2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40
Доста често, когато бъде помолен да адресира проблем към психотерапевт, човек чува в отговор: „А защо да отидете на психолог?"
Всъщност в нашата култура малко хора знаят, че има огромна разлика между приятел и професионалист. На първо място, той се крие в безценност, поверителност и разбиране.
Ако вашият приятел разчита на опит и емоции, както и на страха да ви разочарова, то ние, психолозите, разчитаме на законите на развитието на психиката, вашите нужди и трудов опит. Този подход за бижута ви помага да ви помогне, без да причинявате допълнителни наранявания.
Сега нека поговорим за как може да помогне психолог или психотерапевт?
1. Справяне с мъката и загубата
Психотерапевт ще ви помогне да се справите със загубата и да намерите смисъл в живота без любим човек. Той е в състояние да разбере вашите чувства. Психотерапевтът не се страхува от емоциите ви и ще остане до вас, без да се отблъсква с думите „Не плачете“и „Всичко ще бъде наред“. Скръбта е болезнена и тежка. Изобщо не е срамно да отидеш на психолог с подобен проблем.
2. Променете злощастния сценарий на живота (отношения, работа, семейство, здраве)
Какво е житейски сценарий? Това е повтарящ се модел на това как животът ви се развива от много дълго време. И най -важното не е вашият избор, а вашият проблем. И трябва да се реши.
Може да изглежда неизбежно, но психолозите знаят как да го променят. Днес е абсолютно възможно да станеш по -силен и по -успешен човек чрез работа с психотерапевт.
3. Трудно ви е да установите отношения с конкретни хора или с хора като цяло
Когато не излезе да създадете приятелства, намерете двойка, разберете се с роднини, намерете общ език с колеги или се страхувате от нови познати - това е точно случаят, когато не трябва да е страшно да се обърнете към психолог.
Връзката ви може да бъде успешна. Работата с терапевт може да ви помогне да намерите причината, да я коригирате и да овладеете правилните комуникационни умения. Не е толкова трудно, колкото звучи.
4. Психологът ще ви каже как да излезете от възрастовата криза
В различни периоди от живота сме изправени пред сериозни състояния. Например юношеството или кризата на средната възраст. Настроението, нуждите, възможностите се променят. В една криза ние сме отделени от близките си като Личност и това са неизбежни конфликти. В друг губим близките си и разбираме, че всичко по света губи смисъла си. Много е трудно, понякога е просто невъзможно да носите тази тежест сами. Можете да издържите, но можете да дойдете при психолог и да се справите с това, връщайки се към нормалния живот.
5. Друга причина да отидете на психолог са трудните емоционални условия за вас (без значение какво мислят другите)
Например, постоянно чувство на самота, тъга, гняв, страх. Някой може да каже, че това са глупости и трябва да се съберете. Някой може да съчувства, някой - да си тръгне.
Психологът може да разбере и да помогне. Ако емоционалното ви състояние ви пречи да живеете, можете да започнете психотерапия и да се отървете от нея веднъж завинаги.
6. Има някакъв негативен опит от миналото, който ви преследва
Всеки от нас има психологическа травма от детството и никой не е имал идеално минало. Някъде не бяхме „обичани“, някъде не ни научиха как да се чувстваме, някъде не ни показаха как да се справяме. Това са наранявания, които могат да повлияят на живота ни в зряла възраст.
Този негативен опит може да бъде просто поредното събитие в живота ви, ако решите да посетите психолог. Безопасната и гладка работа ви позволява да се отървете от страха и „да отидете в миналото“.
7. Ако сте запознати с болести, които се появяват или влошават по време на трудни периоди и по време на стрес, измъчвайте ви от детството
- знаете ли, това е психосоматика. Тоест реакцията на организма към психологическо състояние. От хроничен запек до рак и кожни прояви - всичко това има пряка връзка с нашия мозък и психика. Това е наука. Следователно обаче страшно е да отидеш на психолог ако подозирате връзка между вашето заболяване и вашия опит - елате и разрешете проблема.
8. Няма проблем, но искам да се развивам и да се развивам
Психологът ще ви помогне да намерите цел и начин да я постигнете. Например, искате да смените работата, или да спортувате, или да създадете семейство, или да отидете на пътуване. Работата с психолог ще ви помогне да намерите вътрешен ресурс и да изградите план. Как? Можем да определим приоритетите и възможностите, да се заредим с идеи, да намерим дузина алтернативни варианти. Този формат на работа се нарича „коучинг“.
9. Ако в живота ви е възникнала трудна ситуация, не можете да намерите изход от нея
- има специалист, който прекарва много години в изучаване и анализиране на изхода от различни проблеми. Той ще ви помогне да разберете причината, да разберете приоритетите си, да разработите план за решение и да вървите по този път без големи загуби. В допълнение, психолог ще ви помогне да се справите с емоциите и стреса, да разгледате ситуацията от няколко страни, така че да можете да изберете удобен кускус и да се движите с достъпни темпове.
Просто не се колебайте да помолите за помощ.
10. В крайна сметка търсите разбиране и подкрепа
Няма значение какво - скръб или радост. Близките хора не винаги са в състояние да устоят на нашите емоции, чувства, проблеми и дори само на истории. Те могат да реагират прекалено и да причинят болка. Психотерапевтът ще остане до вас и ще бъде с вас така, както имате нужда. И това ще направи много по -лесно.
Това са само няколко примера. Има още много молби, с които не е срамно и не е страшно да отидеш при психолог. Това са и сексуалните отношения, и семейството, и работата, и търсенето на себе си.
Ето го, отговорът на въпроса: "Защо да отидете на психолог?" - за промени.
Ще се радвам да получа вашите коментари и мнения. Разкажете ни за вашия опит или липсата му.
Препоръчано:
Колко пъти трябва да посетите психолог?
Можете да започнете с баналното и да опишете дълго време, че всичко е индивидуално и честотата на срещите (техният брой) се определя въз основа на нуждите и финансовите възможности на клиента. Графикът и свободните часове на психолог (психоаналитик или психотерапевт) се вземат предвид.
Какво ви пречи да посетите психолог? - Психологическа консултация - Психология
Някои хора "искат" да се запишат за консултация с психотерапевт, но изискват доказателство за резултатите от психотерапията или се чудят какво ще се случи, ако няма резултат. Така че, аз не работя и никога няма да работя с съпротивата на хората, които само мислят дали трябва да дойдат на консултация.
Разпознахте ли се? Скоро ще трябва да посетите детски психолог
Често ме консултират с деца. Най -малкият клиент беше на 1,5 години. И въпреки че психологът разполага с много малко инструменти за работа с такъв посетител, много информация дава възможност да се наблюдава взаимодействието между родител и дете.
Синдром на вряща водна жаба или кога е най -доброто решение да посетите психолог?
Първо, няколко мисли за това защо в нашата култура, за разлика от Запада, не е обичайно да се обръщаме към психолози. Защото на запад психологическата помощ е включена в здравното осигуряване. У нас най -често се обръщат към психолози, когато това е наистина лошо и пълно отчаяние.
Кога е време да посетите психолог?
В руската култура, за съжаление, обръщането към психолози и психотерапевти е последното нещо, срамно и неприлично. Е, трябва да призная, че нещо не е наред с вас и не мога да се справя с живота, имам нужда от подкрепата на непознат … Така мисли средностатистическият руснак.
