2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Много често, когато ни казват: „Трябва …“, в нас веднага се надига възмущение и протест: „Няма да“, „Не искам“, „Не ми харесва, че са принуден."
„Трябва-трябва“е принуда. По правило действията, които трябва да предприемем, са насочени към нас от тези, на които не можем да откажем. Това могат да бъдат хора както от миналото, така и от настоящето. Миналото може да бъде родителство, което говори в нас.
„Трябва-трябва“има два пътя: да се бунтуваш или да се подчиняваш.
Ако се подчиним, негодуванието остава. Ако се бунтуваме, взаимната вражда продължава дълго време. И двете стратегии консумират нашата енергия.
Ако сме склонни да се подчиняваме и след това да търсим възмездие, ние се плъзгаме в ролята на жертвата. Ако се бунтуваме и постъпваме по свой начин, тогава приемаме ролята на тиранин (макар и може би много забулен).
Каквото и да се случи с нас, ние самите избираме определена ситуация и я правим сами, а не по чужда воля. Когато животът ни поставя задача, ние решаваме дали да я приемем или не. Ние сме свободни, каквото и да е нашето решение.
Има обаче много неща в живота, които трябва да правим или пред себе си, или пред другите. Преходът от фразите „трябва“към „искам“по правило помага да се борим не само с техните „дългове“, но и с „дълговете“, наложени ни от другите. Можем да се борим с обстоятелствата или да сме в крак с тях.
Какво е "искам"?
"Искам" е автономия. Ние независимо избираме действията и отношението си към тях.
I-want има два начина: съгласен или несъгласен. Ако сме съгласни, тогава ние приемаме последствията за нашите действия и носим пълна отговорност за тях.
Ако не сме съгласни, тогава ние също приемаме всички последствия и носим отговорност за тях.
И двата пътя ще ни донесат лична свобода и нови възможности.
„Искам“е зряла позиция, в която поемаме отговорност за всичко, което се случва в живота ни. Не обвиняваме никого и не се обиждаме на другите. Нашите реакции сме ние и другите не носят отговорност за тях.
Когато започнем да живеем в позиция „искам“, изпълваме живота си с осъзнатост. Правейки съзнателен избор да правим неща, които в момента не ни харесват, но ги правим по един или друг начин, имаме възможност да намерим нещо положително в това и дори да се насладим.
Умишленият избор може да превърне лошия ден в ден на постижения. Ако се прилага от ден на ден към хиляди различни неща, безсилното и сиво съществуване може да се превърне в живот, изпълнен със сила и умения. Вътрешната сила нараства с крачки, когато вашите желания и вашата реалност започват да съвпадат. Достатъчно е да развиете този навик в прости дейности и можете да използвате този подход за решаване на сериозни проблеми.
И по -нататък. В момента, в който някой ни задължи с нещо, ние трябва да разберем мотива на нашето „желание“да извършим действието. Мотивът ще се превърне в стойността, благодарение на която няма да почувстваме задължението. Често този мотив може да бъде просто желание да се хареса на друг.
По материали на И. В. Стишенок
Препоръчано:
"Искам!" - "Не мога!" или "не искам!"? Трябва ли да изберете слабост или отговорност?
Много хора говорят за това как искат да живеят, какви отношения искат, къде искат да отидат и как да се отпуснат и това е минимумът от онези желания, които се изразяват. Всеки има свои собствени „искам“и „не искам“. Но за осъществяването на тези желания постоянно нещо не е достатъчно:
Житейски сценарий в действие или какво трябва да кажете на сина си, за да стане мъж
Феноменът на житейски сценарий, при формирането на който родителите играят основна роля, заема специално място в концепцията за транзакционен анализ. Според дефиницията на Е. Берн, житейският сценарий е план на живота, съставен в детството, подкрепен от родители, оправдан от последващи инциденти и завършен, както е решено от самото начало.
Какво трябва да знаят родителите и как да действат, ако детето им е гей, лесбийка или бисексуално?
Подозирам, че детето ми е гей / лесбийка, какво да правя? Най -вероятно, ако детето не ви разкаже за ориентацията си, то не е готово да сподели тази информация с вас, така че не трябва да го питате или да се опитвате да разберете по заобиколен начин (например, ровене в неща или история на заявките в Интернет).
ИСТИНСКИ МЪЖ: КОЙ Е, КАКВО ОЗНАЧАВА И КАКВО ТРЯБВА ДА БЪДЕ?
Истински мъж. Когато работите като семеен психолог, е важно да знаете: какво разбиране за понятията „мъж“, „съпруг“, „жена“, „съпруга“присъства в масовата култура на неговото общество и какви образи и характеристики разгръща в психологията. В края на краищата семейните кавги често са пряк резултат от неоправдани очаквания, свързани с факта, че „другата половина“изглежда, мисли, говори и се държи по различен начин от написаното в идеите на човек.
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ, АКО ВИ ПРОМЕНЯ? КАКВО ЩЕ БЪДЕ, АКО БЪДАМ ОЖЕНЕН
Една от уникалните характеристики и способности на човек е способността да си представя бъдещето. Нито едно животно на Земята няма възможност да спори по темата „какво би станало, ако“, да скърби за все още живи роднини и приятели, да тъгува за случилото се в миналото и за това, което не му се струва.
