Как можете да се научите да бъдете щастливи?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Мама каза, че нейното поколение има обща забрана за радост. Истинските, явни емоции и чувства трябваше да бъдат скрити, докато някои обществено одобрени нагласи и изрази бяха приветствани и насърчавани. „Учителят винаги е прав“, „Детето трябва да се вижда, но не и да се чува“, „Не можеш да спориш с родителите“- това бяха убежденията, с които се ръководеха нашите родители, когато израснаха под строгия надзор на родителите си (разбира се, който им пожелава добро). Тайно от надзора - и главно в душата - нашите майки и бащи понякога, като всички обикновени хора, отчаяно критикуваха несправедливия учител, ридаеха, заровиха носа си във възглавницата и се чудеха защо последователността на конгресите на КПСС се е предала на съвестен гражданин.

В отношенията между родители и деца има непоклатима тенденция: децата винаги отразяват потиснатия аспект на родителите. Родител, който е мечтал да пее на сцената, но според ученията на по -възрастните си се е втурнал в стола на икономист, малък рок изпълнител просто ще се роди. Така децата изпълняват своите важна функция за развитието на съзнанието в обществото: Те насърчават родителите да видят какво са потиснали в себе си и да прегърнат тези потиснати аспекти.

Не е изненадващо, че поколение хора, които потискат негодуванието, гнева и други естествени емоции, произвеждат бунтовници, отворени за себеизразяване и чувствителни към най-малката несправедливост („проблемни хилядолетия!“)

Особено блестящи представители на поколението от 90 -те искрено се чудеха как един учител може да е прав, ако избере публично да унижи ученик, и се противопостави на разпространението в пиесата, където дъщерята на режисьора от година на година получава ролята на главния герой.

Почти нямаше място за симулирана сериозност. Учителите, закалени от догмата, устояха на натиска на младите хора и вкараха вилите си в бунт, раждайки несигурност и депресия в сърцата на младите хора.

Оказа се, че по -младото поколение е придобило майсторство да изразява тъга, тъга, разочарование, разочарование и цинизъм. Емоциите от „долния“спектър гарантират признание в социалната група. Радостното изразяване на любов изглеждаше собственост на избрани, привлекателни и редки харизматични хора. Към тях се стремяха и им завиждаха. Те искаха да бъдат.

Противно на религиозните подбуди за първоначалната греховност на човека, днес ние все по -ясно осъзнаваме това истинската човешка природа е любов, дружелюбност и творчество.

Естествено човешко състояние е да бъдеш радостен и открит. Винаги имаме свободен избор.

Когато се чувстваме депресирани, това означава, че избираме да бъдем депресирани. Защо, питате, разумният човек може да избере да бъде депресиран? Нека да разгледаме.

Представете си, че сте израснали в семейство, където е срамно да се радвате. Срамно означава опасно. Забавлението се смяташе за качество на глупаците и вие, като интелигентен елемент от обществото, трябваше да се държите сдържано, „да бъдете по -умни“и да давате пример на други деца.

Веднъж, когато вече сте станали пълнолетни, сте взели решението да се отбиете на среща на възпитаници: разбира се, за да демонстрирате своето превъзходство. Дойдохме на срещата и установихме, че най -успешните момчета са най -отворените, палавите и симпатичните едновременно. Така че, вместо да се присъедините към тяхното забавление, вие избирате да забиете носа си в чинията си и да прелиствате приложенията на телефона си с внимателен поглед.

Какви чувства преобладават вътре? Объркване, несигурност, завист. Страх и несигурност. Спешна нужда да се защитите. Откъде дойде тревожността? Желание да напуснете възможно най -скоро. В главата ми се изгражда диалог със съученици в случай на „напускане с достойнство“. Вътре знаеш, че искаш да бъдеш наистина щастлив, но в същото време тази радост би подкопала всичко, в което вярваш - всичко, което смяташ за жизнено важно. Вроденото качество на добрия човек.

Можем ли да кажем тук, че сами избирате тази депресия? Сигурен. В края на краищата е във вашите сили (физически е възможно) да се отворите за разговора, да проявите инициатива в общуването … поне, да не устоите на усмивката на съученик, който ви подава чаша шампанско и подсещащо пита как прекарвате уикенда

Защо избирате депресия? Защото състоянието на депресия гарантира безопасност. Това ви предпазва от възприемане на вашите ценности като погрешни. Това, че си сериозен, не е толкова ефективно, колкото да бъдеш весел и радостен. Забавлението е качеството на глупаците. И кой иска да почувства, че ценностите му са били грешни през цялото това време? Че е имало по -добър начин за взаимодействие с живота през цялото това време?

Сривът на личния мироглед е равен на още по -лошо емоционално състояние. Нашето подсъзнание, избирайки депресия, се опитва да избегне точно това най -лошо емоционално състояние.

Нито едно от избраните емоционални състояния не е случайно. Всичко емоционални състояния избираме сами за предотвратяване на нежелани резултати. Всяко емоционално състояние, колкото и мъчително да изглежда, е от полза за човека.

Ние не изпитваме никакво състояние против нашата воля.

Ако чувствате, че не можете да изберете радост, попитайте се: как наистина се чувствам сега? Защо да избера това състояние? Каква вътрешна полза ми гарантира сегашното ми състояние? От какво се опитвам да се предпазя?

Противно на общоприетото схващане, нашият емоционален апарат не е саботьор. Всичко, което се случва в камерите на нашия ум или в пенатите на нашата психика, е насочено към поддържане на нашата безопасност.

Ако смятате, че не можете да превключите към висока вълна с щракване на пръстите си, запитайте се: Защо радостта е опасна за мен? Защо се страхувам да се радвам? Защо избирам no-joy?

За някои отговорът ще дойде под формата на вътрешно убеждение: колкото повече се радвате сега, толкова повече ще трябва да плачете в бъдеще. Някой ще си помисли, че радостта е собственост на глупаците ("раденка, шо грозна"). Че възрастните не са подходящи да бъдат щастливи - иначе ще си помислят, че сте психически неадекватни, и ще ви изгонят от компанията.

Изборът на нерадост се основава на страха от самотата. Страхът от загуба на любовта и уважението на другите - в крайна сметка така беше в детството. Любовта на хората трябваше да бъде заслужена. Това е научен модел на поведение. Няма нищо естествено (както в дълбините на душата си вие сами знаете) няма нищо в него.

Ако определен начин на съществуване ви се струва неадекватен, ненормален, „напрегнат“или изтощаващ от енергия, е време да си зададете въпроса - този модел на здраве ли е? И тъй като този модел е болен, струва ли си да се играе по неговите правила?

Да живееш живот от стрес, тревожност, ревност и апатия е като да караш стар, счупен влак, който се забавя на всеки две минути, за да го поправи. Какво ви пречи да слезете на най -близката гара и да преминете към нов, удобен влак - удобен и бърз?