на психолога как да определите дали сте в любовен триъгълник и какво да направите по -нататък?