2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Защо искате да подновите отношенията си с бившия си? На какви аспекти трябва да обърнете внимание, за да вземете правилното решение за себе си - да се сближите или не?
И така, първата причина е да погледнете себе си в миналото, особено ако сега сте сами, струва ви се, че тогава всичко е било красиво и романтично в една връзка (прегръщали сте, целували, ходили и т.н.), така че забравяте всичко негативността. Това явление е доста често срещано. Съответно, сега сте сигурни, че партньорът ви е бил прекрасен и трябва да подновите връзката.
Следващата причина е, че имате надеждата да поправите грешката и най -важното, да промените себе си в тази връзка, ще можете да се покажете от по -добра гледна точка. Това е много дълбоко невротично чувство, често безсъзнателно и основано на някакъв вид вина или срам за поведението им в предишни връзки. Нещо повече, много хора са склонни към автоагресия и автообвинения („Разделихме се, защото казах грешно нещо, направих грешно нещо, изглеждах по грешен начин и като цяло това не си струваше да се каже! Можеше да си мълчиш в отговор!”) … Обикновено, ако животът ви подкани да „повторите“отново, вие ще се стремите да изиграете цялата история по различен начин, така че вашият партньор да остане (по този начин можете да докажете на себе си, че струвате нещо). Това поведение има много дълбоки корени, то е невротично желание от ранна детска възраст (на възраст 3-5 и дори по-рано!).
От ранна детска възраст вярваме, че светът около нас се върти около нас. Малките деца често казват: "Бабо, направих ни сутрин!" Как? Отворих очи и сутринта дойде! Всъщност от детството всички вярвахме, че ако татко и мама не се разбират добре, мама се ядосва и е в лошо настроение, вината е изцяло на нас. С възрастта трябва да осъзнаете, че не сме виновни за всичко, нямаме способността да контролираме всичко в живота. Ако обаче това осъзнаване не е интегрирано в човешката психика, той е склонен да се върне на мястото, където е допуснал грешка или е допуснал грешка („По този начин мога да променя всичко и да си докажа, че съм добър човек!“). Това поведение е типично за особено тревожни хора, които са склонни да се опитват да контролират живота си. Да признаят, че всичко в живота може да бъде нестабилно и светът да се срути всеки момент, е твърде страшно за тях. А чувството на страх е толкова силно, че трябва да си докажете - „Аз контролирам всичко! Всичко е в моите ръце! ".
Какви страхове имаме, когато се опитваме да подновим връзка с бивш? Разочарование и болка. По -често не сме научени да изпитваме именно тези чувства. Ако изпитвате разочарование и болка на ръба на смъртта, помислете за психотерапевтични сесии.
Като цяло животът се състои от болезнени моменти в една или друга степен. Единствената разлика е, че някой се е научил да изпитва болка в отношенията с партньор, да не се потапя изцяло в него с тяло и душа, с цялата психика и сърце, така че болезнените усещания да станат разкъсващи се и непоносими; за други тази стъпка е доста трудна. Във втория случай човек по -скоро ще избягва връзката или ще я прекъсне „предварително“, на ръба („Болката е на път да започне, така че по -добре да избягам сега и да контролирам кога точно идва тази болка!“). Подобна е ситуацията с безпокойството и контрола. Защо се случва това? Като дете не бяхме научени да живеем през болка и разочарование, майките, бащите, бабите и дядовците не знаеха какво да правят с плачещо дете, затваряха го в стаята (успокой се - ще дойдеш) или го караха за сълзи ("Фууу, момчетата не плачат!", "Фууу, ти си момиче! Защо се държиш така публично?"). Съответно, все още не знаете как да се справите с тези дълбоки чувства. Какво да правя? Научете се да изпитвате болка, да развивате в себе си някакъв ресурс, който ще ви позволи да се справите с болезнените усещания. Често това е душевно спокойствие - така е подреден животът, няма за какво да се притеснявате; Изпитвам болка, което означава, че живея, растя и т. Н. Разбира се, това няма да спре да боли, но ще бъде по -лесно да преживеете неприятните болезнени моменти.
Как вземате окончателното решение - струва ли си да се срещате с бившия си приятел / приятелка?
- Анализирайте какво е особено ценно за бившия ви. Помислете дали наистина не можете да намерите такива качества в друг човек? Това ли е само негова черта или черта на вашия контакт директно?
- Докато изпитвате мъката от загубата на любим човек, опитайте се да премахнете илюзията ("Да! Няма да намеря такива качества в никой друг!"). В този момент връщането може да бъде „бягане в кръг“. Ако сте преминали този етап, тогава разбирате, че желаните качества могат да бъдат намерени в друг човек, но в бивш партньор все още искате да проверите контакта, опитайте отново (особено ако сте имали доста дълбока комуникация).
- Запитайте се - влизате ли във връзка с илюзията, че със сигурност всичко ще бъде наред? И дайте честен отговор на този въпрос! Ако има такава илюзия, говорим за невротизъм.
-
Помислете дали все още имате доверие и уважение към бившия си? Често хората подновяват отношенията, но в двойката няма повече доверие и уважение и по -скоро това е съмнителен опит да „избие“доверието от човек („Е, докажи ми, че си достоен!“), Но това историята е повече за отмъщението („Ти бях наранена / наранена, сега докажи това, утеши ме, успокои ме, направи всичко, за да се почувствам по -добре! Сега ми дължиш!“). На несъзнаваното чувство на ярост и омраза, когато, от една страна, „аз съм лош“и сега трябва да направя всичко както трябва, а от друга, „не правиш нищо по начина, по който аз искам!“, Е малко вероятно че ще се окаже нещо полезно.
Ако все още имате чувства, не забравяйте да ги обсъдите с партньора си и терапевта и след това се опитайте да осъзнаете. Дори ако това са чувства на агресия и гняв, те също могат да бъдат реализирани в някаква красива словесна форма („Да, тогава ме нарани. Как можа да го направиш? Беше ми наистина трудно!“). Изразете емоциите си не с обвинения и атаки („Как можахте да направите това?!“), А с искрено желание да разберете партньора си, да разберете какво го е мотивирало в болезнена за вас ситуация. Ако не се стремите да играете част от ранната си история, такава връзка има шанс да съществува.
Препоръчано:
Децата не трябва да се възпитават, трябва да изградите отношения с тях
„Децата не трябва да се възпитават, трябва да изградите отношения с тях“- прочетох тази фраза в една статия и наистина ми хареса, защото е жива и лека. Доколкото си спомням, майка ми се опита да ме образова. Тя вярваше, че основната й задача е да ми внуши определени правила за безопасност в живота, да се увери, че съм направила всичко правилно и да посоча грешките си.
Трябва и искам: на кого „му трябва“?
Защо човек прави това, което прави? И не прави това, което не прави. Това е много труден въпрос „защо“. Този въпрос често се отправя към друг, но се случва така, че човек задава този въпрос на себе си … и на себе си. Защо? И често се случва отговорът на този въпрос да е „не знам“.
Защо трябва да отидете на психологическа консултация
Причините, поради които хората се обръщат към психолог, са много разнообразни. Понякога това е ситуация на тежка криза: загуба на близък човек, преживян тежък стрес, с последствията от който не могат да се справят, депресия, продължителна дисфория (нисък емоционален фон), безсъние и т.
Какво да избера: трябва ли или трябва?
Много често, когато ни казват: „Трябва …“, в нас веднага се надига възмущение и протест: „Няма да“, „Не искам“, „Не ми харесва, че са принуден." „Трябва-трябва“е принуда. По правило действията, които трябва да предприемем, са насочени към нас от тези, на които не можем да откажем.
Да отидете или да не отидете на психолог?
Ако никога не сте били при психолог и имате желание да се обърнете към него или дори само да помислите по тази тема, но се колебаете или забавяте началото на действията, тогава може би трябва да разберете какво се случва с вас, и какво ще се случи, ако решите и направите първата стъпка.
