2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Живеем в общество и комуникацията е важна част от живота ни. Ние обаче често си взаимодействаме, сякаш играем определени роли, които разрушават връзката. Стивън Карпман, специалист в областта на транзакционния анализ, идентифицира тези роли и ги нарича: Спасител, Преследвач, Жертва. Взаимодействието, в което са представени тези три, по същество манипулативни роли, той нарече драматичен триъгълник.
Практически пример
Ив е на двадесет и пет години, омъжена е. Младата жена казва, че се притеснява, че „няма да може да живее живота си“. При предишната ни среща стана ясно, че Ева е в драматичен триъгълник. Нейната „любима“роля е Спасител. От ролята на Спасителя тя постоянно участва в живота на своите близки, приятели, познати и дори непознати. През цялото време тя помага на някого: с дела, съвети, пари, след това, виждайки, че усилията й са неуспешни, Ива чувства Жертва … Освен това някои „спасени“я упрекват за факта, че: „тя не помогна достатъчно“, „не по начина, по който искаха“и т.н. Ив започва да се ядосва и влиза в ролята Преследвачът. Момичето наистина иска да излезе от триъгълника.
- Ив, предлагам ти да извлечеш три роли от драматичния триъгълник: Преследвач, Спасител и Жертва. Какво мислите за тази идея? - Да, ще рисувам, интересувам се от себе си.
Жертвата е облак, няма ясна форма, плаче, че всички й дължат, но никой не прави нищо. - Облакът винаги ли е бил облак? - Не, едно време беше мъж. Този човек е правил нещо през целия си живот с надеждата, че ще даде награда. Но те не го дадоха. Постепенно човекът загуби формата си и се превърна в облак. Той вярва, че „всички му дължат“. - От кого чухте тези думи: „Всички ми дължат“?
- Как си взаимодействат Гонителят и Жертвата? - Жертвата провокира Преследвача, плаче, че „всичко не е наред“. - Какви действия жертвата провокира Нагонителя да извърши? - За агресията за нея агресията е обикновен начин за привличане на внимание.
- Преследвачът иска Жертвата да не го притеснява, да не му пречи на живота, „не можеш да помогнеш на мъката със сълзи“. Той мрази сълзите, дразни се: „Трябва да направим нещо, за да подобрим нещата“. Оръжието е в ръцете му, за да не го доближи до себе си, за да прогони Жертвата. Оказва се, че когато съм в ролята на Жертвата, повтарям поведението на майка си. И когато съм в ролята на Гонителя - татко. - Мисля, че родителите ти бяха в други роли от драматичния триъгълник. Например как сега, след развода, мама общува с татко? - Тя не го понася, казва всякакви гадни неща за баща си. - Какво мислите, от каква роля го прави мама? - От ролята на Преследвача. - Как се държи бащата? - Той се оправдава. Държи се като жертва. Или например майка ми искаше да стане Спасител на брат си. Тя е взела заем при робски условия, за да може той да учи в института. Но той нямаше да влезе в този институт, той има съвсем различни интереси. В резултат на това той учи два месеца и спря да посещава часовете. Оказа се, че майка ми няма с какво да изплаща заема. В резултат на това съпругът ми и аз плащаме за майка ми. Съпругът ми и аз бяхме жертвите. - Какво чувстваш към майка си сега? - Диво дразнене. Разбирам, че ставам Преследвач спрямо нея. - Ив, разкажи ни за Спасителя. - Той, подобно на титан, държи земята с хора над себе си, отговаря за емоционалното състояние на всички хора на земята.
- Хората идват при него с проблеми, той помага на всички. Това го кара да се чувства значим. - А ако не бяхте помогнали? Какво би станало с него? - Ролята на спасителя като животоспасяващ снаряд. Без нея той не знае какво да прави. - Ева, преструвай се, че си Спасителят, когото нарисуваш, дръж диванната възглавница над главата си, сякаш това е земя с хора.
- неудобно. - Какво искаш да правиш? - Бих искал да спусна възглавницата. (Спуска). - Как се чувстваш в момента? - Много по-добре. Но това е лека възглавница. Поддържането на земята е невъзможна тежест. - Какво мислите, че обединява и трите роли? - (С изненада). Обединява ги отказът от отговорност за себе си, живота си. Жертвата изобщо не носи отговорност за никого и Спасителят и Преследвачът се стремят да поемат отговорност за другите, но не и за себе си. - Как можеш да излезеш от триъгълника? - Оказва се, че можете да излезете, ако поемете отговорност за живота си. - Да и само през целия ми живот. Всеки човек носи отговорност само за себе си, ако е достатъчно възрастен и способен. Съгласен? - Лесно ми е да се съглася с първото твърдение. С факта, че отговарям за себе си. И е по -трудно с това, което отговарям само за мен. Защото от детството съм свикнал да отговарям за отношенията на родителите си, за брат си. „Вашата отговорност за другите хора е илюзия. Всеки сам взема решенията. Така че той носи отговорност за него. Например, вашите родители се разведоха въпреки вашите усилия да запазите брака си заедно. Разводът е отговорност от всеки от родителите. Решение на майка ми да вземе заем. Това е нейната отговорност. Отговорност на брат е да напусне колежа. Сега вие и съпругът ви сте избрали да изплатите заема за майка си, изплащането на дълга се превърна във ваша отговорност. Когато осъзнаете, че вашите действия са ваш избор, какво чувствате към майка си? - Гневът изчезва. Плащането на заем за майка ми наистина е мой избор. Благодаря на съпруга ми, че ме подкрепя в това. Съгласен съм, че всеки е отговорен за собствения си живот, за избора, който постоянно правим. Само е много трудно да се променят вярванията, към които съм свикнал от детството.
Препоръчано:
На първо място, ОБИЧАМ СЕБЕ си, а след това величествени мъже, ябълков пай и други неща, необходими за да бъда щастлив
Аз съм психотерапевт. През годините на работа много истории и съдби са се натрупали в моя „сандък със памет“. Анализирам го за пореден път и с цялата сигурност заключението се навежда само на себе си - щастлива жена ПЪРВА ОТ ВСИЧКИ ЛЮБОВ САМА, и през призмата на любовта си я дава на околните.
Напълнете се първо със себе си
Когато човек няма какво да даде, съответно той няма да може да ТВОРИ . И за да дадеш нещо, съответно, трябва да го имаш. Как може човек да се занимава с творчество, ако няма какво да даде, ако вътре е ненапълнен и празен? Между другото, това е еднакво приложимо както за творчеството, така и за сферата на отношенията, както и за всякакъв вид взаимодействие и комуникация.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Искате ли да промените? Първо приемете себе си и състоянието си
Често се борим с това, което не харесваме или отхвърляме „сянката“на личността, което е социално неприемливо. Какво става? Карл Роджърс пише в книгата си „Ставане на личност“: "Възниква любопитен парадокс - когато се приема такъв, какъвто съм, се променям.
Искате ли да промените? Приемете първо себе си
„Възниква любопитен парадокс - когато се приема такъв, какъвто съм, се променям. Мисля, че това ме научи опитът на много клиенти, както и моят собствен, а именно: ние не се променяме, докато не приемем безусловно себе си такива, каквито сме в действителност.
