2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-18 02:22
Някои хора "искат" да се запишат за консултация с психотерапевт, но изискват доказателство за резултатите от психотерапията или се чудят какво ще се случи, ако няма резултат. Така че, аз не работя и никога няма да работя с съпротивата на хората, които само мислят дали трябва да дойдат на консултация. Ако не познавате човека, не можете да предвидите възможния резултат. И освен това, както показва опитът, никой от тях никога не идва на консултация.
Така че, вземете решение за възрастни, разберете го, отидете на психотерапевт, платете за консултация и те ще започнат да работят с вашата съпротива. В рамките на терапията този проблем може да бъде решен, но не и навън.
Защо хората изоставят живота си, вместо да ги подобрят точно сега? Защо се тъпчат в някои фалшиви вярвания? Какво ви пречи да посетите психолог?
Няма ясно формулирано искане. Потенциален клиент на психотерапевт може психически да обърне положението си в продължение на няколко месеца, вместо да се обърне към терапевт и да даде това, което е. И ако е така да се каже? - Не, нещо не е наред! И ако "обърнете вертикално"? - Отново не е така! И ако татко е вързан тук? - Може би не си струва? Трябва ли да говоря за връзки? А за мама? Може би трябва да поговорите за брат си? - Май съм забравил нещо друго!
Запомнете - каквото и да кажете на консултацията, опитен психолог няма да пропусне важното. Да, времето на една консултация може да не е достатъчно, за да се разбере напълно, но психологът ще ви каже коя проблемна зона боли най -много. Първите 3-5 фрази на клиента винаги дават на терапевта разбиране какво е какво, къде и къде.
Не пренебрегвайте силата на разговора, когато можете просто да го извадите - това е наистина важен процес. Нека ви дам един пример - една жена отиде на консултация и разказа за двойка, за която никога не е разказвала на никого (лъгаше и се срамуваше дълги години), а след сесията си тръгна просветлена. Повярвайте ми, не е толкова трудно да изясните какво точно ви боли, а всичко останало са думи, нюанси. Може да отнеме шест месеца за вас и един час за опитен терапевт.
И докато въртите молбата си в главата си, животът ви тръгва надолу!
- Страшно е, че ще боли да се наберат контузии. Ако не чувствате болка, това не означава, че тялото изобщо не боли. Травмите отнемат огромно количество сила и енергия - трябва да ги задържате, обслужвате (така че нараняването да не изплува на повърхността, да експлодира и да повлияе на живота ви). Така че, докато се страхувате, животът продължава да се движи никъде и енергията се изразходва поне за поддържане на повърхността.
-
Имах лош опит, пак ме е страх да попадне в такава ситуация. Можете да страдате цял живот, наслаждавайки се на болката си, или можете да опитате да поемете рискове, да излезете от тази пула от болка и да намерите някой, който да ви помогне. Запомнете - психолог не може да ви нарани (вероятността е намалена до 0,01%), за това той трябва умишлено да удари същото място, за да нарани отново или рязко да разкрие нещо болезнено.
Как се развива ПТСР в зряла възраст? Хората стигнаха до войната и пред тях избухна мина. От посещението на психолог не възниква нова травма, имате ретравма, затова се опитайте да отидете при няколко психолози с този проблем, докато не намерите своя. Колкото повече се занимавате с ретраума, толкова повече се справяте.
Няма нищо критично - много сте доволни от връзката си, от самотата си. Да, тревожно е всеки ден, уморено е да се събуждате в лошо настроение 5 поредни години, но това не е нищо критично!
Разберете - ще бъде критично на 60 да разберете, че сте пропиляли напразно 30 години и нищо не се е променило през това време.
-
Няма пари. Откъде ще дойдат парите, ако не се занимавате с психиката си? Откъде психиката получава ресурси, за да печели повече? Психиката ви изразходва всички ресурси, за да съдържа наранявания, да не ги оставя да се срутят, да съществуват поне по някакъв начин. Ако не се занимавате с всичко това, това ще съществува през целия живот. Метафорично това е като да караш счупена кола, надявайки се, че тя ще се оправи сама. Ако днес трябва да инвестирате 100 долара в ремонт на автомобили, то след година сумата ще се увеличи до 500 долара. С други думи, винаги ще бъдете на червено, винаги ще дължите все повече и повече, затваряйки някои заеми и не ги отлагате за в бъдеще. Същото е и в психологическия смисъл - или отиваме към плюс, или към минус.
Нека ви дам пример от моя собствен опит. От края на миналата година започнах да ходя на терапия 3 пъти седмично и в резултат животът ми започна да се променя, появиха се вътрешни ресурси, които ми позволиха да се развивам по -нататък, да продължа напред. Израснах в семейство, където горната граница на заплатите беше 200 долара, толкова по -високи родителите ми просто не виждаха. Никой не ми помогна, сам постигнах всичко и ви пожелавам това! Вие, вие и само вие сте най -важният човек в живота си, така че не трябва да съжалявате за нищо за себе си. Когато се излекувате, всички области на живота ще започнат да се издигат нагоре. Разбира се, не очаквайте чудо от една консултация, инвестирайте енергията си разумно, за да растете - и рано или късно ще имате 10 от 10.
Препоръчано:
Колко пъти трябва да посетите психолог?
Можете да започнете с баналното и да опишете дълго време, че всичко е индивидуално и честотата на срещите (техният брой) се определя въз основа на нуждите и финансовите възможности на клиента. Графикът и свободните часове на психолог (психоаналитик или психотерапевт) се вземат предвид.
Каква мръсотия ми пречи да живея? Малко за интроектите. Част 1: какво е и "с какво ядат"
Чували ли сте някога фрази от други като: „Изглежда, че имам всичко, но нямам щастие“или „Правя много неща, постигам целта си, но не получавам удоволствие“? Или може би се говори, че има нещо неприятно в този живот, което пречи да се живее този живот?
10 причини да посетите психолог
Доста често, когато бъде помолен да адресира проблем към психотерапевт, човек чува в отговор: „А защо да отидете на психолог ?" Всъщност в нашата култура малко хора знаят, че има огромна разлика между приятел и професионалист. На първо място, той се крие в безценност, поверителност и разбиране.
Разпознахте ли се? Скоро ще трябва да посетите детски психолог
Често ме консултират с деца. Най -малкият клиент беше на 1,5 години. И въпреки че психологът разполага с много малко инструменти за работа с такъв посетител, много информация дава възможност да се наблюдава взаимодействието между родител и дете.
Психологът ни е приятел или враг? Накратко за това какво ви очаква на консултация с психолог
Много от моите клиенти казват, че посещението при психолог им е причинило паника и голям дискомфорт. Самата идея да отидат при специалист им причинява главоболие и безпокойство. Но настоящото положение в живота им беше по -страшно, че бяха готови на всичко, за да облекчат по някакъв начин страданията си и накрая, за да се измъкнат от бездната на неприятностите, които ги преследват.
