2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Днес група психотерапевти обсъдиха темата за военните операции на територията на Украйна. Темата е сложна, тъжна, тъжна и болезнена. Особено за онези хора, чиито роднини живеят в зоната на АТО. Един колега казва, че се обажда на роднини в Одеса, след това изчакайте и след това ще видим какво ще се случи. Е, или започнете живота на ново в друг град. Те отстъпват. Е, това е разбираемо, те имат целия си живот там, все още имат работа, дом … и се надяват на най -доброто …
И ако погледнете реалността в очите, терористичните атаки също се случват редовно в Одеса. И ние също затваряме очи пред това, преструвайки се, че нищо не се случва.
И не искаме да забележим по една проста причина - тогава ще трябва да вземем решение. И решението е много трудно. Или отидете някъде, или останете тук и с болка в сърцето си гледайте как нашите богатат любимите ни градове, нашите сънародници. И ако си тръгнете, тогава къде и с кого. Разбира се, има и друг вариант - да участвам активно в това събитие, но сред моите колеги нямаше доброволци. И това също е избор.
И тук сме изправени пред най -силните чувства. Първият е страхът. Страхувайте се от такъв осезаемо близък подход на смъртта и не питайте кой е готов да тръгне след нея днес. Тя сама решава кой трябва да отиде. Това плаши. Губим контрол над живота си. Губим обичайната стабилност (дори и да е доста илюзорна). Страх, граничещ с ужас.
Изправени сме пред чувство за вина към роднини и роднини, които се оказват в по -трудна ситуация от нас самите. С чувство на гняв, когато не са готови или не искат да приемат нашата помощ. С чувство на безсилие, когато им позволим да направят своя избор … И чувство на негодувание, омраза и ярост към ситуацията, към тези, които са я създали.
И разбира се, надежда. Дано скоро всичко приключи …
Така че това имам предвид … Не се страхувайте да обсъждате чувствата си относно случващото се с близките ви. Ако са в зоната на АТО и не искат да напускат оттам, просто кажете, че ги обичате и се тревожите за тях. И им дайте свободата да направят свой собствен избор.
След като споделите с близките си за своите трудни преживявания, говорете за най -страшното, имате много по -малко тревожност. Защото ако не говорите за проблем, това не означава, че той не съществува, не означава, че не предизвиква безпокойство в душата ви. Но когато тази тревожност не е диференцирана, тя е много по -токсична, отколкото ако разбирате всеки отделен страх.
Препоръчано:
Фригидност. Това, за което жените мълчат
Фригидност - намаляване на либидото, сексуална студенина, невъзможност да изпитате оргазъм - такава дефиниция на фригидност е дадена от психологическо ръководство. Според статистиката на лекари и сексолози, това е доста често срещано явление.
Това, което се случва, не е толкова страшно, колкото това, което мислим за това
„Не е толкова страшно какво се случва, а какво мислим за това“Случва се, че поради незначителен, но неприятен разговор, можете да създадете в себе си цял театър от гласове, доказващи нещо, оплакващи се, спорещи. Може дори да не е вътрешен диалог, това е семинар с участието на агресивни експерти.
Правило 11. Това, което представяте, е това, което получавате. Визуализация. Как да визуализираме правилно?
Как да визуализираме правилно? За да отговорите на този въпрос, първо трябва да разберете какво е визуализация? По същество процесът на визуализация е акт на представяне на цветни и богати изображения, който ви помага да постигнете целта си по -бързо.
Това, за което тийнейджърите мълчат Част 2: че не искат да живеят
Проблемът със суицидния риск сред подрастващите се обезсърчава всяка година. 90% от суицидните действия са свързани с привличане на внимание към себе си . Ето защо е изключително важно да се извърши ранна профилактика, за да се сведе до минимум рискът от самоубийство сред подрастващите.
Това, което мисля за себе си, не е равно на това, което другите мислят за мен
Напоследък бях изправен пред факта, че хората трябва да напишат своите силни страни, своите плюсове, ценности и постижения. Мнозина се губят и започват да говорят за себе си по стандартен начин и има чувството, че взимат отговори от автобиография.
