Вземане на решения: Как?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 15:40

Всеки от нас поне веднъж в живота си е изпитвал трудности при вземането на определено важно решение или избор в настоящата ситуация. Това може да бъде: избор на партньор в живота, самоопределяне, избор на държава на пребиваване, избор на методи на лечение и т.н.

Вземането на решение е трудно и не винаги е бързо за нас. Чувства, емоции, различни житейски обстоятелства, нагласи, стереотипи се преплитат. Изборът може да предизвика такива чувства като: тъга, тъга, копнеж, отчаяние, объркване, безпокойство, съмнение, опасения, объркване и т.н.

Какво ни спира при вземането на решение:

• тревожност за правилния избор и по -нататъшното бъдеще;
• страх от неспазване на нечии стандарти и очаквания;
• нежелание да бъдеш на границата с болката и негативните си чувства;
• и най -важното, това е отговорност за вашия избор. Не искаме да го приемем, защото ако нещо се обърка, тогава няма да има кой да обвиняваме … само себе си.

И как често правим:

• ускоряваме процеса на вземане на решения. Струва ни се, че изборът е „тежко бреме“и искаме да го отхвърлим възможно най -скоро, като по този начин бягаме от чувствата и емоциите (често травмиращи за нас).
• споделяме мислите и чувствата си с приятели, очаквайки тяхното приемане, помощ и съвет, като частично прехвърляме отговорността за вземане на решения.

Според мен препоръките по -долу могат да бъдат полезни:

• отнема време за вземане на решение. Важно е да мислите, анализирате и разберете ситуацията си. И ако не си даваме време, тогава решенията могат да бъдат импулсивни и необмислени;
• разчитането на собствените ви чувства може да ви помогне. Останете за известно време сами със себе си, със своите чувства и емоции. Само това трябва да се основава не на моментни емоции (радост, гняв, страх и т.н.), а на дълбоки чувства, които живеят във всеки от нас. Това ще ви помогне да осъзнаете какво е важно и значимо за вас;
• когато вземате решения, опитайте се да забавите темпото и да мислите положително, не оказвайте натиск върху себе си. Не се насилвайте да вземате решение. Не бързайте и не си позволявайте в спокойно състояние да разгледате по -отблизо ситуацията, да я обмислите, да осъзнаете;
• може да имате съмнения. Те възникват, ако се вземе решение под натиск (вътрешен или външен). Ако решението е трудно спечелено и узряло вътрешно, тогава съмнения и съжаления не възникват. Е, ако все още се колебаете, тогава има вътрешен шум и желание да намерите "правилното" решение и да го направите възможно най -скоро. В това състояние всеки избор ще бъде грешен. Такова решение винаги ще бъде последвано от поредица от съмнения;
• при всеки избор, при всяко решение вие по един или друг начин сте принудени да се откажете от нещо. Има нещо важно и ценно, което трябва да се пожертва при избора на тази или онази алтернатива. Трябва да сте готови за това. За да преживеете жертвата по -малко травматично, трябва да подходите към нея със знанието какво точно губите. Когато ясно разбирате от какво се отказвате, тогава ви е по -лесно да изпитате последиците от вземането на такова решение;
• не се страхувайте да поемате отговорност за действията си, тъй като това е вашият живот и става въпрос за вас;
• Помня: няма правилни или грешни решения! Това, което правите или избирате „тук и сега“, е важно и значимо за вас в този момент. Не се страхувайте да правите грешки - това е опит, ваш опит!