Защо трябва да отидете на психологическа консултация

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Причините, поради които хората се обръщат към психолог, са много разнообразни. Понякога това е ситуация на тежка криза: загуба на близък човек, преживян тежък стрес, с последствията от който не могат да се справят, депресия, продължителна дисфория (нисък емоционален фон), безсъние и т.н.

Често няма изразени симптоми - същата депресия или чувство на тревожност, които не могат да бъдат елиминирани. Често това е просто общо преживяване на недоволство от живота ви. „Вече съм на 30 и все още не съм женен. Всички казват, че е време, но аз не разбирам дали имам нужда? И няма подходящ кандидат. И като цяло отношенията с мъжете някак не се събират. Или всичко изглежда наред - има семейство, работа, но искам да променя нещо, често дори не е ясно какво точно.

Понякога това чувство се наслагва върху така наречените възрастови кризи. Обикновено има три основни кризи от 20, 30 години и криза на средната възраст.

На 20 -годишна възраст човек се опитва или да се отдели от родителите си, или, ако раздялата е повече или по -малко успешна, да разбере как ще живее този живот. Така той най -накрая порасна - пред него е възрастен живот, около 60-70 години живот напред. Как да изживеем този живот правилно, не напразно, пълноценно? Какво да избереш основното занимание в живота си? Как да изградим отношения на възрастни с противоположния пол и като цяло с други възрастни?

На 30 -годишна възраст (приблизително може да е година или две по -рано или по -късно) човек обикновено усвоява някаква професия, работи на някаква работа, евентуално се е оженил или се е оженил. И на тази възраст идва въпросът - така ли живея? Това ли исках? Направих ли правилния избор? Наистина искам да разбера това, но обикновено тези въпроси, задавайки си, са твърде обезпокоителни - какво ще стане, ако е грешно? В крайна сметка тогава ще трябва по някакъв начин да промените живота си. Приятели и приятелки, разбира се, предлагат нещо, съветват, но обикновено това не помага. Или този въпрос е задвижван някъде далеч (в дълбините на несъзнаваното), но той се връща отново в малко по -различна форма по -късно, по време на криза на средната възраст.

На около 45 години (отново, дайте или вземете няколко години), повечето хора са обхванати от криза на средната възраст. Човек изведнъж осъзнава, че половината от живота му вече е изживял, остава почти същото или дори по -малко. Така ли живее той, иска ли да изживее втората половина от живота си по същия начин? Той прави ли този бизнес?

За съжаление на фона на тази криза разводите са чести. Мъж, който изведнъж осъзнава, че активните му години напускат, започва да търси връзки отстрани (което се тълкува от народната мъдрост като „сива коса в брада - дявол в ребро“) и често ги намира, обикновено с жена много по -млада от него и съпругата му (демографското положение у нас не е в полза на жените). Разбира се, това води до силен емоционален стрес в семейството, скандали или дори развод.

Или човек решава коренно да промени сферата на своята дейност, напуска работата си, отново, както след 20 години, „търси себе си“, търсейки ново съдържание в живота си. Случва се през този период един от родителите да умре, което само по себе си е много трудно преживяване и в същото време човекът осъзнава, че „той е следващият“. Или някой на същата възраст (например съученик или съученик) умира от инсулт, инфаркт и разбирате, че същото може да се случи и с вас.

Разбира се, през тези периоди от живота човек се нуждае от подкрепа. Ако психологическите проблеми, емоционалните преживявания се потискат, те се натрупват и в крайна сметка се проявяват под формата на някакъв симптом: или чисто невротичен (вече изброените депресии, безсъние, някои ирационални страхове - фобии), или някакъв вид психосоматично заболяване, за например пептична язва или астма. Също така, потиснатото безпокойство и агресия, натрупани през годините, могат да избухнат в изблици на гняв, раздразнение към себе си, живота си, близките, което също не подобрява положението в семейството.

Хората често възприемат посещението при психолог като вид „слабост“. Нашата култура е доминирана от убеждението, че човек сам трябва да се справи със своите проблеми и житейски трудности. Иначе е слабик. Все още е допустимо жената понякога да плаче (въпреки че съпрузите също не харесват това), да се оплаква на приятелите си, но мъжът определено трябва да издържи здраво всички неволи, „да стисне зъби и да издържи“. Е, ако вече сте паднали от краката си - отидете при хирурга, изрежете язвата или нещо друго. Но няколко години преди това се обърнете към психолог, разкажете му за проблемите си, получете емоционално облекчение, „израстете зъби“, намерете нови начини за взаимодействие с хората - не толкова конфликтни и стресиращи и по този начин може би се предпазвайте от язви, инфаркт, инсулт (списъкът продължава), нервни сривове и други подобни - не, няма начин. Само слабите хора правят това, но аз съм силен, мога сам да се справя с всичките си проблеми. Да и не, имам проблеми. Подчинените само ядосват с глупостта си, но не става въпрос за мен, а за тях.

В западната култура това вече не е така. Посещения при психотерапевт (нашата професия на психотерапевт е медицинска специалност, за разлика от повечето страни, поради което дейността на психолог се нарича психологическо консултиране), подлагането на психоанализа е не само напълно естествен феномен, от който никой не се срамува, но и част от културата. Всеки е наясно с огромните ползи от психоанализата и психотерапията и например дългосрочната (няколко години) терапия често се провежда просто като превантивна мярка.

Спомням си първия път, когато забелязах това, когато четях една от книгите на американския семеен терапевт Карл Уитакър. Той разказва за една от двойките, които са дошли да го видят и споменава мимоходом, че всеки от съпрузите им е преминал през лична терапия няколко години след завършване на колежа. За тях това е норма. Не чакайте, докато всичко стане лошо, а се подложете на психоанализа или дългосрочна психотерапия като превенция.

Така че, ако изпитвате трудности в живота, проблеми във взаимоотношенията, особено ако натрупаният вътрешен стрес вече пробива под формата на симптоми, невротични или психосоматични, ако преминавате през житейска криза или дори просто искате да разберете по -добре себе си, вашите желания - психологическо консултиране, а по -дългосрочната терапия е това, от което се нуждаете.

Обикновено е по -лесно жените да отидат на терапия (консултация), повечето клиенти на психолозите са жени. Мъжете, както вече писах, обикновено се обръщат към тях, когато вече са напълно „изпечени“. Така че, ако мислите, преодолейте ирационалното, наложено от културата чувство на срам да се обърнете към психолог (ако имате такъв) и елате на консултация - успех!