2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
КАКВО СИ СПРЯХА ДА ОТИДЕТЕ НА ТЕРАПИЯ?
Ще бъдете прелъстени
докато не пожелаете да се предадете
и станете себе си.
Fritz Pearls
Въпреки факта, че напоследък хората все по -често започват да прибягват до психологическа помощ, свързването с психолог / психотерапевт за мнозина все още е трудно решение, което предизвиква много напрежение и съпротива у хората с психологически проблеми.
Какво най -често спира човек с психологически проблеми да посети психолог?
Всеки, разбира се, има свои индивидуални бариери, които не позволяват да се прекрачи прага на кабинета на психолог, но ако ги обобщим, ще получим коктейл от страх, срам и липса на осъзнатост, от които се раждат определени негативни. отношение към терапията
Ето най -популярните от тях:
- там ще бъда диагностициран;
- Ще бъда оценен, научен как да живея;
- Проблемът ми ще бъде уникален и неразрешим:
- научавам нещо ужасно, неприятно, срамно за себе си;
Накратко по ред:
1. Никой няма да ви постави диагноза. Психолог, повярвайте ми, просто няма нужда от него. Диагнозата е необходима, за да може лекарят да лекува заболяването. Психологът, от друга страна, ще се опита с вас да разбере причините за вашия проблем, като го разглежда като резултат от вашето индивидуално, уникално преживяване от взаимодействието със света и хората, които са значими за вас. И опитът не е необходим за лечение. Тя може да бъде реализирана, преработена, преживяна, реконструирана. И можете да получите нов опит, придружен от психолог.
2. Вашият живот и вашите начини за взаимодействие със света са ваш избор и те не подлежат на ничия оценка, дори ако този човек е много умен и авторитетен човек за вас. Никой няма право да ви учи на живот и да ви налага своя мироглед. Ако не ги харесвате или причинявате трудности, неудобства, доставяте малко удоволствие, радост, тогава в психотерапията можете да проучите каква е причината за това и какво може да се промени тук.
3. Най-често хората се характеризират със сходни психологически проблеми: неспособност да се наслаждаваш на живота, проблеми във взаимоотношенията, чувство на самота, проблеми с чувство на интимност, загуба на смисъл в живота, съмнение в себе си, ниско самочувствие … Тези и други психологически проблеми могат и могат да бъдат решени чрез терапия …
4. Отдавна знаете всичко ужасно, неприятно, срамно за себе си. „Добрите“хора веднъж ви казаха за това. И това „знание“не направи живота ви по -радостен и щастлив. В процеса на терапията вие, заедно с вашия психолог, ще трябва да преразгледате възгледите си за неприемливите, срамни, отхвърлени части от себе си, да промените отношението си към „отрицателните“си качества, да откриете в тях скрит ресурс, потенциал, да приемете ги превръщат във вашата I-идентичност и стават по-цялостни, хармонични, стабилни.
По правило всички тези и евентуално някои от другите ви страхове ще изчезнат още при първата среща с психолог / психотерапевт. И пред вас ще има невероятни срещи с нов аз, нов друг, нов свят, който психотерапията ще ви даде.
Обичай себе си!
Препоръчано:
Предателство. Как да се справим с него? Какво да правя? Как да станете и да отидете
Знаете ли коя е най -трудната част от предателството? Това са нежни чувства към предател. Колко просто би било, ако това невероятно разочарование, което толкова болезнено падна след шока от новината, би изгорило всички топли чувства до нула.
Когато не можете да отидете на психотерапевт или противопоказания за психотерапия
Психотерапията, подобно на други дейности, има свои противопоказания. Има ситуации, в които психотерапията няма да работи или дори да бъде вредна. За да избегнете разочарование, загуба на пари и време и може би дори влошаване на благосъстоянието, преди да си уговорите среща, обърнете внимание на следните точки:
Какво да направите, когато искате да отидете на семейна терапия, а партньорът ви не го прави?
Понякога се случват ситуации: очевидно е, че има проблем и дори можете да го очертаете повече или по -ясно (например конкретен проблем в една връзка). И има специалисти, които помагат да се реши точно този вид проблем (например семейни и двойни психолози).
Да отидете или да не отидете на психолог?
Ако никога не сте били при психолог и имате желание да се обърнете към него или дори само да помислите по тази тема, но се колебаете или забавяте началото на действията, тогава може би трябва да разберете какво се случва с вас, и какво ще се случи, ако решите и направите първата стъпка.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
